1，起床

俗話說“聞雞起舞”，在古代沒有鬧鐘的情況下，很多人認(rèn)為古人要想按時(shí)起床，靠的就是公雞打鳴。但其實(shí)并非如此。除了公雞之外，猿類、鳥類的叫聲同樣能起到鬧鐘的作用?！吧街袩o傳漏，猿鳴知既夕”。之后，還出現(xiàn)“雞人”這一職業(yè)，專門提醒人們按時(shí)起床，起初是模仿雞叫，之后，變成長(zhǎng)鳴，唱歌等，再之后，還出現(xiàn)了打更等各類方式。

當(dāng)然，也有比這更科學(xué)的方法。在晴天時(shí)，人們可以利用日晷來判斷時(shí)間，陰雨天也已利用漏壺、沙漏、油燈鐘、蠟燭鐘等各類計(jì)時(shí)器來判斷時(shí)間。

2，刷牙

在很早以前，人們就已經(jīng)意識(shí)到保護(hù)牙齒的重要性了。最初，人們用中指刷牙。之后，人們改用楊柳枝，先將一端咬軟，然后再蘸上用茯苓熬制成的藥物。必要時(shí)，還可以將整個(gè)楊柳枝放入嘴中，不停的咀嚼，讓那些細(xì)小的楊柳纖維洗滌牙齒，令牙齒光潔明亮有色彩。這是一種純天然，無污染的健康刷牙方式。

3，洗澡

古人都比較看重個(gè)人形象，由于在古代，男人女人一般都留長(zhǎng)發(fā)，雖然看上去更加美感，但是個(gè)人的衛(wèi)生同樣也成了一個(gè)問題，因此古人很看重沐浴。古人一般兩三天洗一次頭，四五天洗一次澡。沐浴過后，還會(huì)用胭脂水粉化妝。替朝廷辦公的，還有專門的“休浴”，每隔5天，便能休假一天沐浴。古人還專門為沐浴寫了很多書籍。

4，吃飯

俗話說“民以食為天”，古代的飲食文化是十分豐富的。不同的節(jié)日吃不同的菜，不同的季節(jié)，吃的菜也不同。就算是同一道菜，也有各式各樣的做法。古代的食物可以說是色香味俱全，而且天然無污染。另外，古人很早就懂得防腐保鮮了。根據(jù)湖北省隨縣曾侯乙楚墓曾出土的“銅冰鑒”可以得知，早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，人們就懂得用冰箱儲(chǔ)存食物了。

5，休閑

古人的休閑方式十分豐富。比如普通的百姓，可以走親訪友、喝酒、下圍棋、去青樓聽聽小曲。如果是文人，可以琴棋書畫，唱歌猜燈謎等，還可以“曲水流觴”，讓酒杯順著水流而下，停在誰的面前，誰就飲酒賦詩，有賞有罰，“天下第一行書”蘭亭集序就是因此誕生的。如果愛好運(yùn)動(dòng)，可以蹴鞠，射箭，打馬球，相撲、摔跤等。如果覺得不夠刺激，可以爬山玩水，斗雞、斗蟋蟀，打獵等。

由此可見，古人的生活方式要比我們想象的更加健康科學(xué)。