糖尿病是一個很常見的病，大家對糖尿病可以說是耳熟能詳。對于糖尿病患者來說，日常是需要注意飲食的，因為有的食物中含有大量的糖分，所以很多人都認(rèn)為糖尿病應(yīng)該忌口。然而在我們的飲食中，很多人都喜歡吃水果，因此他們就想知道糖尿病患者到底能不能吃水果。事實上糖尿病患者是可以吃水果的，甚至適當(dāng)?shù)某砸恍┧矔欣谔悄虿』颊叩牟∏椤?/span>

糖尿病患者可以吃哪些水果？

可以吃櫻桃，因為櫻桃里面富含鉀、胡蘿卜素等元素，所含能量為中等，它對血糖的影響也比較小，含糖量也是中等的，建議糖尿病者每次吃10顆即可。

可以吃李子，李子的能量是比較小的，鉀的含量較高，對血糖的影響也是中等，含較少的糖量，血糖比較穩(wěn)定的糖尿病患者每次可以吃2個。

可以吃哈密瓜，雖然哈密瓜對血糖的影響比較大，但它含有大量的水分，含較少的能量和較低的糖量。建議患有糖尿病的人限量食用，血糖比較穩(wěn)定的人每天的食用量也不要超過一小碗。

可以吃桃，桃的能量屬于中等，對血糖的影響也是中等，含糖量也比較少，對于血糖穩(wěn)定的糖尿病患者來說，每次可以吃半個中等大小的桃。

可以吃梨，梨的能量同樣也屬于中等，對血糖的影響為中等，較少的含糖量，對于血糖穩(wěn)定的糖尿病患者來說，每次可以吃半個中等大小的梨。

可以吃橙子，和上面的一樣，橙子的能量屬于中等，它富含維生素C、胡蘿卜素等，對血糖的影響也是比較小的，含糖量較低，血糖穩(wěn)定的糖尿病患者每次可以吃半個中等大小的橙子。

可以吃石榴，石榴的營養(yǎng)是很豐富的，它含有多種氨基酸等微量元素，有助于降血脂和血糖以及降低膽固醇等，雖然石榴含有一定的糖分，但如果糖尿病的患者血糖控制的比較好，每次可以吃半個中型大小的石榴。

哪些水果不建議吃？

不建議吃菠蘿，雖然菠蘿的能量屬于中等，但是對血糖的影響較大，含糖量也比較多，所以不建議糖尿病患者吃菠蘿。

不建議吃鮮棗，鮮棗里面富含維生素C和鉀，但是它所含的能量很高，對血糖的影響也比較大，含糖量也很大，所以不建議糖尿病患者食用鮮棗。

不建議吃柿子，因為柿子里面富含胡蘿卜素，能量比較高，對血糖的影響也較大，含糖量也是較多的，所以不建議糖尿病患者食用。

不建議吃荔枝，因為荔枝的能量高，含糖量也高，而且對血糖的影響也是非常大的，所以不建議糖尿病患者食用荔枝。

糖尿病患者吃水果需要注意三項

哪些糖尿病患者能吃水果，因為水果對于血糖來說還是有一定的影響，所以只有把血糖控制好的糖尿病患者才能吃水果。對于血糖沒有控制好的糖尿病患者來說，還是要先管住嘴、邁開腿以及用好藥，等把自己的血糖控制好了再吃水果也不遲。想要知道自己的血糖是否達(dá)標(biāo)，能不能吃水果，是可以去詢問醫(yī)生的。

要注意水果的品種，因為不同的水果品種對于血糖的影響也不同，含糖量也是不一樣的；吃水果時我們應(yīng)該盡量選擇對血糖影響較小、含糖量小的品種。需要提醒大家的是，水果對血糖的影響是有個體差異的，所以最正確的方法是測血糖來判斷某種水果對自己血糖的影響。若是吃某種水果使得血糖上升得很快，下次再吃這種水果時就應(yīng)該減量或是選擇其他對血糖影響小、含糖量低的品種。

要注意吃水果的時機，建議糖尿病患者在兩餐之間吃水果，而不是在餐后馬上就吃水果，以免使得血糖增幅過大。

綜上所述，糖尿病患者可以對照一下自己可以吃什么水果，雖然有列出不建議吃的水果，例如菠蘿、荔枝等。但如果糖尿病患者嘴饞沒忍住，偶爾吃一點也不用太擔(dān)心的，只要不經(jīng)常吃這些對血糖影響比較大的水果就行了。

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