有人說長提拉耳朵能腎精經以充，說譚雙兒也是可以起到同樣的效果吧，方法是雙手輕捏兩耳垂在搓摩至發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天2~3次，每次20下為宜。

【1】造成耳鳴的原因

我們的耳朵所能承受的最強聲音通常為90分貝，如果超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已經受損了，耳鳴是指我們在沒有任何外界刺激條件下，所產生的異常聲音感覺常常是耳聾的一種先兆，因為聽覺機能紊亂而引起的，由耳部病變引起的耳鳴常與耳聾或眩暈同時存在，由其它因素所引起的耳鳴則可不伴有耳聾或眩暈。

造成耳鳴的原因最常見的有三種，外耳或中耳的聽覺失靈，不能接受自種的聲音，內耳所產生的副產品就會變得清晰，內耳受傷失去了轉化聲音的功能，副產品的聲量就會變得比較強，即使在很嘈雜的環(huán)境中也可以聽得到，來自于中耳及內耳之外的一些名稱，一些腎病患者耳朵，聽覺器官附近位于頭部或頸部的血管及血液的質量因腎病的影響比較差，使血液供應和流通不順暢，就會產生一些聲音，吸煙者血管變窄，使血液流通受到一定程度的阻礙也會造成同樣的后果，年老的人也會因身體衰竭，血液質量較差而出現(xiàn)這樣的問題，因為靠近耳朵這些因血液不通暢而產生的聲音對耳朵來說會被聽得一清二楚，造成了耳鳴，開竅于耳，腎的精氣充足則耳聰，聽覺靈敏，如果精氣不足則會耳鳴。

過度疲勞，睡眠不足，情緒過度緊張的時候也可能會產生耳鳴，對于前者引起的耳鳴治療時，我們應該去腎經元氣，后者只需要將這些不良的生活方式戒除就可以了。

【2】方法

提拉耳朵可以刺激耳郭的末梢神經及微血管，使局部血液循環(huán)加快，并通過神經體液的作用對全身的生理活動，起到一定的調節(jié)作用，同時還能改善神經內分泌的功能，特別是耳與腎臟有密切的關系，長提拉耳朵可以使腎精以充。

其方法就是雙手食指放在耳屏內側后，用食指拇指提拉耳屏，耳垂自內向外提拉手法由輕到重牽拉的力量，以感覺不疼痛為宜，每次3~5分鐘，此種方法可以治頭痛，頭昏，神經衰弱，耳鳴等一些疾病。

搓彈雙耳也可以起到同樣的效果，方法是雙手輕捏兩耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天2~3次，每次20下為宜。

由于過度疲勞睡眠不足，情緒過于緊張也會導致耳鳴的發(fā)生，所以我們如果平時生活中堅持進行保健按摩，對耳鳴的防治也有很好的效果。

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