又要到每個(gè)月那幾天，

不少女性開始陷入糾結(jié)期，

為什么我的月經(jīng)又提前了？！

為什么我的月經(jīng)還不來呢？！

是不是生病了？要不要去醫(yī)院看?

是不是身體不正常....

大姨媽就是不正常怎么辦？

為什么有人會(huì)提前，有人會(huì)延后呢？

其實(shí)它反映你身體的一些問題！

（一）

你的姨媽去哪了？

正常月經(jīng)周期是28-31天，

一般來說延后3天就要引起我們的重視了，

更何況是那種動(dòng)不動(dòng)40多天來一次月經(jīng)的女性，

一定要重視。

小圓是一名高二的學(xué)生，

月經(jīng)總是推后，

該著本月下旬來月經(jīng)，

往往推到了下個(gè)月中旬才能來...

小圓的媽媽有些擔(dān)心，

但又不知道如何幫女兒調(diào)理。

其實(shí)現(xiàn)代女性，

不管是高中生，大學(xué)生，還是職場(chǎng)白領(lǐng)，

壓力都比較大，生活不規(guī)律，

身體消耗大。

過度的消耗的是身體的氣血，

長(zhǎng)此以往，必然會(huì)導(dǎo)致各種問題，

失眠，脫發(fā)，長(zhǎng)斑...還有姨媽推遲。

從中醫(yī)的角度看，

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜充血，

當(dāng)充血充滿之后，

需要肝經(jīng)疏泄，就像打開閥。

但是月經(jīng)推遲，

是子宮內(nèi)膜沒有很好地充血，

打開閥門，也沒有血。

反映了女性血不足了~

（二）

姨媽為啥總提前？

有月經(jīng)推遲的女性，

就有月經(jīng)提前的女性，

每個(gè)月總要提前幾天找你報(bào)到。

一般來說提前3天以上需要我們重視起來。

37歲的張女士平時(shí)工作壓力大，

失眠多夢(mèng)，經(jīng)常過3點(diǎn)才能睡著。

從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄，

而月經(jīng)也需要肝的疏泄來調(diào)節(jié)。

當(dāng)肝經(jīng)有熱，

肝的疏泄功能亢進(jìn)，

就會(huì)出現(xiàn)疏泄過度，

從而導(dǎo)致了月經(jīng)提前。

張女士經(jīng)常過了3點(diǎn)才能睡著，

也反映肝膽方面有問題。

因?yàn)榱璩?1-1點(diǎn)，1-3點(diǎn)是膽經(jīng)、肝經(jīng)當(dāng)令，

所以這個(gè)時(shí)間段睡眠出現(xiàn)問題，

都屬于肝膽經(jīng)絡(luò)的問題。

另外肝膽經(jīng)絡(luò)有問題，

可能還會(huì)伴有偏頭痛、口苦、小腿皮膚偏干等問題...

比如小腿脫皮屑等。

（三）

正常的月經(jīng)是什么樣子？

其實(shí)月經(jīng)是子宮內(nèi)膜充血，

為了給受精卵發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

排卵后，

血液無法再回流入血液循環(huán)系統(tǒng)，

這些血液便從陰道排出體外，

每月一次，稱之為月經(jīng)。

正常的月經(jīng)周期是28-31天。

另外這里要給大家說說一大誤區(qū)，

不少女孩子覺得月經(jīng)血色暗有血塊是不正常的！

其實(shí)不是這樣的。

其實(shí)子宮內(nèi)膜充血，是靜脈血，

所以正常的應(yīng)該是偏暗的血色，

而且應(yīng)該有血塊。

實(shí)際上我們看到的血塊就是脫落的子宮內(nèi)膜，

然后月經(jīng)血凝固在上面，

看上去跟血塊一樣。

如果你的月經(jīng)偏鮮紅，血塊不多，

其實(shí)反而是不正常的。

這說明血的收斂能力弱，

往往都會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)量過大，

嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)崩漏的情況，

影響到身體健康。

（四）

如何調(diào)理月經(jīng)不規(guī)律呢？

1. 飲食上

氣血不足需要補(bǔ)充津液，

幫助我們更好地濡養(yǎng)肝膽經(jīng)絡(luò)。

推薦大米粥。

學(xué)習(xí)工作壓力大時(shí)，

一定記得多喝點(diǎn)大米湯，養(yǎng)養(yǎng)胃，

也可以配一點(diǎn)小咸菜，

讓你受傷的小脾胃，

盡快的滿血復(fù)活。

2.推薦艾灸關(guān)元穴

位于臍下三寸處（四橫指處）

艾灸關(guān)元，每次1小時(shí)左右，

艾灸盒的效果不佳，

最好直接拿艾條懸灸。

一周艾灸2-3次即可。

關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。

3.堅(jiān)持吃兩丸

在米湯基礎(chǔ)上，

再堅(jiān)持吃金匱腎氣丸+附子理中丸，

幫助恢復(fù)脾腎功能。

服用劑量金匱腎氣丸一次兩粒，

附子理中丸一次一粒，一天兩次。

每天3升水份，

加上每天兩個(gè)丸子，

大姨媽每個(gè)月正常來看你的可能性就更大了哦。

如果時(shí)間允許，

建議能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能鍛煉我們的體能。

4.推薦經(jīng)方

①溫經(jīng)湯

原方：

吳茱萸三兩，當(dāng)歸，芎?，芍藥，人參，桂枝，阿膠，牡丹皮（去心），生姜，甘草各二兩，半夏半升，麥門冬（去心）一升

溫經(jīng)湯有溫暖下焦，破宮寒，同時(shí)養(yǎng)胃，補(bǔ)血的作用。

②如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以考慮當(dāng)歸四逆加吳茱萸生姜湯

原方：

當(dāng)歸三兩 桂枝三兩 芍藥三兩 細(xì)辛三兩  炙甘草二兩 通草二兩 大棗二十五枚 生姜半斤 吳茱萸二升

參考劑量：

根據(jù)漢制一兩等于15g

當(dāng)歸45g 白芍45g 炙甘草30g 桂枝45g 細(xì)辛45g 生姜60g 通草30g 吳茱萸30g 大棗25枚   一劑

根據(jù)一兩等于3g

當(dāng)歸9g 白芍9g 炙甘草6g 桂枝9g 細(xì)辛9g 生姜12g 通草6g 吳茱萸6g 大棗25枚   

雖然吳茱萸很苦，但正因?yàn)樗嘟禍貙m的作用，才能持續(xù)的把你的子宮暖起來！

又有當(dāng)歸四逆湯，來持續(xù)破小腹的寒。

希望每位女性都能更加重視自己的身體狀況，千萬不要把“月經(jīng)不調(diào)”當(dāng)小事，愛護(hù)好自己的身體，才能有好狀態(tài)。