當(dāng)女性出現(xiàn)更年期的時(shí)候，每個(gè)人都有一些癥狀，而更年期提前更要多注意，可能自己是因?yàn)槟承┰蚨鴮?dǎo)致的。

女性更年期提前的原因

原因一：壓力過(guò)大

當(dāng)女性長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大、精神緊張的狀態(tài)中時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，睡眠質(zhì)量也受到影響，一段時(shí)間后便會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，自然更年期就提前了。

原因二：飲食不合理

隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，身體的消化功能、腎功能以及骨質(zhì)都有一定的變化，如果長(zhǎng)期不注意合理的飲食搭配，身體容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足的情況，那么更年期也會(huì)提前。

原因三：某些疾病的出現(xiàn)

有些女性如果曾經(jīng)做過(guò)手術(shù)，術(shù)后護(hù)理不正確，也會(huì)損傷身體，更年期就會(huì)提前，比如子宮肌瘤、盆腔炎或者做過(guò)子宮切除的手術(shù)，都可能會(huì)引起卵巢功能混亂，從而導(dǎo)致更年期提前。

女性出現(xiàn)更年期提前都是有原因的，很多女性由于一些婦科疾病沒(méi)有得到很好的治療，慢慢導(dǎo)致病情加重，而這時(shí)候自己就可能陷入了更年期提前的困擾。

更年期表現(xiàn)癥狀，要提高警惕

癥狀一：經(jīng)常感覺(jué)心慌、心悸

這個(gè)癥狀是更年期最明顯的癥狀，在受到外界刺激的情況下，身體和內(nèi)分泌都會(huì)產(chǎn)生影響，會(huì)因?yàn)橐恍┦虑?，刺激到自己的情緒，從而產(chǎn)生心跳加速的情況。中年期的女性更容易心慌心悸，嚴(yán)重的還會(huì)影響到睡眠。

癥狀二：潮熱盜汗

如果沒(méi)有外部的影響，自己還會(huì)有胸部潮熱的表現(xiàn)，另外還伴有心慌、出汗的癥狀，次數(shù)還比較多，那么就要多注意了，體內(nèi)的雌激素水平可能在不斷下降，更年期可能就會(huì)提前。

癥狀三：容易腰酸背痛

有些女性到了中年的時(shí)候最容易腰酸背痛，這是因?yàn)樯盍?xí)慣的改變，以及生理年紀(jì)的增加導(dǎo)致的，長(zhǎng)期坐著或站著都會(huì)給脊柱帶來(lái)負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生腰酸背痛。

癥狀四：情緒變化

很多更年期的人都會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮和抑郁的情況，動(dòng)不動(dòng)就容易生氣，自己雖然也意識(shí)到了，但是就是不知道怎么改善，這種情況也是更年期的表現(xiàn)，要注意。

更年期是我們不可以避免的一個(gè)過(guò)程，但是有些人通過(guò)合理的飲食安排、提高鍛煉次數(shù)，都可以改善自己的體質(zhì)和生活狀態(tài)，從而延緩更年期的出現(xiàn)，在真正更年期到來(lái)的時(shí)候，他們也會(huì)出現(xiàn)較少的更年期癥狀，如果你也想延緩更年期，那就行動(dòng)起來(lái)吧。