'骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而朘作，終日號而不嗄'。何者?

如果能懂得這兩句話，就離懂中醫(yī)不遠(yuǎn)了。

說的是小孩一降生，天生的有吸吮奶水的能力;天生有抓握的能力，如果膽大的話，讓他抓住你的手指，可以把他提起來;小孩孩還有天生的朘作之事，他的小雞雞會堅強的站起來;他們成天號哭但嗓子不會嘶啞。這些都是為什么呢?

陽氣也，元氣也，和氣也。

元氣，通常指先天之氣，生于腎，當(dāng)腎元耗盡便會撒手人寰。握固指元氣足，握松元氣損。

陽氣，指陽剛之氣，有的阮小二，恐怕就是陽氣損，陰氣盛所致。

后天之氣，是指水谷之氣。天地藏精氣于五谷，五谷藏精氣于五臟，水谷之氣為脾胃運化之氣。其他之氣不再贅述。

氣是什么，中醫(yī)之氣除了呼吸之氣外，重在力氣，也就是勁!換成今天的話叫作能量。也可看作器官體現(xiàn)出的活力、光澤、功能。

陽氣，可視作朝氣蓬勃，干勁十足，活靈活現(xiàn)，欣欣向榮。與心動力關(guān)系密切，與五臟六腑的協(xié)調(diào)暢達(dá)均有關(guān)系。

所以，養(yǎng)陽，一是心情舒暢，氣機條達(dá)。對養(yǎng)生均有50%以上功用。二是運動。運動可對各臟器良好的刺激，使之興奮而調(diào)和，陽自然而生。三是飲食養(yǎng)陽。春天多吃一些蔬菜，蔬菜多數(shù)生機勃勃，對養(yǎng)陽有利。四是可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些補陽的東東。

本人非中醫(yī)，以上僅供參考。