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遇上牙痛、咽喉痛、眼痛 該怎么辦？ 三組對(duì)穴幫你輕松除去煩惱！ 王友仁 主任醫(yī)師 國(guó)家名老中醫(yī) 北京按摩醫(yī)院 王鉦 副主任醫(yī)師 北京按摩醫(yī)院 牙痛 二間穴、內(nèi)庭穴  牙痛分很多種，這組對(duì)穴主要解決的是由上火引起的牙痛。 穴位有五行之說(shuō)，二間穴和內(nèi)庭穴分別位于手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)上，屬水，有滅火的功效。 二間穴  找穴 半握拳狀態(tài)下，食指關(guān)節(jié)的凹陷處就是二間穴。 按摩方法  右手大拇指按壓左手穴位，向小指方向揉動(dòng)，邊按邊咬牙來(lái)判斷疼痛是否有所緩解。每次兩分鐘即可見(jiàn)效。 內(nèi)庭穴  找穴 第二和第三根腳趾關(guān)節(jié)前的坑狀位置就是內(nèi)庭穴。 按摩方法  用兩個(gè)拇指按壓內(nèi)庭穴，邊揉動(dòng)邊咬牙，從而來(lái)刺激內(nèi)庭穴。兩分鐘即可起效。 專家提醒 牙疼分很多種，如果出現(xiàn)發(fā)炎，膿腫等比較嚴(yán)重的情況，對(duì)穴止痛的方法效果有限，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。 咽喉痛 翳風(fēng)穴、天突穴  咽喉痛的病因分為實(shí)火和虛火兩種。 翳風(fēng)穴位于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，屬陽(yáng)；天突穴位于任脈，屬陰。二者陰陽(yáng)調(diào)和，虛實(shí)兼顧，用它們應(yīng)對(duì)咽喉痛可以說(shuō)是手到病除。 翳風(fēng)穴 找穴 在耳垂后方用手指按壓，感覺(jué)到酸痛的位置就是翳風(fēng)穴。 按摩方法  用中指刺激翳風(fēng)穴，向嗓子方向用力揉動(dòng)，早晚各一次，每次兩分鐘。 天突穴 找穴 胸骨正上方鎖骨中央凹陷處就是天突穴。 按摩方法  將兩根手指放到穴位處，向上捏提，保持十秒，然后放開(kāi)，捏提十次，達(dá)到局部出痧即可。 眼痛 睛明穴、光明穴 眼痛也有虛實(shí)之分，這組對(duì)穴主要針對(duì)肝血不足導(dǎo)致的虛證眼痛，其主要表現(xiàn)為由于過(guò)度用眼導(dǎo)致眼睛干澀的疼痛。 睛明穴  睛明穴是五條經(jīng)絡(luò)的匯集之處，按摩睛明穴可以同時(shí)刺激五條經(jīng)絡(luò)，達(dá)到氣血充盈，改善血液循環(huán)，放松眼部肌肉的效果，使眼睛變得明亮，改善眼痛癥狀。 找穴 內(nèi)眼角稍上方凹陷的位置就是睛明穴。 按摩方法  用食指和拇指在鼻梁兩側(cè)刺激睛明穴，閉著眼睛做一起一伏的按壓、揉動(dòng)，每次兩分鐘即可。 光明穴 肝開(kāi)竅于目，治療眼病則需調(diào)肝。光明穴屬于絡(luò)穴，絡(luò)穴的作用是溝通臟腑表里。按摩光明穴就能與肝經(jīng)直接“對(duì)話”，起到調(diào)節(jié)肝血，明目止痛的作用。 找穴 腳的外踝尖與膝蓋水平線連線的下三分一處就是光明穴。 按摩方法 用手指按壓光明穴，順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)一分鐘左右，就可以達(dá)到明目止痛的效果。 |
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