生活節(jié)奏總是跟工作的壓力成正比，為了追求生活的質(zhì)感，也必須承擔(dān)相應(yīng)的壓力，比如工作中的壓力。當(dāng)我們一味的沉浸在工作中、熬夜加班，就容易連三餐飲食都顧不上，而這種作息飲食的不規(guī)律往往就是導(dǎo)致腸胃發(fā)生問題的根本原因，其中，最常見的病癥就是腹部常伴有疼痛感。那么當(dāng)腹部周圍發(fā)生疼痛的時候，怎么樣去辨別是肚痛還是胃痛呢？

在日常生活里，很多人對于“胃痛”、“腹痛”、“小肚子痛”的表述可以算是五花八門，很多時候我們都要靠醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)去辨別認(rèn)清病癥。今天就和大家一起來聊聊這些讓你傻傻分不清楚的“肚子痛”。

一般來說常見的腹部疼痛（即肚痛），其所包括范圍很廣，不只包括胃、腸、肝、膽、胰，還包括腹腔里的所有器官組織，就連腹壁的肌肉出了問題也是會直接引起肚子痛的。

而根據(jù)人體構(gòu)造分布來看，胃部是處于上腹部（心窩以下、肚臍上方）之處，胃痛自然也是這個位置。如發(fā)生胃痛的癥狀，則很有可能在餐前或餐后，主要是由于吃多了某些過于油膩、辛辣、產(chǎn)氣食物的緣故，這種情況一般服用對應(yīng)的腸胃藥便能緩解。如果是病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的疼痛或是長時間伴隨高燒、嘔吐，那就應(yīng)該找到對癥的醫(yī)生進(jìn)行診治了。

對此，一般常見的“腹痛”信號有以下幾個特點(diǎn)：

脹痛︰常與氣相伴，胃或腸里有很多空氣，感覺很脹，多為機(jī)能性腸胃障礙。

絞痛︰多是痙攣在搗亂，好像是把東西絞轉(zhuǎn)的痛，多為急性腸炎。

刺痛︰針刺般地疼痛，多為消化性潰瘍。

燒灼痛︰往往是胃酸多，像胃里有團(tuán)火在燃燒，多為消化性潰瘍或其前兆。

悶痛︰像有重物壓著，或肚子里有東西而不舒服。

積食腹瀉：肚子里沒有被消化的宿食腸垢堆積起來后，身體產(chǎn)生的一種自發(fā)排毒反應(yīng)。

綜上，我們可以看出“腹痛”的大多癥狀均與腸胃部的不適掛鉤。

當(dāng)經(jīng)常性的出現(xiàn)肚痛胃痛、腹脹腹瀉等問題的時候，那說明您的腸胃已經(jīng)處于受傷的階段了，而原因多半也是飲食的不規(guī)律造成的，尤其是處于一二線城市奮斗的年輕白領(lǐng)，這一類人群工作壓力的日漸增大時常會讓自己處于一種飲食不規(guī)律（三餐并做兩頓）甚至還會出現(xiàn)暴飲暴食（解壓方式），以及熬夜失眠等不良的生活習(xí)性。

我們常說“病從口中來”，但有些病恰好也可以“從口中去”。所以在預(yù)防肚痛或胃痛的時候，飲食規(guī)律與否起著很重要的決定因素。

以下幾則飲食小貼士煩請拿起小本本記下來：

1、按時就餐，不接受缺食少餐。很多肚痛胃病的人群或多或少都是因?yàn)樵缟喜怀栽绮?，?dǎo)致一個上午的空腹，胃酸分泌過多導(dǎo)致胃潰瘍，長期下去，胃病自然加重，肚子自然時不時發(fā)生疼痛信號。當(dāng)然，有人會以為不吃早餐可以減肥，因此他們養(yǎng)成早上絕食的習(xí)慣，但這對胃部來說，損傷是非常大的，想要治好胃病，避免肚痛胃痛，首要的就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、飲食規(guī)律是前提，進(jìn)食還要溫度適中。生冷、寒涼的食物容易刺激人體胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜受損，形成胃潰瘍造成疼痛。經(jīng)常進(jìn)食冷飲，涼飯，生冷水果的人也極其容易導(dǎo)致胃寒胃痛肚痛。所以溫度適中的食物不僅可以暖胃，還能減少胃部刺激，是可以有效緩解胃病的一種飲食技巧。

3、細(xì)嚼慢咽，杜絕暴飲暴食。在進(jìn)行食物攝入的時候，要充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，這樣才可以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。要記住咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜也就有了維護(hù)的作用。

4、合理儲備便藥，以備不時之需。當(dāng)發(fā)生臨時性的肚痛胃痛，其實(shí)第一反應(yīng)都是喝熱水先緩解下痛癥，但這種化解也只是“臨時之舉”，最妥帖的還需在家中備好適用于惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等療效的和胃整腸丸這類中成腸胃藥，再服送溫和適中的開水送服去舒化腸胃，以此來緩解胃痛肚痛。

對于和胃整腸丸，在生活的常備藥箱里，還真是有著居高不下的地位。

和胃整腸丸產(chǎn)自泰國，其“內(nèi)在裝備”有快速止痛的木餾油成分以及能夠產(chǎn)生局部鎮(zhèn)痛、解痙止痛的顛茄提取物，能抑制人體胃腸涌動，減少腸道內(nèi)水分，并能有效治療肚痛胃痛、速效止瀉，做到腸胃兼治的一個中成腸胃藥，其用來止瀉止痛的方式就好像是：把腸道內(nèi)水分和脹氣排成一個八卦圈，運(yùn)轉(zhuǎn)旋動化開，進(jìn)而達(dá)到理氣止痛。

自我重視、自我養(yǎng)成，健康體能才是生存之道

“我很忙啊”“沒時間去檢查”常常是我們對待疾病的第一態(tài)度，所以像肚痛胃痛等腸胃問題也會被我們粗心暫時隱藏起來，但也因?yàn)檫@一點(diǎn)一點(diǎn)的“粗心”導(dǎo)致我們最后被這些病痛嚴(yán)重侵襲。所以一旦身體體征發(fā)生變化的時候，一定不可以忽視它的出現(xiàn)，重視以及及時解決才是對自己身體的負(fù)責(zé)。