• 在跑動(dòng)中射門(mén)和在靜止中射門(mén)都有哪些不同呢？

• 要掌握跑動(dòng)中射門(mén)的技巧都應(yīng)該注意些什么呢？

在實(shí)戰(zhàn)中獲得射門(mén)機(jī)會(huì)時(shí)很多時(shí)候都是在跑動(dòng)中的，所以知道真正掌握好在跑動(dòng)中的射門(mén)技巧是非常有必要的，尤其是球隊(duì)的中前場(chǎng)隊(duì)員。

在學(xué)習(xí)練習(xí)跑動(dòng)中射門(mén)前首先要練好的當(dāng)然是原地射門(mén)。

 技術(shù)要點(diǎn) 
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 要點(diǎn)一 

• 把支撐腳放在球的一側(cè)。

正確師范

錯(cuò)誤師范：支撐腳在球之后

錯(cuò)誤師范：支撐腳在球之之前

現(xiàn)在我們用打高爾夫來(lái)舉個(gè)例子。

▼如果球在你身體的前側(cè)你將不會(huì)觸碰到皮球。

▼如果球在你的身體后側(cè)你你的球桿會(huì)被球絆倒。

▼只有當(dāng)球時(shí)在你的正前方時(shí)你可以輕松準(zhǔn)確的將球擊出。

 要點(diǎn)二 

• 時(shí)機(jī)：在射門(mén)時(shí)需要有一個(gè)充分的擺腿，這需要一定的時(shí)間而此時(shí)球又是處于滾動(dòng)的狀態(tài)之中所以把握好開(kāi)始擺腿的時(shí)機(jī)很重要。

▼球太靠后不會(huì)得到充分的擺腿距離。

▼球太靠前不但不會(huì)提到皮球也很有可能失去平衡，即便是踢到也基本是打飛機(jī)的。

▼當(dāng)球在滾動(dòng)中時(shí)想要把握好人和球之間的結(jié)合是很難的。解決這個(gè)問(wèn)題的秘訣就是采取小碎步并在射門(mén)時(shí)讓動(dòng)作盡可能慢一些。

 要點(diǎn)三 

• 稍微停頓一下。

好的球員會(huì)在啟動(dòng)之前就已經(jīng)明確要在什么時(shí)候起腳完成射門(mén)。不要只是跑過(guò)隨便踢一腳就算完事了，要稍微停頓一下并在啟動(dòng)前就明確要在何時(shí)起腳。

 要點(diǎn)四 

• 眼睛要緊盯皮球。

▼在啟動(dòng)之前抬頭觀察一下球門(mén)然后再腦海中描繪出一個(gè)球門(mén)的目標(biāo)，之后在跑動(dòng)中眼睛要一直緊盯著皮球。

▼不要在跑動(dòng)中再次抬頭觀察，眼睛要一直盯著皮球。

 練習(xí)方法 
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所需器材：三個(gè)標(biāo)志碟、幾個(gè)皮球以及一個(gè)球門(mén)【如果沒(méi)有球門(mén)也可以著一面墻】

 無(wú)球練習(xí) 

• 把三個(gè)標(biāo)志碟成一條直線(xiàn)擺放，第二個(gè)和第三個(gè)標(biāo)志碟之間的距離要?jiǎng)偤脼樽约嚎缫徊降木嚯x。

• 先慢慢跑向第二個(gè)標(biāo)志碟到達(dá)第二個(gè)標(biāo)志碟后把腳跨向第三個(gè)標(biāo)志碟然后空擺腿踢想象中的皮球。

 有球練習(xí) 

• 去掉第二個(gè)標(biāo)志碟。把球向前輕推然后慢慢跑動(dòng)并在跑動(dòng)中完成射門(mén)。

不要在意皮球是否能打入死角 而是要全力把球射的又低又直且有力量，當(dāng)熟練之后把球傳的狠一些并跑快一些 這將對(duì)你的時(shí)機(jī)把控提出挑戰(zhàn)。

 盤(pán)帶練習(xí) 

• 在帶球前進(jìn)中完成射門(mén)，注意最后準(zhǔn)備射門(mén)前的最后一次觸球要把皮球稍微撥的遠(yuǎn)一點(diǎn)。

▼像這樣跨一個(gè)大步去追球。

▼而不是這樣在擺腿之后球跑到了自己身體的后側(cè)。

 額外練習(xí)一 

• 讓一個(gè)搭檔從測(cè)前面將球傳給自己，這個(gè)練習(xí)的不同在于球是向自己滾來(lái)而不是和你的前進(jìn)方向相同。

 額外練習(xí)二 

讓一個(gè)搭檔從你的身體側(cè)面將球傳給你，這個(gè)練習(xí)主要是考驗(yàn)對(duì)起腳時(shí)機(jī)的把握能力。

 寫(xiě)在最后 
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開(kāi)始的時(shí)候慢一些多一點(diǎn)耐心先確保自己能準(zhǔn)確的把握好時(shí)機(jī)再開(kāi)始在全速狀態(tài)下練習(xí)。要享受進(jìn)步的過(guò)程，你不是完美的、我也不是完美的、甚至職業(yè)球員也不是完美的。所有人都必須通過(guò)努力才能變的更好，如果你現(xiàn)在沒(méi)有你的好友踢得好不要太沮喪，要把這種沮喪轉(zhuǎn)化為進(jìn)步的動(dòng)力，我們都有需要改進(jìn)的地方，所以要享受這個(gè)過(guò)程。

 視頻解析 
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