提到高血壓并發(fā)癥，大家首先想到的是心腦血管病，如中風(fēng)、冠心病等，卻很少會聯(lián)系到慢性腎臟病，似乎二者之間沒什么關(guān)系。但實際上，高血壓造成的是全身性的血液流通異常問題，除了會損害腦動脈、冠狀動脈，腎臟當(dāng)然也不能幸免。

腎病就像埋伏在高血壓患者身邊的“隱形殺手”，如果長期血壓失控，一旦被找到突破口，腎病就會悄無聲息的襲擊腎臟，“肆意破壞”腎功能，嚴(yán)重的甚至發(fā)展致腎衰竭。

并非所有高血壓患者都會發(fā)生腎衰竭，腎病更“青睞”于那些長期血壓失控的人。因此要避免腎衰竭，控制血壓穩(wěn)定是關(guān)鍵。搞清楚6點，降壓更事半功倍：

三用藥：

1、降壓藥要長期堅持用，不會產(chǎn)生依賴

不論是長效降壓藥還是短效降壓藥，堅持按時按量服用，才能長期維持血壓的穩(wěn)定，如果斷斷續(xù)續(xù)的服藥，導(dǎo)致血壓波動，只會讓病情惡化。有些患者在剛查出高血壓時，為了盡快讓血壓降下來，往往會愿意服藥，但隨著病情穩(wěn)定，擔(dān)心藥物產(chǎn)生依賴性，就不愿意在吃藥了。

其實降壓藥本身沒有依賴性，有些患者出現(xiàn)停藥血壓就升高的情況，主要是本身血壓對藥物比較敏感，且血管異常導(dǎo)致的血壓恢復(fù)難，因此多數(shù)腎友需要終身服藥。

2、降壓藥沒有好壞之分，不要亂換藥

有些患者降壓藥選擇上非常糾結(jié)，想用貴的降壓藥又擔(dān)心經(jīng)濟(jì)能力不夠，便宜的又害怕效果不好。這是不少高血壓病友存在的誤區(qū)。實際上并不是貴的降壓藥就一定效果好，也并不是適合所有人。

不同患者的患者，受具體年齡、合并癥、對藥物的反應(yīng)、個人生活管理及意愿等方面的影響，都會有個性化的用藥方案。如果貴的降壓藥不適合你的病癥，再貴再好也沒用。便宜的降壓藥如果能降壓，就是適合的藥物。因此在換藥、選擇藥物上最好遵循醫(yī)囑就可以，不要自己盲目選藥、換藥。

3、降壓藥沒有耐藥性，效果不佳自我反省

有些患者服藥一段時間后，發(fā)現(xiàn)降壓效果不如以前，就想要換藥。降壓藥本身沒有耐藥性，因此如果出現(xiàn)這種情況，病友還要進(jìn)行自我反應(yīng)，看是不是飲食、運動等方面管理不到位。

二堅持：

1、堅持低鹽、低脂的健康飲食習(xí)慣

維持血壓穩(wěn)定，離不開合理的飲食，堅持低鹽、低脂飲食，既有利于血壓穩(wěn)定，同時也能讓藥物藥效得到最大發(fā)揮。只單純靠控制飲食或服降壓藥，降壓效果都不會太好，兩者相結(jié)合才能達(dá)到事半功倍的效果。

2、控制體重，堅持運動

高血壓患者中尤其是中老年患者，普遍存肥胖或超重的情況，因此這部分患者應(yīng)當(dāng)堅持適當(dāng)運動，對控制體重、降壓都有好處。每天堅持運動半小時控壓效果更明顯，可以選擇的運動如游泳、慢跑、騎自行車、健身操、跳繩等等。

一測量：

每天堅持三次測量血壓并做好記錄，是檢測降壓效果的重要手段。如果只是單純服用、管理飲食、堅持運動，但卻不了解自己血壓的情況，不利于調(diào)整治療方法及預(yù)防合并癥。

降壓攻略就說這么多，總結(jié)為6句“口訣”：

血壓控的穩(wěn)，6點要記牢；三用藥事項，一藥長期用，二不亂換藥，三無耐藥性；兩堅持做好，管嘴邁開腿；一測量記錄，血壓盡掌握；血壓不失控，趕跑腎衰竭。