茱萸肉含有十多種氨基酸，各種維生素的含量也很高，尤其VC和維生素B族、花青素，多吃有抗氧化、抗衰老的作用。中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)肝腎的不足，所以腎虛引起的腰酸、耳鳴，吃它都有效果

大補(bǔ)肝腎，且陰陽同補(bǔ)，溫和不燥的，除了山萸肉，還有就是枸杞了。枸杞最好的吃法就是生嚼，嚼料之后咽下，這樣吃營養(yǎng)更豐富，在唾液酶的作用下，吸收更容易。黑枸杞花青素含量相對高些，不過也不要過份神化它的作用。

肉蓯蓉，這東西光看長相就知道對男人肯定好，富含多糖、醇類，能調(diào)節(jié)免疫功能，實踐當(dāng)中多與其它藥材搭配使用，比如和它的老搭檔淫羊霍一起泡酒，和枸杞一起煮水，抑或者和牛羊肉一堆燉湯，美味又養(yǎng)生。

鹿茸是中國人傳統(tǒng)的保健滋補(bǔ)品了，它溫爾不燥，能提高免疫力，對身子弱的人效果快而且好！鹿茸能補(bǔ)氣血，溫肝腎；氣血足才精力旺，肝腎和則不疲勞，自然戰(zhàn)斗力爆表，家里家外揚(yáng)眉吐氣！