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? 一，睡前梳梳頭：可以調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，防病養(yǎng)生
二，睡前伸伸懶腰：筋長一寸，疏通經(jīng)絡(luò)，延壽十年
三，睡前推推腹：開胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心，降脂減肥
四，睡前敲打膽經(jīng)穴：舒經(jīng)通絡(luò)，活血排毒，清除垃圾
五，睡前泡一泡腳：驅(qū)寒解乏，促進(jìn)代謝，利于睡眠
六，睡前喝一杯水：減少血液的粘稠度，防血栓、護(hù)心臟
來自： 神州國土 > 《健康養(yǎng)生》
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睡前1個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持10天，失眠變香了，經(jīng)絡(luò)變通暢了，氣血更足了
睡前1個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持10天，失眠變香了，經(jīng)絡(luò)變通暢了，氣血更足了。
經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)什么都沒用！3個(gè)動(dòng)作，睡前做，疏通經(jīng)絡(luò)百病消！
3個(gè)動(dòng)作，睡前做，疏通經(jīng)絡(luò)百病消！
入睡難、睡眠淺，睡前1個(gè)動(dòng)作，打通經(jīng)絡(luò)，晚上躺下就睡
入睡難、睡眠淺，睡前1個(gè)動(dòng)作，打通經(jīng)絡(luò)，晚上躺下就睡。
晚上失眠睡不好，睡前1個(gè)動(dòng)作，疏通全身經(jīng)絡(luò)，到點(diǎn)就睡著
晚上失眠睡不好，睡前1個(gè)動(dòng)作，疏通全身經(jīng)絡(luò)，到點(diǎn)就睡著。
睡前一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持10天，失眠變香了，經(jīng)絡(luò)通暢了，氣血更足了
睡前一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持10天，失眠變香了，經(jīng)絡(luò)通暢了，氣血更足了睡前一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持10天，失眠變香了，經(jīng)絡(luò)通暢了，氣血更足了。
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