昨天一學(xué)員和我說(shuō)，他最近上火，口干舌燥的。

我問(wèn)他說(shuō)，平時(shí)有沒(méi)有急躁的情況？

他說(shuō)，工作壓力較大，容易發(fā)火。

我就讓他描述下工作的情形，或許我會(huì)給點(diǎn)好的建議。

他說(shuō)，我們是做技術(shù)出身的，很多時(shí)候幫助客戶(hù)開(kāi)發(fā)產(chǎn)品，客戶(hù)會(huì)每天催，壓力很大，下面的人事情沒(méi)有做好，我會(huì)憋不住。

我說(shuō)，確實(shí)工作沒(méi)配合好，會(huì)有急躁的情況。

一種是優(yōu)化自己與下面的人或者與自己接觸的人的溝通力度，加強(qiáng)配合，發(fā)火有時(shí)會(huì)惡化與自己配合人的關(guān)系，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

另一種是，真發(fā)火，不是有很大情緒的發(fā)火，而只是說(shuō)對(duì)方，而內(nèi)心生的情緒很少，看起來(lái)像發(fā)火，但是內(nèi)心沒(méi)有生火。

把那股勁，發(fā)心時(shí)，或者對(duì)事時(shí)，只是針對(duì)事情，不是針對(duì)人，心里只是想著把事情做好的方向上去說(shuō)對(duì)方，這樣內(nèi)心多是積極的，會(huì)少生出那種上火的火來(lái)。

人的正常上火多有4種情形：

1：氣急攻心，因心屬火，火大了，就會(huì)往上燎，就會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，口腔潰瘍，都是火燒起來(lái)的結(jié)果，如果怒氣很多，這種火很大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)火沒(méi)消，一直上火，好多天都沒(méi)好。

2：心腎相交不平衡會(huì)上火，因心屬火，腎屬水，水往下，火往上，兩股力量平衡，才不會(huì)上火。當(dāng)一個(gè)人損耗大量腎氣時(shí)，此時(shí)，水少，火就相對(duì)多，此時(shí)極易上火。

3：經(jīng)絡(luò)淤堵所致，經(jīng)絡(luò)淤堵導(dǎo)致水火不能很好相交，也會(huì)上火。

4：天氣變化，天氣的變化，比如秋天干燥，一些身體抵抗力弱的人，也會(huì)引起上火。

我們正常人生活和工作，都要面對(duì)人，面對(duì)事，特別是工作上，有些不僅要面對(duì)客戶(hù)，還要面對(duì)自己的同事，內(nèi)部要做好配合。

有些時(shí)候，壓力大了，內(nèi)心就會(huì)急起來(lái)，會(huì)向他人發(fā)火，帶著很強(qiáng)烈的，很負(fù)面情緒的發(fā)火，嗓門(mén)老高，眼睛瞪的老大了。

這種火是帶有很大能量的，而且是很負(fù)能量的。

這種負(fù)能量會(huì)帶來(lái)4個(gè)不好的結(jié)果：

1：那個(gè)被發(fā)火的人，接受到了這種負(fù)能量，心里會(huì)對(duì)你有所抵觸，發(fā)火的次數(shù)越多，日后的抵觸力量越大，與你關(guān)系越來(lái)越不好。

2：你的本心是為了快速的把工作做好，而結(jié)果往往是很慢的，與你想要的卻是相反的。

3：那個(gè)被發(fā)火的人，除了工作的勞累以外，另一種累就是接受到了你這種負(fù)面的能量。想一想，我們家里有時(shí)，被父母罵了，是不是好幾天不想和他們說(shuō)話(huà)呢，連飯都不想吃了。

4：發(fā)火，對(duì)發(fā)火的人也不利，自己會(huì)上火啊，身心不協(xié)調(diào)了呀。

人的很多疾病源于身心，身心不協(xié)調(diào)久了，就會(huì)引發(fā)疾病，各種各樣的疾病。

即使自身在極端的情況下，也不要用極端的語(yǔ)言。

那么當(dāng)自身處于這種壓力大的情形易發(fā)火時(shí)，應(yīng)當(dāng)如何做呢？

我的建議如下：

1：首先要發(fā)積極的心，你要發(fā)一個(gè)想把事情做好的心，當(dāng)你這樣發(fā)心時(shí)，此時(shí)你的行動(dòng)和思想，語(yǔ)言都會(huì)受心的影響，變的積極，那么你看似說(shuō)話(huà)可能很大，說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣可能很剛，但是對(duì)方?jīng)]有感受到負(fù)能量，反而會(huì)受你這種積極的內(nèi)心的影響，變得很積極，很配合你。

2：你要與自身一起工作的人，做好關(guān)系，哪些人是經(jīng)常與自己對(duì)接的，要與之融洽相處。平時(shí)要多贊美，這種贊美不是虛情假意的諂媚，而是對(duì)方在某件事上做的不錯(cuò)，自己很是欣賞，你當(dāng)下來(lái)個(gè)贊美，這種贊美很有積極的能量，能讓他與你關(guān)系更好，更加和諧。

3：要經(jīng)常習(xí)武，把精神頭練起來(lái)，你的身體越強(qiáng)健有力，你內(nèi)心越有力量，精神面貌越好，才越容易感染他人，他人也容易親近你，周身會(huì)有一股積極祥和的氣場(chǎng)。

這種積極祥和的氣場(chǎng)只會(huì)滋養(yǎng)你的身心，讓身心更加協(xié)調(diào)，工作生活更加順暢，身體更健康，不會(huì)上火。

習(xí)傳統(tǒng)馬步樁，可與我私信交流，謝謝。

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