在大病來臨之前，

有時(shí)身體會(huì)發(fā)出很多信號(hào)，

每個(gè)信號(hào)都給了身體好幾次“挽救”的機(jī)會(huì)！

你一定要把握！

今天，小康妹兒就幫大家搜集了一些簡單識(shí)別這些信號(hào)的方法，一起來看看吧！

1.心臟

人的實(shí)際年齡≠心臟年齡，當(dāng)心臟年齡＞實(shí)際年齡時(shí)，意味著心血管系統(tǒng)老化程度較大，相應(yīng)的功能也有所降低。且45歲以上的男性，55歲以上的女性，病發(fā)心臟病的概率較大。

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測腿圍，評(píng)估發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

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哥本哈根大學(xué)研究表明，大腿根以下3cm的圍度 ＞60cm 或 ＜46cm，預(yù)示心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)高。其中＜46cm者，患心臟病的概率增加2倍。

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測心率，評(píng)估心臟年齡

運(yùn)動(dòng)結(jié)束1分鐘后，心率下降不足12次，可能預(yù)示心臟開始衰老。但心跳有時(shí)也受其他因素影響。

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耳垂橫紋，警惕心臟疾患

很多急性心肌梗死的患者都有耳垂橫紋，常被分為3個(gè)等級(jí)。如下：

2.肝臟

肝臟，常被稱為“沉默的器官”，早發(fā)現(xiàn)早治療，對(duì)逆轉(zhuǎn)肝臟疾病非常重要。

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頸圍超標(biāo)，預(yù)示肝癌風(fēng)險(xiǎn)增高

從脖子后第七頸椎（后脖子最鼓的地方）的上緣，測量到喉結(jié)的下緣。如果男性＞38cm，女性＞35cm，提示肝癌風(fēng)險(xiǎn)增高。

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蜘蛛痣，可能預(yù)示肝功能受損

當(dāng)肝功能受損、衰退時(shí)，會(huì)引起小動(dòng)脈毛細(xì)血管擴(kuò)張，形成蜘蛛痣。

此外，如果雙手皮膚或指甲顏色變成了黃色，且近期未大量進(jìn)食胡蘿卜素時(shí)，也可能預(yù)示肝功能受損。

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肝掌，可能預(yù)示慢性肝病

出現(xiàn)慢性肝炎、肝硬化時(shí)，常會(huì)有肝掌，即：小、大魚際的皮膚發(fā)紅，按壓后變成蒼白色。

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出血、疼痛，可能預(yù)示肝癌

牙齦或鼻腔出血量大，流血不止，很可能是肝癌信號(hào)；平躺在床上，雙腿微曲，深呼吸，用手摸右側(cè)肋骨的下緣，若能明確摸到肝臟且伴有疼痛，可能預(yù)示肝癌晚期。

3.胃

我國是“胃癌大國”，所以不要對(duì)胃部不適放松警惕。

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疼痛，不能忽視

餐前（11點(diǎn)、16點(diǎn)左右）、凌晨（1~2點(diǎn)左右）若是出現(xiàn)腹部疼痛或脹痛，可能預(yù)示十二指腸潰瘍；飯后（13點(diǎn)、19點(diǎn)左右）出現(xiàn)胃上部疼痛，多半預(yù)示著胃炎或早期胃潰瘍。

提示：消化道功能出現(xiàn)障礙，尤其是炎癥侵犯胃黏膜及其他組織時(shí)，會(huì)有脹、痛的癥狀，但若噯氣的同時(shí)常出現(xiàn)胃疼或胃脹，可能預(yù)示肝癌潛在人群。

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警惕幽門螺旋桿菌

大多數(shù)幽門螺旋桿菌感染者，初期沒有明顯癥狀，當(dāng)出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐、口臭、胃痛、上消化道出血時(shí)，一定要警惕。

提示：胃部出血或上消化道出血，會(huì)排出黑亮的柏油便。

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“不在胃部”的胃癌信號(hào)

牙齒內(nèi)側(cè)發(fā)黃，可能預(yù)示賁門松弛，容易引發(fā)胃癌。

皮炎、濕疹、銀屑病等反復(fù)難治愈，說明機(jī)體免疫狀態(tài)紊亂，可能預(yù)示胃癌。肺癌的伴癌綜合征也可能出現(xiàn)這種情況。

4.肺

肺癌是我國發(fā)病率、致死率最高的癌癥。絕大多數(shù)肺癌患者診斷時(shí)都為晚期。推薦40歲以上人群每年進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查。

