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工作壓力，孩子不聽話，家里家外都要忙，頭痛還來“幫倒忙”！  前額疼痛、后腦勺疼痛、偏頭痛，腦袋發(fā)昏發(fā)漲揪著疼，怎么辦？ 王友仁 主任醫(yī)師 國家名老中醫(yī) 北京按摩醫(yī)院 王鉦 副主任醫(yī)師 北京按摩醫(yī)院 對穴按摩治頭痛，「強強聯(lián)合」趕走疼痛，讓你的大腦變輕松！ 對穴 對穴療法是根據(jù)遠近配穴原則將不同特點的穴位配對，再結合中醫(yī)按摩手法和針灸，使療效翻倍的治療手法。 注：對穴距離越遠，功效越好。 頭痛類型有很多，今天我們主要分析緩解這三種：前額疼痛、偏頭痛、后腦勺疼痛。 前額疼痛 印堂穴、合谷穴  印堂穴  長期前額區(qū)域疼痛的人印堂會發(fā)暗，按上去會覺得酸痛，摸上去會覺得穴位下有結節(jié)、條索樣的東西。 找穴 前額兩眉頭連線正中點的位置是印堂穴。 按摩方法  用中指刺激印堂穴，向上經(jīng)前額到發(fā)際由輕到重、由慢到快地推，早晚各一次，每次兩分鐘。 合谷穴  “面口合谷收”，合谷穴可用來治療頭面部、五官類疾病，如頭疼腦熱、頭暈目眩、口眼歪斜、眼睛疼、牙疼等。 找穴 合谷穴在第二掌骨中點。 按摩方法  手微屈用拇指垂直向下點合谷穴，點一下松一松再點一下，另外還要配合向內(nèi)側撥穴位，每次兩分鐘即可。 偏頭痛 太陽穴、中渚穴 女性月經(jīng)前容易出現(xiàn)偏頭痛，這與血虛和血瘀有關。 女子以肝為先天，肝主血，如果肝血充足，女性的月經(jīng)周期、血量、質(zhì)地都會正常，如果肝血不足血液不能上達于頭部，就會出現(xiàn)偏頭痛等問題。肝主疏泄，調(diào)暢氣的上下運動，肝氣不暢血液運行則不暢，導致血瘀引起偏頭痛。 太陽穴  找穴 眉梢、外眼角連成一條線，線的中點再向后一橫指的位置就是太陽穴。 按摩方法 將雙手的拇指置于太陽穴，用指端對著穴位做順時針的旋轉(zhuǎn)。每次按摩兩分鐘，按壓時力量不宜太重，頻率不宜太快。 中渚穴  中渚穴位于手少陽三焦經(jīng)上，屬于輸穴。 注：當出現(xiàn)關節(jié)疼痛、頭疼、身體疼等沉重的感覺時，可選擇經(jīng)絡中的輸穴來治療。 找穴 中渚穴位于第四和第五掌骨之間，關節(jié)后方的骨縫里。 按摩方法  用指端按壓穴位，并配合做手掌指關節(jié)的屈伸運動，按和動相結合，可以左右手配合，也可以和家人互相做治療，切記按的時候不要力道太重。 后腦勺痛 天柱穴、束骨穴 天柱穴  后頸部受風之后會特別緊、特別硬，按壓天柱穴能夠驅(qū)除風邪，緩解頸部局部的肌肉緊張。 找穴 從后腦正中的發(fā)際線向兩側平移，到斜方肌肌肉外側的凹陷處停止，此處就是天柱穴。 按摩方法 一手拇指置于天柱穴的位置點按穴位，另一手扶住頭部做小幅度的后仰動作，點動結合早晚各做一次，每次兩分鐘左右即可。 束骨穴 找穴 從第五跖趾關節(jié)向后摸，后面緊貼著關節(jié)的后緣腳底有一處凹陷是束骨穴。 按摩方法 用大拇指尖去上下捏拿束骨穴即可，早晚各做一次，每次兩分鐘左右。 頭部疼痛，找對穴位就能解決問題！ 前額疼痛，找印堂穴和合谷穴 偏頭痛，認準太陽穴和中渚穴 后腦勺疼痛，記住天柱穴和束骨穴 監(jiān)制 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君 編輯 /張泓 郭曉霞 |
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