• 12個隊員

• 10個足球

• 12個號坎

• 10個標(biāo)志盤

• 50*30的場地
  

在禁區(qū)內(nèi)（周圍）射門

• 射門的姿勢
  

• 臨門一腳的技巧

• 先準(zhǔn)確后力量

1. 在50*30的場地上劃出一片中間區(qū)域，隊員們在自己的半場循環(huán)訓(xùn)練射門；
   

2. 左半場的藍(lán)方進(jìn)攻隊員接到中間紅方隊員的傳球后，帶球突破人體模型完成射門；

3. 右半場的紅方進(jìn)攻隊員接藍(lán)方隊員從三個方向傳來的球后完成射門，第一個球從角球點附近發(fā)出，第二個球從球門側(cè)面發(fā)出，第三個球從邊線橫向傳出。

4. 不斷變換角色讓每個隊員都有機會兩個半場訓(xùn)練（射手/傳球）

• 盡早射門

• 用不同的部位射門：正腳背、內(nèi)腳背、外腳背和頭

• 設(shè)定不同的射門區(qū)域—邊角、繞過門將等

• 隨時準(zhǔn)備補射

• 12個隊員

• 5個足球

• 8個號坎

• 12個標(biāo)志盤

• 50*30的場地

這個訓(xùn)練旨在提高隊員在禁區(qū)附近各個位置射門的能力

• 和隊友配合創(chuàng)造射門機會
  

• 靈活跑位創(chuàng)造空間接球&射門

• 隨機應(yīng)變

• 50*30的場地中間劃出一塊區(qū)域，兩端球門帶門將；
  

• 分別在兩個半場進(jìn)行3V2訓(xùn)練，3個進(jìn)攻隊員配合射門得分；

• 如果防守隊員奪得球權(quán)，他們可以將球帶到中間區(qū)域得兩分；

• 一段時間后變換角色

• 可以進(jìn)行2V3訓(xùn)練（兩個進(jìn)攻隊員配合突破3個防守隊員）

• 盡早射門
  

• 先準(zhǔn)確后力量

• 用不同的部位射門：正腳背、內(nèi)腳背、外腳背和頭

• 設(shè)定不同的射門區(qū)域—邊角、繞過門將等

• 和隊友配合完成射門

• 隨時準(zhǔn)備補射

• 12個隊員

• 5個足球

• 8個號坎

• 12個標(biāo)志盤

• 50*30的場地

這個小場對抗比賽旨在讓大家學(xué)以致用

• 和隊友配合創(chuàng)造射門機會
  

• 靈活跑位創(chuàng)造空間接球&射門

• 隨機應(yīng)變

1. 50*30的場地中間劃出一塊區(qū)域，兩端球門帶門將；

2. 場上的兩條紅線為越位線，這條線和球門之間進(jìn)攻隊員不能越位；

3. 在兩個半場分別進(jìn)行2V2，中間區(qū)域是兩個自由球員，哪方控球在哪方；

4. 當(dāng)球進(jìn)入進(jìn)攻區(qū)域后，自由隊員可以進(jìn)入形成3打2的局面。

• 盡早射門

• 先準(zhǔn)確后力量

• 用不同的部位射門：正腳背、內(nèi)腳背、外腳背和頭

• 設(shè)定不同的射門區(qū)域—邊角、繞過門將等

• 和隊友配合完成射門

• 隨時準(zhǔn)備補射