幻清靜坐冥想課（18）

接下來的這個(gè)是關(guān)于靜坐冥想的引導(dǎo)詞，這個(gè)方法可以讓你入靜。

坐好后，深呼吸，放松，然后想象自己走在綠色的草地上，抬頭看到藍(lán)藍(lán)的天空，沒有一絲云彩，我就這樣在草地上走著，走在綠色的大草原上，接下來我躺在柔軟的草地上，看著藍(lán)天，我慢慢的閉上眼睛，我感覺我與大地在一起，我感覺我與藍(lán)天在一起，就這樣，你的內(nèi)心會(huì)進(jìn)入到平靜的狀 態(tài)。

10分鐘后，退出想象的狀態(tài)，讓意識(shí)回歸身體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)心非常清靜。

幻清靜坐冥想課的注意事項(xiàng)以及誤區(qū)

幻清靜坐冥想課（19）

靜坐冥想還有些注意事項(xiàng)以及誤區(qū)，下面我與大家說一下。

1.不要看鬼片、恐怖片、血腥、凄慘的影視劇作品，以及視頻。

2.不要迷信，不要追求神通，被要想著抄進(jìn)路，走捷徑，那是小道，邪道，歪道。

3.不要去看車禍現(xiàn)場(chǎng)，火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)等等，易讓人受到刺激的場(chǎng)景?；们逍r(shí)候就看過車禍現(xiàn)場(chǎng)，做了好幾天惡夢(mèng)，以后偶爾還會(huì)想起。

4.靜坐冥想要保持正念。正面的思維可以讓你避免走彎路。 講到這里，幻清靜坐冥想課全部完成了，課程經(jīng)過幻清幾次改稿，去掉啰嗦無用的內(nèi)容，壓縮課程的長(zhǎng)度，節(jié)省了大家時(shí)間，幻清本人也不喜啰嗦，精品的課程才是幻清想要的。