文小叔說(shuō)  讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活

春分，一個(gè)“分”字，把春天分成了兩半，一半寒，一半暖。這天，春氣就好像一瓶微醺的淡粉色香檳，“噴”的一聲，再也按捺不住，從瓶口一下子全部鉆了出來(lái)。之后，天氣會(huì)變得越來(lái)越暖和，到處都是濃的化不開(kāi)的春意。

對(duì)古人來(lái)說(shuō)，春分是浪漫的，不僅是節(jié)氣也是節(jié)日。帝王舉辦典禮，民間則是踏青，賞鑒獨(dú)在此時(shí)開(kāi)得格外爛漫的花朵：桃花垂落在枝頭，細(xì)碎的花瓣被風(fēng)吹得漫天飛舞，把天空染成淡淡的粉色；大朵大朵的玉蘭花懸掛在樹(shù)枝上，恨不得把天都蓋住；田野里的油菜花集合在一起，迎著面撲過(guò)來(lái)，空氣中的清透氣息熏得人微微發(fā)麻。

世間的繁盛再一次呈現(xiàn)出自己的美好，昭告著我們，此時(shí)值得像春花一樣，即使春光短暫易逝，也要用燦爛的態(tài)度去好好呵護(hù)自己。

春分，要注意梳理肝氣

避免月經(jīng)不暢

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春分是春氣最旺的時(shí)候，氣溫漸漸回暖，天地間的生氣很足，植物會(huì)抓緊時(shí)間在此刻好好長(zhǎng)大。這股天地間旺盛的生氣，也會(huì)帶動(dòng)著肝氣生發(fā)比較快速。但今年的春分有些特別，很容易影響肝氣生發(fā)。

從五運(yùn)六氣上看，春分是己亥年二之氣的關(guān)鍵點(diǎn)，主氣是少陰君火，這個(gè)名詞大家可能看不懂，古人稱(chēng)它為“龍氣”，是萬(wàn)物長(zhǎng)高、長(zhǎng)大的原動(dòng)力，是春日里溫暖的來(lái)源。但今年的客氣卻為“太陽(yáng)寒水”，水克火，意味著寒氣會(huì)反客為主。

這使得今年春天可能會(huì)比較“涼”，該回暖的時(shí)候，暖意不甚濃郁，反而帶上幾分寒氣，出現(xiàn)“倒春寒”的情況。成都這幾天就是，常常是今天20多度，但到了后天就突然下降10多度，寒氣一縷一縷的生出來(lái)，怎么都消散不了。

素來(lái)肝郁的女孩子，這段時(shí)間不舒服的感覺(jué)也會(huì)放大。因?yàn)榇禾焓顷?yáng)氣回升的時(shí)候，整個(gè)人的肝氣都是朝氣蓬勃的往上走的，但寒氣是陰邪，有凝結(jié)的作用，就好像把身體封在冰面之下，肝氣本來(lái)走的很順暢，卻被“冰面”擋住了出路，只能停滯在體內(nèi)越積越多。

最開(kāi)始是頭、胸口或者兩肋開(kāi)始隱隱作痛，心情不怎么好，看什么都不順心想發(fā)脾氣。嚴(yán)重一點(diǎn)的，還會(huì)影響到女孩子的月經(jīng)。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)，月經(jīng)是疏泄體內(nèi)濁物的表現(xiàn)，而肝主疏泄，肝氣郁結(jié)了，我們的月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)小毛病。

于是不少女孩子的月經(jīng)，這段時(shí)間會(huì)明顯有推遲的情況，量也比較少，仔細(xì)看，面色會(huì)比較蒼白，沒(méi)什么血色……更深一層后，肝木克制到脾土，郁結(jié)的肝氣還會(huì)影響到脾胃，人就會(huì)有嘔吐感，胃也不大舒服。

所以古人講究“春捂”，就是希望給體內(nèi)的肝氣創(chuàng)造一個(gè)溫暖的環(huán)境，讓它自然的生發(fā)。而除了這樣外界的環(huán)境需要注意之外，我們還可以適當(dāng)吃一些能夠梳理肝氣的食物，讓它能夠打破“冰面”，這樣全身也會(huì)舒坦不少。

玫瑰悅顏茶

用花的香氣，梳理郁結(jié)的肝氣

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春分是花兒開(kāi)的最多的時(shí)候，春分一過(guò)，百花也會(huì)慢慢沉寂。為了抓緊這個(gè)好時(shí)候，古人會(huì)有“春吃花”的習(xí)俗，唐代《隋唐佳話錄》就曾記載武則天在春游之后，會(huì)號(hào)令宮女采百花做“百花糕”邀請(qǐng)百官食用。

懂吃的古人明白，花朵擁有最天然的香氣，能夠打開(kāi)人體氣機(jī)的通道。每次我聞到花香，都會(huì)感覺(jué)胸口變得很開(kāi)闊。而每一種花又有獨(dú)屬于自己的品性，搭配起來(lái)能夠溫和的滋養(yǎng)身體。

