壽命長短與走路快慢有關？想知道人能活多久，幾個指標先搞清楚

很多人有時候會有這樣一個想法，究竟是活得長久一點好，還是活得更滋潤一些好，是生存時間重要，還是生活的質量更重要呢？其實小編認為，不管你有多少財富，身體健康才是最重要的。只有身體健康，你才能去創(chuàng)造這些財富，才能去在心靈上尋找安慰，說到這里，很多人都希望自己能夠長壽，但他們也認為壽命其實早就被上天決定好，自己只能夠認命。這種想法是不對的，自己的生命是跟身體健康有關的，下面小編會通過三個指標來告訴大家，究竟一個人可以活多久。

壽命長短與走路快慢有關？想知道人能活多久，幾個指標先搞清楚

第一：身材的胖瘦

有時候肥胖會影響美觀，但是更大的危害是對于你的健康。有許多老人說吃得多就是福氣，但是當你嘴上得到了滿足的同時，可能你的身體卻要因此承受更多負擔。比如有的人很喜歡吃零食，時間一久他們會發(fā)現(xiàn)，各種疾病就隨之而來了。而且有科學依據表明，胖人有的時候更容易得心腦血管的疾病，這些都是由于飲食不規(guī)律造成的。所以大家只有保證健康的飲食，才能保護好我們的身體健康。

第二：走路的快慢

其實走路是一件再平常不過的事情，但是大家是否知道，一個人走路的快慢與否也決定著他的壽命。經過研究發(fā)現(xiàn)，壽命較短的人往往走路都比較慢，而一些長壽的人走路卻很快。我們就來看看中老年人走路，一般來說隨著歲數(shù)的增長，老年人走路會比較慢，這是因為肌肉缺乏力量才導致的，而且老年人的心臟也不是很好，再加上消化系統(tǒng)的退化，這都是影響走路快慢的原因。所以，如果平時你走路比較快，那就說明你的身體素質非常不錯，當然，走路慢的也不要灰心，你可以通過一些鍛煉來加快走路的速度，由慢到快，千萬不要著急。

第三：手勁的大小

有沒有力氣也使判斷一個人長壽的標準，如果你的握力不是很好，那么不但會影響體能，而且還會增大得病的概率。因為握力跟心臟有著很大的關系，一般握力大的人，心臟都非常強勁，更不容易得心血管疾病。所以，如果你的手沒有什么力氣，那么就要通過鍛煉來進行彌補。

除了這三點，飲食和生活習慣也是非常重要，假如你的生活很不規(guī)律，平時又抽煙喝酒，那么你的壽命也在透支，而且身體健康也會越來越差。所以戒除不良習慣，合理飲食，之后再加上鍛煉和一個陽光的心態(tài)，那么你就會達到長壽的目標。