針對孩子沉迷手機(jī)這個普遍性的難題，有的家長選擇不給手機(jī)、強(qiáng)制沒收的方法來解決這個問題，但是事實上并沒有效果。

因為孩子從心里知道：手機(jī)好玩，我要玩手機(jī)！

如果手機(jī)沒那么好玩呢？

曾有一位媽媽分享過她的防治方法：把玩手機(jī)變成作業(yè)的一種！

她準(zhǔn)許孩子玩手機(jī)，唯一的條件是：每玩半個小時手機(jī)，就要練一張字，每多玩半個小時，增加一張。剛開始孩子孩覺得沒問題，放心大膽玩手機(jī)，覺得練字是小事一件，但過了兩天就有點吃不消了。

每想要玩手機(jī)，就想起要練字一張，想想都覺得好累??！

當(dāng)孩子從心理上認(rèn)為“玩手機(jī)=練字”的時候，他就自然而然不會覺得玩手機(jī)有意思了。

有研究指出，在使用電子產(chǎn)品時，家長高質(zhì)量的陪伴和溝通，再加上妥善的時間管理，能夠有效地避免孩子電子產(chǎn)品成癮。

所以，我們要發(fā)揮自己的作用，為孩子選擇那些畫質(zhì)精美、情節(jié)健康、最好是包含生活或科學(xué)知識的游戲或節(jié)目。

和孩子一起觀看，討論，引導(dǎo)他們發(fā)散思維，“如果是你會怎么做？”“這個實驗真有意思，待會我們也試一試。”

實踐證明，事先的約定比事后的懲罰效果更好也更容易實施，給大家提供一位媽媽針對孩子沉迷手機(jī)，想到的好辦法，就是跟孩子“約法三章”：玩游戲可以，但要約定時間和規(guī)則，一旦違反，要承擔(dān)違約責(zé)任。通過這種方法，沒有任何一方會輸，可以稱之為“沒有輸家”的沖突解決辦法。

但很多家長表示：我們已經(jīng)跟孩子約法三章了，為什么還是沒有效果呢？

各位家長朋友，你們是不是忽視了以下的注意要點呢！

比如：一天玩手機(jī)不能超過1個小時，玩手機(jī)必須是在完成作業(yè)以后。目標(biāo)要具體、明確，便于測量。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么，和沒有完成約定將失去什么。

在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標(biāo)的可能性就更大。

當(dāng)孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給與鼓勵。當(dāng)孩子沒有完成約定，需要承擔(dān)的違約責(zé)任也絕對要承擔(dān)。如果不追究違約責(zé)任，約定就沒有絲毫約束力了。

在達(dá)成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見。千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

任何時候，家庭教育要想取得真正的成就，都必須建立在無條件地愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎(chǔ)上。

家長們可以盡量多陪陪孩子，親子閱讀、做手工游戲或者一起出去運動。周末的時候，帶孩子去郊外游玩，親近自然，用親子活動替代電子產(chǎn)品。

孩子最希望的就是得到爸媽的關(guān)注，當(dāng)他們從親子游戲中獲得快樂和滿足，就不會吵著要玩電子產(chǎn)品了。

如果工作時間不方便陪伴孩子，也可以為孩子準(zhǔn)備一些可以集體游戲的玩具，鼓勵他邀請其他小朋友一起玩，不僅可以沖淡孩子對電子產(chǎn)品的依賴性，還能鍛煉社交能力，培養(yǎng)合作意識。