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三凹綜合癥

所謂的三凹綜合癥，主要見于胸骨上窩、鎖骨上窩、肋間隙，但也有些病人會(huì)出現(xiàn)多個(gè)部位的凹陷。右側(cè)鎖骨凹陷可能預(yù)示嚴(yán)重的肺部疾病。

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“呼吸道癥狀”

痰中帶血是肺癌最明顯的表現(xiàn)，干咳數(shù)月、咳嗽咯痰、氣短喘鳴、胸疼也是肺癌的重要臨床表現(xiàn)。

5.腎

慢性腎病也被人們稱為“沉默的殺手”。盡管這樣，腎病還是會(huì)露出馬腳。常見的異常信號(hào)包括以下各種：

①眼瞼或下肢浮腫，貧血，食欲不振、泡沫尿

②頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳

③尿量變化：正常人入睡后代謝緩慢，夜尿顯著少于白天尿量，夜間應(yīng)不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時(shí)總量的1/4～1/3，如果經(jīng)常超過2次以上，夜尿多于白天尿量，可能預(yù)示腎功能不全。

④尿液檢查異常：常規(guī)尿液檢查如果出現(xiàn)蛋白或潛血陽性，可能是無癥狀性蛋白尿或無癥狀性血尿，應(yīng)及時(shí)做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。

⑤合并其他疾病：許多疾病容易出現(xiàn)腎臟損害，如高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、多囊腎，已經(jīng)有這些疾病患者應(yīng)定期做尿液檢查。

6.腸道

通常，當(dāng)你出現(xiàn)腹瀉、便秘、異常放屁時(shí)，就意味著腸道菌群失調(diào)了，需及時(shí)調(diào)理。但若有以下癥狀時(shí)，要警惕更為嚴(yán)重的疾病。

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腸息肉

口唇、腳趾、手指出現(xiàn)黑斑時(shí)，可能預(yù)示腸息肉疾病，部分患有遺傳性腸道息肉病患者會(huì)出現(xiàn)手指甲萎縮的癥狀。建議做個(gè)腸鏡檢查，特別是有家族息肉病的人。

提示：黑斑≠痣。普通的痣為棕黃色，深咖啡色，但腸癌息肉病的痣為藍(lán)黑色。

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腸癌

排便習(xí)慣出現(xiàn)改變時(shí)要警惕腸癌。比如：排便次數(shù)改變，從一天一次到一天三四次；排便性狀改變，如：出現(xiàn)血便，排便疼痛，甚至有排不凈的感覺。

如果不在青春期，短時(shí)間內(nèi)面部大量長痘，可能與腸癌有關(guān)，特別是與家族有關(guān)的息肉病。

7.甲狀腺

近年來，甲狀腺疾病的發(fā)病率越加升高，特別是女性。

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甲亢警惕“抖”

甲亢會(huì)影響心臟、血管、神經(jīng)中樞、消化系統(tǒng)等全身臟器。

做法：雙手向前平舉，手心朝下，五指分開，眼睛閉上。把白紙放到手背上，通過紙的抖動(dòng)來判斷手有沒有動(dòng)。

此外，甲亢還會(huì)出現(xiàn)心率加快、心慌、腹瀉、脖子腫大等癥，要提高警惕。

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甲狀腺癌

雙側(cè)頸部的胸鎖乳突肌附近腫大，可能預(yù)示甲狀腺癌。

甲狀腺病變到一定程度時(shí)會(huì)出現(xiàn)癌腫同側(cè)部位的淋巴結(jié)腫大。如果是良性腫瘤，表面光滑，質(zhì)地柔軟，境界清晰；惡性腫瘤則相反，表面粗糙，質(zhì)地堅(jiān)硬，境界模糊。

8.胰腺

胰腺癌起病隱匿兇險(xiǎn)，侵襲性強(qiáng)，病程短，進(jìn)展快，被稱為“癌中之王”。

早期胰腺癌雖可能無明顯癥狀，但出現(xiàn)血糖突然升高、體重迅速減輕等跡象時(shí)，要警惕了。

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頑固腹痛、背痛。

這種腹痛為腹部、臍周或右上腹絞痛，陣發(fā)性、持續(xù)性或進(jìn)行性加重的鈍痛，并向腰背部放射。夜間及平臥時(shí)癥狀加重，身體或雙膝向前彎曲時(shí)，疼痛可減輕。

