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來源：寺主人 重構(gòu)自己 無法堅(jiān)持讀書的各位同學(xué)一定會(huì)有這種感受： 1. 怎么讀得這么慢？（不想讀了?。?/p> 2. 好累啊，這樣的人生還要堅(jiān)持多久。（不想讀了?。?/p> 3. 我果然是個(gè)沒有毅力的人……（自尊心受損） 4. 我今天沒有讀書……（負(fù)罪感產(chǎn)生） 然后你們?cè)摳陕锔陕镞€是晚上看電視劇去了，還是養(yǎng)不成讀書的習(xí)慣，也還是記不住書里的內(nèi)容。  「閱讀效果是由哪些因素決定的？」 先來了解與這個(gè)題目有關(guān)的兩個(gè)心理學(xué)的基本概念： 大衛(wèi)· 奧蘇伯爾的認(rèn)知同化理論：學(xué)生能否習(xí)得新信息，主要取決于它們認(rèn)知結(jié)構(gòu)中已有的有關(guān)觀念。 當(dāng)有意學(xué)習(xí)發(fā)生時(shí)，也就是新知識(shí)與學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)中已有觀念發(fā)生相互作用時(shí)，這種作用的結(jié)果導(dǎo)致新舊知識(shí)的意義的同化。 艾賓浩斯遺忘曲線：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。 艾賓浩斯個(gè)人使用無意義音節(jié)作為記憶材料，20分鐘后即可遺忘將近一半。不管你當(dāng)初用什么方法記憶，如果不復(fù)習(xí)，就是會(huì)忘光光，妥妥的。  如果說這這些是「道」，那么轉(zhuǎn)化到「術(shù)」怎么操作呢？  「如何做？」 第一步：選對(duì)書 很多人，尤其是沒有長(zhǎng)期閱讀習(xí)慣的人很少會(huì)意識(shí)到選書是個(gè)重要的事情，因?yàn)橛X得「書」就是好的，「有營(yíng)養(yǎng)的」。最后買了書的結(jié)果就是看了兩章索然無味，然后丟在一旁積灰。并且自己還有負(fù)罪感。 問題在于你選的書可能： 1. 本身內(nèi)容質(zhì)量差。 2. 和你認(rèn)知結(jié)構(gòu)中知識(shí)發(fā)生關(guān)系太少。這就是為什么很多新手入門的書喜歡舉生活中你能明白的例子。 3. 你不喜歡。我沒事干不會(huì)強(qiáng)迫我自己去看完全不感興趣的書籍，效率太低。  圖片來源：Pinterest 三個(gè)建議： 1. 花多一點(diǎn)時(shí)間挑書。找人推薦，看豆瓣評(píng)價(jià)等。 2. 初次接觸一個(gè)領(lǐng)域的時(shí)候不要馬上購買「大部頭」，多問一些人求得「初學(xué)者最佳入門讀物」。 3. 試讀！讀了一章就發(fā)現(xiàn)「好想睡覺啊」完全讀不進(jìn)去呢。相信我，你要么還是挑了一本非新手入門的好書，要么就是「你就根本不適合這個(gè)領(lǐng)域，換個(gè)領(lǐng)域吧。」 第二步：選對(duì)閱讀方式 就像剛才說的，每個(gè)人的認(rèn)知方式是不同的，閱讀目的不同、書的類型不同，閱讀方式也應(yīng)該是不同的。 曾經(jīng)有個(gè)老掉牙卻很實(shí)在的比喻說，我們學(xué)習(xí)不應(yīng)該像海綿，什么水都吸，而是應(yīng)該像采蜜，只取精華。 你的時(shí)間和精力都是有限的，許多人總覺得「沒有通篇細(xì)讀，100%記住就不算讀完這本書?！挂簿褪沁@種理念使得許多人覺得讀書很累很慢，沒有成就感，最終還是不喜歡讀書。  圖片來源：Pinterest 首先請(qǐng)放輕松，讀書是一件很輕松愉悅的事情，尤其是在你按照第一步做到了「選對(duì)書」，你讀起來應(yīng)該是眉飛色舞欲罷不能才對(duì)。 然后就是把你手里的這本書按照以下經(jīng)驗(yàn)分分類： 1.精讀：非常經(jīng)典并且薄的書，價(jià)值很高，需要一遍遍反復(fù)讀。 2.通讀：一些新的專業(yè)領(lǐng)域需要掃盲的書籍，有些內(nèi)容出現(xiàn)后可能不明白，但不死磕，保證能囫圇吞棗過一遍就行。 3.查讀：功能性大部頭。比如說《消費(fèi)者行為學(xué)》《營(yíng)銷管理》，我都是查讀的，碰到相關(guān)領(lǐng)域的問題才會(huì)去查相關(guān)章節(jié)。這種書不到用時(shí)你死記硬背意義不大不說，記憶效果也不好。 4.掃讀：小說，傳記類和一些暢銷書。比如說喬布斯傳什么的，還有《Lean in》之類的暢銷書，其實(shí)精髓就那幾句話，隨便翻翻，碰到廢話就跳過去了，領(lǐng)會(huì)精神就好。 再然后，你就可以開始讀啦。 第三步：首次閱讀計(jì)劃 你可以無計(jì)劃地按照剛才的讀20頁，看一下你的閱讀速度。請(qǐng)按照你正常閱讀速度稍慢來計(jì)算，不要打雞血似的讀得倍兒快。 然后按照每天讀半小時(shí)書這個(gè)量來算算你讀完這本書需要花多久。心理粗略有個(gè)數(shù)就行。不要給自己壓力。 這一步如果不是為了應(yīng)考并不是必要的，我平時(shí)讀書是不做閱讀計(jì)劃的。讀得開心就好了。 第四步：針對(duì)性記憶的復(fù)習(xí) 開頭說過了，不管你當(dāng)初是用什么方法進(jìn)行了知識(shí)深加工，不復(fù)習(xí)，必然會(huì)忘記，只是忘得速度快一些慢一些（倆月以后基本都一樣）。  圖片來源：Pinterest 首次閱讀就像過濾器，你需要判斷手里的這本書是否值得你花時(shí)間： 1. 值不值得記??？ 2. 哪些地方值得記住？ 3. 記住以后可能有哪些用？ 通過這三問提高你對(duì)于閱讀的元認(rèn)知水平，既節(jié)省時(shí)間，又達(dá)到你期望的效果。不要試圖貪心的想「我要全都記?。〉贡橙缌鳎 ?。 一來性價(jià)比不高，二來你的信心受挫后造成不愿意讀書的后果比你記不住書還差。 另外，很同意一些人說的，讀書的目的不是記住，而是讓它和你發(fā)生交匯融合產(chǎn)生新的知識(shí)，悟到，思到，樂到，這是我的讀書觀。 今天的分享就到這里了。 |
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