輔酵素Q10（輔酶Q10）并不是酵素，也不是一種蛋白質(zhì)，它是存在于生物體細(xì)胞粒腺體內(nèi)的一種物質(zhì)，是體內(nèi)唯一能自行產(chǎn)生親脂性的抗氧化物質(zhì)，它可以有效清除自由基。粒腺體是細(xì)胞內(nèi)的“能量工廠”，輔酵素Q10可以藉由幫助電子的傳遞而增加三磷酸腺苷（ATP）的生成，所以輔酵素Q10在細(xì)胞能量的產(chǎn)生和供應(yīng)上占很重要的地位。

事實(shí)上，輔酵素Q10普遍存在于體內(nèi)所有細(xì)胞中，特別是在心、肝、肺、腎、胰和腎上腺中。雖然人體能自行合成，也可以從食物中獲得輔酵素Q10，但隨著年歲的增加，身體合成輔酵素Q10的量漸漸減少?？茖W(xué)研究顯示，人體內(nèi)輔酵素Q10缺乏時(shí)，是加速老化的原因之一。

輔酵素Q10的主要功效

輔酵素Q10對(duì)人體的作用是多方面的，主要有：

一、心臟血管方面

抗心肌缺血，抗心律不整，降低周邊血管阻力，預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓、保護(hù)血管。

二、免疫系統(tǒng)方面

預(yù)防及改善貧血，增加自身免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)體能、增加運(yùn)動(dòng)持久力，改善氣喘過敏癥狀，保護(hù)肝臟機(jī)能。

三、皮膚方面

具有美白作用，能修復(fù)受損的膠原纖維，增進(jìn)皮膚彈性、防止皺紋產(chǎn)生，增加皮膚細(xì)胞抗氧化能力，減緩細(xì)胞老化。

四、其它

預(yù)防視網(wǎng)膜病變，強(qiáng)化男性精蟲動(dòng)力，改善不孕癥，改善牙周病，改善氣喘過敏癥狀，幫助腸胃潰瘍治療，促進(jìn)傷口愈合，延緩帕金森氏癥患者腦神經(jīng)細(xì)胞的衰退等。

服用輔酵素Q10的注意事項(xiàng)

目前大量生產(chǎn)制造輔酵素Q10的方式有三種：

（1）酵母發(fā)酵萃取法

（2）桿菌萃取法

（3）合成制造法

以上三種，以“酵母發(fā)酵法”萃取的輔酵素Q10與人體自行產(chǎn)生的輔酵素Q10的進(jìn)行方式相同，因此與人體之相容性與安全性最佳，是目前最精純最自然的制造方式，唯一缺點(diǎn)是生產(chǎn)成本較高，價(jià)格較貴一些。

依照衛(wèi)生署規(guī)定，輔酵素Q10雖然已被開放為食品級(jí)，但仍需標(biāo)示“15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女、及服用warfarin類藥物之病患不宜食用”，并且規(guī)定每日用量不得超過30mg。其實(shí)這項(xiàng)規(guī)定是參考澳洲政府的規(guī)定，而主要使用國(guó)家如日本和美國(guó)則并未要求加注警語，同時(shí)用量亦未加限制。

實(shí)際上任何食物、藥物、保健品，在長(zhǎng)期服用的過程中，都應(yīng)注意觀察自己身體的反應(yīng)，不應(yīng)過量食用或過度依賴，這樣才會(huì)比較安全。