腸道不好，身體有3個(gè)癥狀：

表現(xiàn)一：出現(xiàn)血便

有血便，是腸癌的早期典型癥狀之一，若發(fā)現(xiàn)糞便顏色發(fā)暗發(fā)紅、或伴有大量的粘液或膿血，建議及時(shí)就醫(yī)。

在這里強(qiáng)調(diào)一下，很多人會(huì)認(rèn)為便血是自己得了痔瘡，其實(shí)并不然，千萬不要自己診斷，要及時(shí)的就醫(yī)檢查，做個(gè)腸鏡。

表現(xiàn)二：排便不規(guī)律

正常人每天排便1-2次，且排便時(shí)，感覺輕松順暢，排便后會(huì)有一種舒適感。

但是如果你常常感覺排便以后也不通暢，感覺不通暢，甚至很多天不排便，或者是便中夾雜著血絲或黏液外觀不規(guī)則，比較細(xì)。

這時(shí)，要警惕腸癌。當(dāng)腫瘤物壓迫腸道時(shí)，易出現(xiàn)這種表現(xiàn)。

表現(xiàn)三：腹脹腹痛

出現(xiàn)腹痛腹脹，不要單純的認(rèn)為只是吃東西沒有注意，其實(shí)還有可能是腸癌引起的。

患上腸癌之后，在排便的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)感覺到腹部有疼痛感，甚至伴隨著腹脹癥狀的出現(xiàn)。原

因在于腸道中出現(xiàn)的惡性腫瘤，容易導(dǎo)致腸道對(duì)堵塞，進(jìn)而影響了消化系統(tǒng)健康。

呵護(hù)腸道健康，謹(jǐn)記：1補(bǔ)、2堅(jiān)持！

1補(bǔ)：補(bǔ)充膳食纖維

膳食纖維，是“七大營養(yǎng)素”之一，對(duì)于腸道而言，是非常重要的一種營養(yǎng)素。

膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，軟化糞便。

我們都知道粗糧當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，所以中老年人日常可以吃點(diǎn)雜糧飯。

2堅(jiān)持：

一 、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

就腸癌而言，城市人口的發(fā)病率要高于農(nóng)村人口，這其實(shí)與城市人口的生活習(xí)慣和工作屬性有很大的關(guān)系。

現(xiàn)在很多工作都依賴于電腦，長期久坐，會(huì)導(dǎo)致腸道的蠕動(dòng)能力下降，出現(xiàn)便秘，進(jìn)而糞便中的有害物質(zhì)就會(huì)刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌！

建議平時(shí)每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇走步或者是的打打太極等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少糞便停留時(shí)間，可以降低腸癌的發(fā)生幾率。

二、堅(jiān)持定期檢查

對(duì)于四十歲以上的人群，或者是腸道不好的人群，每年都進(jìn)行一次腸鏡的檢查。

對(duì)于50歲以上的高危人群，一旦有消化系統(tǒng)的異常表現(xiàn)，如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院直腸指檢及腸鏡檢查，提倡早發(fā)現(xiàn)、早治療。

目前隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，腸鏡已經(jīng)不再那么難受，可以選擇無痛腸鏡等減輕痛苦。

注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除！