“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”？

不是歧視，女性真的比男性老得快！尤其中年后。

在美國光學會(the Optical Society of America)雜志《光學研究》上，德國弗里德里希·席勒大學和弗勞恩霍費爾生物醫(yī)學技術研究所的研究人員發(fā)文指出，進入中年以后，女性的確比男性老得快。

膠原蛋白和皮膚的生長、修復、營養(yǎng)以及彈性、張力有著密切聯(lián)系。年輕時人體能夠制造許多膠原蛋白，但它們的“產(chǎn)量”會隨著年齡增長而減少。膠原蛋白的流失會使皮膚產(chǎn)生皺紋，光滑程度下降。

年輕男女之間看不出什么區(qū)別，但隨著年齡增長，特別是女性接近更年期時，雌激素會逐漸減少，內(nèi)分泌也很容易出現(xiàn)紊亂，膠原蛋白合成的平衡也會失調(diào)，導致膠原蛋白流失加重。

從單純醫(yī)學角度看來，女性生孩子并不會導致衰老。但很多愛美女性懷孕前嚴格要求自己的身材，而懷孕以后，為了寶寶的健康，很多女性放棄了鍛煉，飲食也不控制，因此，體重會有一定的增加，甚至有的女性增加非常明顯，導致了身材走樣，臃腫發(fā)福，看起來老態(tài)。

再加上由于白天工作，晚上照顧孩子，休息不足，身心俱疲，容易精神不集中、注意力變差。

女人真正走向衰老的一個重要的轉折點是絕經(jīng)。正常情況下，月經(jīng)的自然衰竭意味著女人卵巢功能衰竭，當卵巢功能衰竭后，雌孕激素迅速下降，女性會出現(xiàn)皮膚皺褶、骨質(zhì)疏松等衰老的表現(xiàn)。這時候女性處于更年期，又是情緒最多變的年齡。

再加上陽光暴曬等外界因素，都會損傷皮膚，導致皺紋的形成。

但同時，女性也比男性更長壽。

近日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布《2019年世界衛(wèi)生統(tǒng)計》，該報告首次按性別分列數(shù)據(jù)，報告發(fā)現(xiàn)，全球范圍內(nèi)女性預期壽命均超過男性，在富裕的發(fā)達國家尤其如此。全球總體人口平均預期壽命達到72歲，其中女性壽命預期仍高于男性，前者為74.2歲，后者為69.8歲。

從基因?qū)用嬷v，女性的染色體是一對X，男性的是XY，目前已經(jīng)有研究證實，X染色體具有保護作用，女性先天就比男性多了一條X染色體，所以從基因方面決定了女性要比男性的壽命長一些。

從激素層面來講，女性每個月有月經(jīng)，另外還會分娩，其中雌激素具有保護血管壁的作用，所以在心腦血管病等疾病中，女性相比于男性更容易得到保護。

在面臨同樣疾病時，男性往往比女性更少去求醫(yī)問藥。

例如，在艾滋病流行的國家，男性接受艾滋病病毒檢測和相應治療的可能性比女性都低，死于艾滋病相關疾病的可能性則高于女性。同樣，男性結核病患者似乎不會像女性患者那樣去積極地尋求治療。

至于男性為何不愿看病，其中原因有很多，男性面臨的社會壓力更大一些，有些男性出于工作考慮，客觀上沒有太多時間。當然，主觀上忽視了自己的身體健康狀況也是一個原因。 

除了就醫(yī)態(tài)度消極外，很多男性生活習慣不好也是一個重要原因，比如吸煙、飲酒、熬夜等，而吸煙、飲酒則是引發(fā)心腦血管疾病的因素。

報告顯示，在導致死亡的40個主要原因中，有33個會導致男性預期壽命低于女性。

比如，2016年，一名30歲男性在70歲之前死于非傳染性疾病的概率比女性高44%；2016年全球自殺死亡率，男性比女性高75%；15歲以上人口的道路交通事故死亡率，男性約為女性的兩倍；男性因兇殺案導致的死亡率也是女性的數(shù)倍。

人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是22時至次日凌晨2時。這就是我們常說的“美容覺”最佳時段。

越艷麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對抗自由基，延緩衰老。比如紫色茄子比青茄子更能延緩衰老。我們在選擇健康飲食時，不妨“好色”一點。紫的葡萄、黃的橙子、紅的蘋果，都適當吃些。

最有效的防曬是盡量少接觸紫外線，可以通過物理型防曬達到效果（如戴帽子、穿防曬服等）。防曬是不能偷懶的，一年四季都要進行。

美國國家衰老研究所研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律運動是對抗衰老最好的選擇。運動分為四個基本類型：耐力運動、力量運動、平衡運動和靈活運動。建議不要局限于一種運動類型，混合運動不僅趣味強還能少受傷。【整理摘編：時英平】