你是否已經(jīng)淡忘了那些童年的經(jīng)歷？但那些記憶深埋在你的潛意識(shí)，潛移默化中影響你的人生。父母吵罵、災(zāi)難般的考試、被人孤立欺負(fù)……這些被遺忘的童年創(chuàng)傷，就是被你遺忘的內(nèi)在小孩。

情緒化的根本原因就是你的內(nèi)在小孩在搗鬼，而你可能不知道他的存在。某天，你突然開始生氣、發(fā)火；對(duì)某些事特別敏感，甚至都不愿提起；也許你會(huì)有模糊的悲傷感，卻找不到任何與悲傷相關(guān)的記憶。你甚至無(wú)法控制自己的情緒、思維，感覺全世界都在與你作對(duì)。

很多人都不知道，自己在無(wú)意識(shí)地重復(fù)著父母對(duì)待自己的方式，并且在無(wú)意識(shí)中把這種方式傳導(dǎo)給自己的孩子。明明很討厭父母對(duì)著你吼叫，卻又控制不住對(duì)自己的孩子吼叫；小時(shí)候一調(diào)皮就會(huì)挨揍，如今看到自己的孩子調(diào)皮，就忍不住去揍他；小時(shí)候不睡覺、不吃飯、不聽話就會(huì)被罵，現(xiàn)在看著自己的孩子不聽話，心里面也莫名其妙的煩燥，甚至控制不住的打罵孩子……這些都是因?yàn)樵缫训耐陝?chuàng)傷，一直在潛意識(shí)中困擾著，傷害著你，控制著你。

認(rèn)識(shí)內(nèi)在小孩

內(nèi)在小孩就是孩子般的敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺的能力，這些并沒有隨歲月的流逝和成長(zhǎng)而改變或衰退。在我們年幼時(shí)，因?yàn)槲覀兊男撵`沒有得到足夠的滿足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個(gè)被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個(gè)沒有長(zhǎng)大的孩子。等到我們成年后，一旦遇到挫折，就會(huì)被這個(gè)內(nèi)在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不負(fù)責(zé)的行為，造成我們?cè)陉P(guān)系中的掙扎和受苦。

孩子是沒有勇氣和智慧來面對(duì)他所遭受的傷害的，但是身為成年人，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內(nèi)在小孩。一旦我們的內(nèi)在小孩得到了療愈，他的喜悅、創(chuàng)造力、生命力、信任等特質(zhì)就能毫無(wú)阻攔地表達(dá)出來，為我們的生活帶來無(wú)窮的樂趣和希望。

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都帶著一個(gè)這樣的內(nèi)在小孩：有著深沉的恐懼和缺乏安全感的內(nèi)在空間；因?yàn)楫?dāng)我們還是孩子時(shí)，我們經(jīng)常得不到本來應(yīng)該得到的來自于父母的認(rèn)可、支持與愛；因?yàn)楫?dāng)我們還是孩子時(shí)，我們都曾感受到不被愛、不被看到、不被聽到、被指責(zé)、被比較、被忽略；

所有這些都造成了我們的創(chuàng)傷，然而，為了生存、為了長(zhǎng)大，我們埋藏了這些創(chuàng)傷。我們隱藏了合理的需求和愿望，我們失去了和純真、歡笑、真實(shí)以及生命本質(zhì)的連結(jié)。我們把恐懼與傷痛放在一旁不理不睬，我們習(xí)慣處于分裂和分離中，就這樣這成為了我們生活的方式。甚至，我們還把這種創(chuàng)傷，無(wú)意識(shí)地一代一代的延續(xù)給我們的孩子，我們的后代，讓孩子們也一直在重復(fù)著在這些創(chuàng)傷中生存！

受傷的內(nèi)在小孩的若干模式

關(guān)系方面：

* 對(duì)親密情感充滿渴望，可每當(dāng)靠近的時(shí)候又忍不住想逃開；

* 渴望肌膚相親，可是一旦被觸碰卻莫名緊張不安；

* 我們努力經(jīng)營(yíng)婚姻，卻還是得不到丈夫的疼愛或妻子的欣賞；

* 我們不斷證明自己，卻還是無(wú)法獲得父母的肯定；

* 我們?yōu)楹⒆由焚M(fèi)苦心，卻還是無(wú)法和孩子溝通；

* 我們不敢說“不”，被他人侵犯界限也只會(huì)忍耐。

身體方面：

* 身體處于緊繃的狀態(tài)，敏感、失眠、抑郁、躁狂、長(zhǎng)期噩夢(mèng)；

* 成天勞碌匆忙，無(wú)法活在當(dāng)下，容易疲勞，走神，健忘；

* 上癮的行為：抽煙、喝酒、暴飲暴食、吸毒、藥物依賴。

情緒方面：

* 無(wú)助感，無(wú)法感受到周圍親人、朋友的愛和支持

* 孤獨(dú)感，感覺和他人冷漠、疏遠(yuǎn)

* 常常處在焦慮、恐懼、抑郁、悲傷、內(nèi)疚中

* 情緒容易波動(dòng)，控制不住自己的憤怒

* 亢奮或者麻木

心智模式方面：

* 缺乏對(duì)人的信任感，對(duì)他人和環(huán)境過度防衛(wèi)，害怕受到傷害；

* 負(fù)面思維，凡事總是往不好的方面想；

* 工作創(chuàng)乏激情、創(chuàng)新和創(chuàng)造力；

* 頭腦中總是有兩個(gè)聲音喋喋不休，自我爭(zhēng)斗。

以成人的姿態(tài)去療愈內(nèi)心的小孩

信念層面的轉(zhuǎn)化：

當(dāng)頭腦層面轉(zhuǎn)化時(shí)，許多內(nèi)在的障礙、制約、信念將被一一瓦解。頭腦將停止分裂與沖突，我們會(huì)更加明晰、專注與單純，出現(xiàn)在頭腦中更多的是那些真正需要思考的事情，身心會(huì)進(jìn)入更深的放松狀態(tài)，我們將與自己、與他人和諧相處。

情緒層面的轉(zhuǎn)化：

深度清理情緒層面，釋放那些壓抑并影響我們生活的負(fù)面情緒，看清負(fù)面情緒背后的根源，我們不再認(rèn)同這些情緒，我們的自我感從情緒層面解脫出來。我們能以一種更加深刻的方式感受世界，我們開始毫不設(shè)防、高度敞開，從我們心中自然流露出來的便是愛——無(wú)條件的愛！一種全新的認(rèn)知被開啟，它將幫助我們?nèi)ソK結(jié)日復(fù)一日的沖突與苦難。

身體層面的轉(zhuǎn)化：

身體層面轉(zhuǎn)化之后，人們的感官將變得敏銳，我們或許發(fā)現(xiàn)自己對(duì)環(huán)境變得敏感；我們或許開始感覺到以前感覺不到的事物；我們或許能夠感覺到別人正在發(fā)生的情緒。生活將以你從未想象過的方式自由流動(dòng)，生活變得像魔術(shù)般神奇。我們將擁有一種全新的生活方式，我們將在生命之流的帶領(lǐng)下度過每一天！