每個人每天除了吃飯、睡覺、打豆豆之外，還有十四個小時可支配時間，再除去學習或工作的時間，剩下的六個小時左右時間是自由的。

那六個小時的時間大家是不是有足夠的利用起來，將它的價值最大化呢？很多人應該都跟我一樣啦，抱著手機，刷會抖音，和室友打會王者，再吃會兒雞，三個小時就過了，反正平時學習工作都那么累了，還不如拿這幾個小時好好休息休息一下下呢！等會就去做我該做的啦...

不！真正想成長的人都會好好地利用起這幾個小時自由時間來做出改變。

其實，一些人的拖延癥其實可以靠著一些實用的方法來解決，理性分析，慢慢做出改變，每天改變哪怕一點點也是好的呀。

今天就跟大家說幾個我覺得很實用的方法：

最后一種是時光認為最最有用的呀，一定認真看下去?。?/p>

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計劃清單表格

這是一種新一代的時間管理理論，把時間按照其緊迫性和重要性分成ABCD四種等級，形成時間管理的優(yōu)先矩陣。

很多人分不清楚哪些事情對自己很重要，導致自己的行動很繁亂，到頭來感覺自己做的事情很瑣碎，然而并沒有做到什么有意義的事情。

要學會有條不紊地去完成一件事情，學習如何投資你的時間，把事情如上圖片進行分類，然后按照等級來做這些事情。

1 重要且緊急的事情：毋庸置疑，這類事情必須無條件的優(yōu)先完成，并且通常要以最快速度最高效率完成，才能給下面等級的事情留有充足的時間。

2 重要但又不緊急的事情：這些時間通常為每天必須要做的事情，比如花一小時背單詞，花兩小時看書，這些往往會因為要去做別的事情被推遲或者忽略。因此，這類事情最需要花時間和精力去做，需要制定好計劃，嚴格按照計劃去執(zhí)行。

3 緊急但不重要的事情：這類事情很矛盾，不是非做不可，又不得不花時間去做，就需要我們掌握好時間，不要花費太多時間上去，快速解決，快速抽身。

4 既不重要又不緊急：就跟王者抖音吃雞一樣??！少做少做少做！別一天幾個小時都在“集合準備團戰(zhàn)”！

我們每天都在學校里面，做著太多不重要而又繁瑣的事情，每天大腦都很疲憊，真的可以好好看看這些方法論，將自己的大腦思維從這些瑣碎的事情解放出來。

用好這些方法，你會發(fā)現(xiàn)，你做事情的效率真的有提高，也不會再有以前的做事情的焦慮感，疲憊感。

長期堅持下去，久而久之，你做事情的效率會有顯著提高，相同時間，你做的事情會明顯多于其他人，當然學到的東西也就更多了。

好好管理自己的時間，現(xiàn)在可以做的東西太多，時間真的很寶貴，過了一秒就沒了，所以，我盡量精簡，做到看完這篇文章之后，你不會覺得是在浪費時間。

大學時光不長，一定要好好珍惜。