在生活中，有時候我們不得不經常為了迎合別人的喜好，而漸漸地迷失自我。有時候苦笑著說是順其自然，其實很大一部分原因是源自于無能為力吧。

對女人來說，除了要應對生活上的壓力，還要迎合“大姨媽”的喜好。這里所說的“大姨媽”不是我們平常說的親戚，而是作為女人，每個月必須迎接的“好朋友”，月經。

月經是女人身體的健康晴雨表，月經的正常與否，直接體現(xiàn)女人的身體健康狀況。除此以外，月經還是女性毒素排出的特殊渠道，更是女性檢測懷孕與否的第一信號源。所以，月經對女性來說是尤為重要的，我們必須迎合它的喜好，讓它輕輕松松來，安安全全走。

可是近些年，月經問題卻越來越嚴重，也成了越來越普遍的現(xiàn)象。很多女性反映自己的月經量出現(xiàn)問題，有時候經期不到兩天就沒了，還有的女性月經更離譜，月經量少到點滴即凈！這是為什么呢？為什么經量明顯減少呢？

醫(yī)學認為，導致女性月經量明顯減少的主要因素其實是氣血不足，女性一旦氣血虧虛，體內的氣血運行就會減速，血液循環(huán)無法正常進行，瘀血內積，就會造成經量少的問題。

月經量少不是個小問題，時間長了，會引發(fā)內分泌失調，使女性的臉上長斑長痘，皮膚粗糙，影響女性的氣色狀態(tài)等。月經量少還會導致卵巢功能受損，使女性比同齡人看起來老很多。月經量少的情況得不到改善，還會影響子宮的正常運作，使排卵出現(xiàn)異常，導致女性懷孕的幾率降低，讓女性懷孕艱難。

因此，女性出現(xiàn)月經量少的狀況應及時調理！下面的方法是我根據自己多年行醫(yī)經驗總結出來的，對女性改善月經有不錯的效果。長期堅持，就能使經血充盈！

方法一.堅持運動鍛煉

運動在我們的身邊是很常見的鍛煉方式，它不僅可以促進氣血運行，還能改善血液循環(huán)。選擇合適的運動，對女性緩解月經問題也有一定的作用。建議月經量少的女性，每天慢跑或者快走1-2小時，堅持鍛煉半年左右，月經量少的問題會得到改善。

方法二.照嘗黑糖

黑糖的營養(yǎng)價值高，可以活絡氣血，還能彌補經血的流失，對女性調理月經來說，是很好的選擇。目前女性選擇較多的黑糖是照嘗黑糖，它的營養(yǎng)成分是普通黑糖的5倍。

方法三.按摩三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側，足內踝尖上方的穴位，經常按揉可以促進血液循環(huán)，還能使女性維持年輕，延緩衰老，對女性改善月經失調也有一定的效果。每晚睡前按揉此穴30-60分鐘，堅持6個月以上，就會有不錯的效果。