或許我們今天不會(huì)刻意去采集花朵做小食，卻能在這個(gè)美好的時(shí)節(jié)，泡幾杯花茶午后飲用。

考慮到今年五運(yùn)六氣的特性，我詢(xún)問(wèn)過(guò)中醫(yī)老師后，用去年教大家的氣血美人茶為基礎(chǔ)，調(diào)配了一款玫瑰悅顏茶，除了原本的玫瑰、菊花、紅棗、桂圓外，額外還增添了佛手和陳皮，主要是加強(qiáng)它疏肝解郁的功效，在這個(gè)基礎(chǔ)上，還能夠溫柔的補(bǔ)養(yǎng)氣血。

“悅顏”這個(gè)名字，是和氣血群的小伙伴們一起確定的。“悅”有歡喜的意思，《戰(zhàn)國(guó)策》說(shuō)“女為悅己者容”，我們也希望每個(gè)女孩子能在喝茶這樣細(xì)微的事情上，好好照顧自己，并且為此感到歡喜。

這道小茶方是為肝氣不舒，氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致月經(jīng)推遲、量少的女孩子準(zhǔn)備的，如果你沒(méi)有月經(jīng)不調(diào)的情況，就可以把桂圓取出，品嘗花香即可。

玫瑰有行氣解郁的作用，《本草再新》說(shuō)它能“舒肝膽之郁氣”，對(duì)于肝經(jīng)上郁結(jié)的氣機(jī)特別管用，光是嗅到香味都能讓心情舒暢不少。

而且玫瑰還能活血，性情特別溫和，對(duì)于女孩子經(jīng)期來(lái)說(shuō)是最合適的，其余的疏肝藥，比如說(shuō)柴胡、當(dāng)歸等，功效雖然強(qiáng)勁，但經(jīng)期的女孩子身體比較脆弱，承受不住藥力，容易傷到身體，吃玫瑰花就沒(méi)事。

今年因?yàn)橥饨鐨夂虻挠绊?，為了加?qiáng)悅顏茶疏肝解郁的作用，配方里還會(huì)添加佛手。它是古時(shí)人們案頭上必備的香果子，香氣與柑橘類(lèi)似，但是遠(yuǎn)比柑橘的香味更加清透、持久，不管是用聞，還是直接泡茶喝，都能打通身體氣機(jī)，讓我們?nèi)矶甲兊幂p盈起來(lái)。

菊花有散風(fēng)清熱的作用，它特別擅長(zhǎng)于降肝火。如果你最近有感覺(jué)自己睡不著覺(jué)，頭脹脹的，嘴巴泛苦覺(jué)得干這樣明顯肝火旺的情況，就可以適當(dāng)喝一些菊花，讓肝火平復(fù)下來(lái)。

桂圓和紅棗都是補(bǔ)血的，但它們補(bǔ)血的方式不同。紅棗補(bǔ)脾，脾胃是生化之源，它的正常運(yùn)行可以把食物轉(zhuǎn)化為水谷精微，然后傳達(dá)到心臟的位置，通過(guò)心火煉化為血液。而桂圓是補(bǔ)心血的，心主血，我們身體內(nèi)的血想要源源不斷的生出，都需要心臟能夠起到相應(yīng)的作用。

兩者搭配起來(lái)，我們才算真正把氣血補(bǔ)足了。不過(guò)紅棗容易生濕，所以配方里還會(huì)有陳皮，它是行氣的，可以推動(dòng)著氣慢慢的化解堆積在體內(nèi)的濕氣、濁氣，避免紅棗在我們體內(nèi)生濕。同時(shí)，陳皮還有健脾的作用，能夠呵護(hù)脾胃避免被郁結(jié)的肝氣所傷。

我喜歡在午后，取一包花茶放進(jìn)壺里，熱水沖好之后，讓水能一點(diǎn)一點(diǎn)地浸潤(rùn)花瓣。慢慢的看著花朵在水中飄舞，旋轉(zhuǎn)成完整的花型，把周?chē)乃境蓸O為溫柔的淡黃色。

食材：平陰玫瑰 兩朵 / 金邊玫瑰 5顆 / 佛手 0.5g 

菊花 2朵 / 桂圓 3粒 / 紅棗 5片

做法

① 

往杯中放入花茶，再?zèng)_入90℃以上的熱水。一定要讓熱水澆注到每一朵花上，沖水至8分滿，之后最好能用蓋子蓋上，把花香全部收攏于杯中。

②

熱水沖好之后，靜靜等待5分鐘，之后把蓋子打開(kāi)，聞著氤氳上升的茶香，心情也變得酥軟起來(lái)。等待杯中的水稍涼了一會(huì)兒，就可以小口小口的喝了。

花茶入口后，會(huì)有股明顯的甘甜味，這是一種很有層次感的味道。首先是桂圓頗有存在感的甜，之后是玫瑰的濃香，貢菊的絲絲清冷……想要努力品嘗其中的味道，又不由自主的多喝了幾口，不知不覺(jué)，杯里的茶水已飲盡，連說(shuō)話吐氣都帶著清新甜蜜的味道。

玫瑰悅顏茶我喝了大概兩周左右的時(shí)間，這個(gè)月月經(jīng)很準(zhǔn)時(shí)就到了，也沒(méi)有痛經(jīng)的情況。工作時(shí)泡一杯，能夠很好緩解工作的壓力，心情也會(huì)覺(jué)得很舒暢，開(kāi)心。