客服社交焦慮其實(shí)是一個(gè)比較困難的過(guò)程，但是如果你能下定決心去改變的話，有意識(shí)的鍛煉自己，相信任何類型的恐懼心理都是能夠改善的。下面我從心理學(xué)的角度，給你一些建議，希望對(duì)你有所幫助。

一、我們要正視具體的恐怖對(duì)象及其威脅。很多社交恐懼癥大部分都是因?yàn)樾r(shí)候留下的后遺癥，人們最初在社交活動(dòng)中是無(wú)社交恐懼心理的，但是如果有過(guò)幾次的社交挫折之后，可能就會(huì)留下心理后遺癥。

我們應(yīng)該知道，在正常的社交活動(dòng)中，人們是不會(huì)有意嘲笑或者冷落你的，可能你在過(guò)去有遇到過(guò)此類情況，你要相信那都是沒有涵養(yǎng)的人做出來(lái)的事情，或者是無(wú)意做出來(lái)的。我們不必太在意這些，我們應(yīng)該主動(dòng)的和他人接觸，在自己最信賴的朋友的陪伴和鼓勵(lì)下，慢慢和陌生人接觸。

二、我們要善于表現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，如果你想要克服自己怕生的毛病，你就要正確的認(rèn)識(shí)自己。在社交中，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，在自己能表現(xiàn)的方向或者場(chǎng)合多露面，這樣時(shí)間久了之后，我們就能找到自己的價(jià)值，也能夠找到自信，此后在陌生人面前的表現(xiàn)，也會(huì)更加的自然。

三、學(xué)會(huì)放下架子。在社交活動(dòng)中，我們肯定會(huì)遇到各種各樣的人，比我們厲害的人，比比皆是。如果我們能夠正確的對(duì)待強(qiáng)者，你會(huì)從他們身上學(xué)到很多的優(yōu)點(diǎn)。

社交恐懼其實(shí)是一個(gè)很普遍存在的現(xiàn)象，但是我們也不能忽視，要在生活中做好預(yù)防工作，避免它給我們?cè)斐傻呢?fù)面影響。