現(xiàn)在中國的科技越來越發(fā)達(dá)了，人們對于生活的要求已經(jīng)不僅僅在吃飽穿暖上了，而是更多的來研究如何養(yǎng)生，保養(yǎng)，長壽。有些老人可以活到七八十歲，而有的老人卻可以活到九十多歲甚至一百多歲，新疆維吾爾族有一位名叫阿麗米罕的老人，她生于1886年6月25日，到今年已經(jīng)132歲了！她經(jīng)歷了三個世紀(jì)，這是多么令人感嘆?。∧敲?，我們怎樣才能長壽呢？長壽有什么秘訣嗎？今天就跟著小編來了解一下吧！

你認(rèn)為長壽的秘訣是什么呢？是保持充足的睡眠嗎？是多喝水嗎？也許不是，可能這個回答會令你有些意外。

因為在我們平時的日常生活中，早睡，多喝水好像已經(jīng)成為通用的對身體有好處的方法了，甚至有些老人會認(rèn)為，這樣可以長壽。我們平時多喝水，會加速我們體內(nèi)的新陳代謝，有助于讓我們體內(nèi)的垃圾毒素排出體外，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣可以提高我們身體的免疫力和抵抗病毒的能力。其實呢，多喝水雖然是對身體有一定的好處，但是這絕對不是長壽的最佳方法。

那么還有保持充足的睡眠呢？充足睡眠有助于我們保持良好的飲食習(xí)慣，美國有位醫(yī)生說過：缺乏睡眠會導(dǎo)致胃激素分泌過盛，會影響我們的食欲。身體只有在處于深度睡眠的狀態(tài)下，人腦才能產(chǎn)生促進(jìn)身體生長發(fā)育的生長素，因此那些長期睡眠不足的兒童大部分個子都會偏矮。充足的睡眠也會使人的皮膚狀態(tài)改變，皮膚的新陳代謝在晚上最旺盛，因此充足的睡眠是我們皮膚最好的美容針。但是呢，睡眠不足也不是長壽的最佳訣竅哦！

那在這里你們可能就要問了：那到底什么才是長壽的秘訣呢？其實想要長壽，最重要的就是要有一個積極、樂觀、向上的心態(tài)。說到這里，可能有些人會認(rèn)為這是不是太片面了，但是這確實是長壽最關(guān)鍵的因素。我們常常對別人說：要保持積極、樂觀、向上的心態(tài)。然而當(dāng)事情發(fā)生在我們自己身上時，我們很難使自己的心態(tài)保持平衡，有多少人表面上看著樂觀，但其實內(nèi)心非常的悲觀，我們都知道如何鼓勵別人，但卻不能鼓勵自己。不管是在日常的學(xué)習(xí)還是工作中，壓力都是無處不在的，如果我們不能以一個積極樂觀的態(tài)度來對待這些壓力的話，那么我們自身的精神狀態(tài)都不會好，那就會影響身體各個機(jī)能的發(fā)展。

因此，想要長壽，最重要的還是有一個好的心態(tài)啊，所以，不管你在生活中遇到了什么困難，都要以一個積極樂觀的心態(tài)去對待哦！