不管是中老年人還是一些年輕人都會有這樣的煩惱的。就是經(jīng)常到半夜里突然醒來了，有時候可能翻個身換個姿勢又睡去，而有的時候卻在床上像烙餅一樣，翻來覆去怎么都睡不著，只能拿出手機刷新聞，刷資訊一直到天亮了卻又犯困想睡覺。

經(jīng)常半夜醒來一方面可能是由于工作生活的壓力增大，導(dǎo)致精神壓力也變大，進而影響到睡眠，也可能是白天遇到了難以忘記的事情，讓你睡覺都想著。自然睡不好覺。在中醫(yī)學(xué)上，常常是把睡覺時間歸納成我們身體器官的排毒修復(fù)時間的。

首先經(jīng)常在一點到三點醒來的人?；蛟S是你的肝經(jīng)絡(luò)堵住了，肝經(jīng)運行不暢，多半也是由于肝火旺盛引起的，肝臟的排毒功能也受到了影響。那么這時候我們就可以通過疏通肝經(jīng)來使氣血運行的更通順，將體內(nèi)的肝火引瀉出去。

其次如果經(jīng)常在三點到五點鐘醒來，而又睡不著，就說明你的肺經(jīng)被堵住了，肺經(jīng)脈運行不暢通。肺部在這個時候不能很好地進行自我修復(fù)和清理垃圾，同時很多人還會在這個時間段里咳嗽不停，也是說明氣血在肺部運行不暢導(dǎo)致。中醫(yī)認為肺經(jīng)循環(huán)不暢，可以敲打肺經(jīng)來疏通。

只要你每天堅持敲打肝經(jīng)和肺經(jīng)，同時按揉相關(guān)的穴位，一般一周左右就可以疏通這兩個經(jīng)絡(luò)，讓你夜里不再醒來，每天都能擁有好的睡眠，一覺就能睡到天亮。不知道各位有沒有試一試？