生老病死是大自然的定律，誰(shuí)都無(wú)法違背，而在生活條件和醫(yī)療水平不斷提高的今天，人們的平均壽命也在逐年提高，現(xiàn)代人的吃穿不愁了，人們更關(guān)注的是健康和養(yǎng)生，特別是人過(guò)了60歲以后，已經(jīng)開始正式進(jìn)入到老年期，如果還不注意保養(yǎng)身體，長(zhǎng)壽可能會(huì)與你無(wú)緣。

不論男女，60歲后想長(zhǎng)壽，這三件事盡量少做，再喜歡也要忍住

第一件：口味過(guò)重

現(xiàn)代人飲食上普遍口味過(guò)重，特別是人們常吃一些外賣或是經(jīng)常下飯店，外面的飯食多以重口味為主，而人過(guò)了60歲后，身體機(jī)能在不斷下降，人的味覺(jué)也會(huì)慢慢弱化，如果平時(shí)飲食上還是太咸的話，則會(huì)加重人的心臟、血管和腎臟等器官的負(fù)擔(dān)，更容易造成心腦血管疾病、腎病等問(wèn)題，嚴(yán)重影響身體健康，也會(huì)影響到你的壽命。

第二件：長(zhǎng)期染發(fā)

人到了一定的年紀(jì)，長(zhǎng)出白頭發(fā)是很正常的事，而愛(ài)美之心、人皆有之，即使到了60歲之后，很多人仍然追求年輕，把白發(fā)染成黑色，沒(méi)過(guò)多久，白發(fā)又會(huì)出現(xiàn)，而長(zhǎng)期的染發(fā)對(duì)身體的健康是非常不利的，一般的染發(fā)劑中都含有化學(xué)物質(zhì)，如果長(zhǎng)期染發(fā)，則會(huì)使這些物質(zhì)進(jìn)入到人的身體中，對(duì)身體健康造成威脅，甚至還可能會(huì)引發(fā)疾病，從而影響人的壽命。

第三件：喝水少

水是生命之源，經(jīng)常飲水，可以更好的促進(jìn)血液循環(huán)，和身體的新陳代謝，而生活中，很多人沒(méi)有一個(gè)好的飲水習(xí)慣，平時(shí)喝水不多，特別是人過(guò)了60歲后，身體機(jī)能在不斷的減退，腸道的蠕動(dòng)能力也會(huì)不斷下降，所以，人上了年紀(jì)更容易產(chǎn)生便秘，如果再?zèng)]有一個(gè)好的喝水習(xí)慣，沒(méi)有好的排便習(xí)慣，可能就會(huì)造成人的毒素不能及時(shí)代謝，久而久之，對(duì)身體健康不利，也會(huì)影響人的壽命。

人過(guò)了60歲，開始正式進(jìn)入到老齡化，你該更好的愛(ài)惜自己的身體，想要健康長(zhǎng)壽，就一定要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，并長(zhǎng)期的堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，你才可能與健康有緣。

祝您身體健康！