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消化不良、脂肪瀉

若出現(xiàn)消化不良、脂肪瀉的癥狀，且胃鏡、糞便檢查等無異常，要高度懷疑胰腺癌變。

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黃疸

這種黃疸呈進(jìn)行性加深，可能伴有皮膚瘙癢、尿如茶色、糞便如陶土色等癥狀。

9.口腔

任何腫瘤的發(fā)生都有一定前兆，口腔癌也不例外。

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反復(fù)口腔潰瘍

口腔黏膜上（包括上下唇、舌體、牙齦等）有固定性潰瘍，經(jīng)治療3～4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。

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黏膜白斑

美國癌癥協(xié)會(huì)指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。

10.三高疾病

高血糖、高血壓、高血脂會(huì)互相影響，各為病因。

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黃色瘤、老年環(huán)

出現(xiàn)黃色瘤、老年環(huán)，可能預(yù)示著高血脂、高血壓。

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耳垂褶皺

美國研究發(fā)現(xiàn)，高血脂和冠心病的病人74%合并有耳垂的皺褶。耳垂橫紋，也可能預(yù)示高血壓、高血脂。

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脖子發(fā)黑

黑棘皮病，是糖尿病的危險(xiǎn)信號(hào)之一。皮膚有明顯的褶皺，褶皺外皮膚發(fā)黑，而褶皺內(nèi)發(fā)白，皮膚上出現(xiàn)疙瘩。

非前列腺患者，夜尿超過2次，且伴多飲、多食、體重減少的癥狀時(shí)，有可能預(yù)示糖尿病。

11.血管老化的征兆

腿腳麻涼，是最早出現(xiàn)的血管老化的征兆，若是肢體缺血，還會(huì)出現(xiàn)腿毛脫落等癥。如何判斷下肢血管是否堵塞了呢？

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摸脛后動(dòng)脈

“位置”在內(nèi)踝的下方，踝關(guān)節(jié)最凹陷的地方。如果足背動(dòng)脈和脛后動(dòng)脈這兩個(gè)位置的脈搏跳動(dòng)無力，兩只腳脈搏跳動(dòng)不一致，說明血管可能有堵塞。

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博格斯實(shí)驗(yàn)

① 脫去鞋襪，將雙腿同時(shí)抬高到45~60°，若一側(cè)腳的顏色蒼白，另一側(cè)無變化，可能預(yù)示著腿供血不足；

② 腿部抬高后擠壓腳部，毛細(xì)血管的充盈緩慢時(shí)，可能預(yù)示腿供血不足；

③ 坐至床沿，腿耷拉在下面，缺血的腳馬上出現(xiàn)潮紅。

12.腦卒中

中國人是腦出血的高危體質(zhì)，一定得注意腦血管崩潰前的10個(gè)信號(hào)！

①劇烈頭痛或疼痛加重，可能還伴有惡心、耳鳴

②眩暈難受，甚至摔倒在地

③一側(cè)麻木，尤其是肢體無力，情況更危急

④眼前蒙黑，突然一過性的眼前蒙黑，或一只眼睛視物不清，甚至有重影

⑤舌根發(fā)硬，說不清話或吞咽困難

⑥喝水、進(jìn)食等過程中，經(jīng)常莫名的出現(xiàn)嗆咳

⑦哈欠連天，是大腦缺氧的征兆

⑧握力下降，如東西明顯拿住時(shí)卻掉在地上

⑨常流鼻血，如果高血壓患者經(jīng)常流鼻血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血

⑩白天嗜睡，非常疲憊、睡不夠。

如果出現(xiàn)3個(gè)以上癥狀，并伴有高血壓等疾病就要小心了。

其實(shí)說了這么多，

就是希望大家平時(shí)能多留意

身體發(fā)出的一些異常信號(hào)，

有了問題積極治療。

不過這些方法只供提高健康意識(shí)，若感到身體不適，一定要去及時(shí)去醫(yī)院檢查，以醫(yī)院檢查結(jié)果為準(zhǔn)，以免錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。