有人說，一個家庭好不好，就看男人的格局和女人的情緒。確實如此，對于女人而言，情緒控制尤為重要。

你是否經歷過這些情況：

孩子把玩具弄得一地都是，看著就來氣，忍不住就是一頓吼；

下班回到家里，看到家務就很煩躁，克制不住就和老公大吵；

我們總以為，情緒發(fā)泄完就沒了，卻忽略了，它所帶來的傷害才剛開始。

糟糕的情緒，糟糕的身體

你以為情緒和健康沒有關系嗎？相信很多人都有這樣的經歷，當你悲傷、痛苦的時候，常常會出現(xiàn)頭疼、失眠、血壓高等身體狀況。

情緒，其實會極大地影響身體的健康。

被糟糕的情緒纏身，就很難會有健康的身體。拿得起，放得下，做情緒的主人，才是身體最好的良藥。

別讓你的情緒，成為孩子的晴雨表

我們常說，要努力賺錢，讓孩子過得幸福。卻沒意識到，我們可能就常在無形中，從精神上傷害著孩子。

前幾天，我和一個朋友聊天。她很懊惱：“今天我才突然意識到，我對孩子造成了多么大的傷害?！?/p>

原來，她和她老公性格都很火爆，經常一言不合就吵架。但這對夫妻顯然忘了，這個家里還有孩子。

那天吵完后，兩人都無心吃飯，沒想到孩子竟然也跟著餓了一整天，連一聲都不敢吭。

看著孩子害怕不安的神情，夫妻兩人才發(fā)現(xiàn)，自己的情緒成為了孩子生活的晴雨表。看著家長臉色生活的孩子，內心該多么的不安。

別讓你成為情緒的奴隸，更別讓孩子成為情緒的受害者。

我們都應該明白，不管是愛人、親人、朋友，再深的感情，都敵不過糟糕情緒的消磨。別做那個“總想要珍惜，卻又一身壞脾氣”的人。

世上沒有后悔藥

有一個小故事，相信很多人都聽過。

有一個脾氣很壞的小男孩，他的父親給他一袋釘子，對他說：“當你想發(fā)脾氣的時候，你就把一根釘子釘在籬笆樁子上。”

第一天，這個小男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，每天釘?shù)尼斪右苍絹碓缴倭恕?/p>

于是他爸爸又對他說：“從現(xiàn)在起，當你能控制你的情緒時，你就拔下一根釘子。”

日子一天天地過去，小男孩告訴他的父親，他已經把所有的釘子都拔出來了。

于是，父親牽著他來到籬笆前，說：“孩子，你做得很棒，現(xiàn)在能夠很好地控制你的情緒了。但你看看這些籬笆，上面留下了這么多的坑坑洞洞，即使你把釘子拔走了，這些疤痕也無法抹去。”

有句老話說：“世上沒有后悔藥”。所以當你發(fā)泄了情緒，別總想著事后再去安慰受到傷害的人，有些傷害無法彌補。

做情緒的主人，不做情緒的奴隸

那我們該如何控制自己的情緒呢？

許多人可能會說：“不發(fā)泄出來，我總覺得憋得慌！”

“你不知道，有時候，真的是忍無可忍......”

其實，聰明的人從來不靠“忍“來解決問題。靠忍壓制下來的情緒，并不會消散，問題也無法得到解決。

首先，我們每個人都要培養(yǎng)自己的愛好和興趣，比如跑步、唱歌、看書，它們的作用可不止在于陶冶你的情操，提升你的氣質修養(yǎng)。

要知道，情緒的一大敵人，就是時間。當你面對強烈的憤怒、悲傷，不妨酣暢淋漓地去唱個歌、跑跑步。

沉浸在愛好中，時間不知不覺地過去，強烈的負面情緒就得到了緩沖，你就能獲取冷靜思考的空間。

王小波說過：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

優(yōu)秀的人，都善于管理好自己的情緒，更善于掌控自己的人生。 所以，給自己定個小目標，從此刻起，向自己的目標前進，努力讓自己成為一個優(yōu)秀的人。

你對情緒的把控，決定了你的生活高度。是要做生活的主人，還是做情緒的奴隸，相信我們都心中有數(shù)了。

人生在世，不如意之事十之八九，要學會放下。沒有必要為不值得的人和事，浪費太多的精力。擁有穩(wěn)定的情緒，也是你強大的修養(yǎng)。