研究發(fā)現(xiàn)，如果你坐在那里60分鐘一下一動(dòng)不動(dòng)的話(huà)，就相當(dāng)于一個(gè)人抽了兩根煙，壽命也會(huì)減少到20分鐘以上。即使你后來(lái)做很多的運(yùn)動(dòng)也不能彌補(bǔ)長(zhǎng)時(shí)間的坐在那里給身體帶來(lái)的傷害。

英國(guó)的一個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐在那里導(dǎo)致死亡。美國(guó)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，坐在那里患關(guān)節(jié)炎的概率比走路運(yùn)動(dòng)發(fā)生關(guān)節(jié)炎的概率更高，達(dá)到7%左右。

30歲的小王，因?yàn)楣ぷ魈^(guò)忙碌，經(jīng)常坐在那里工作，有一天坐下去之后再也站不起來(lái)了。被送往醫(yī)院檢查之后，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)檠康募∪膺^(guò)度勞累導(dǎo)致的強(qiáng)直性脊柱炎。

相比以往頸椎疾病的患病率年齡越來(lái)越低。就是因?yàn)楝F(xiàn)在的工作方式要求很多年輕人坐在那里辦公，長(zhǎng)期下去就會(huì)對(duì)腰部的肌肉造成損害，對(duì)脊椎也會(huì)有一定的影響。

長(zhǎng)時(shí)間的坐在那里，會(huì)對(duì)身體有哪些傷害呢?

第一個(gè)傷害，會(huì)奪走人的生命

澳洲的研究發(fā)現(xiàn)，坐在那里超過(guò)240分鐘的人，會(huì)比坐在那里超過(guò)120分鐘的人，患心腦血管的疾病的概率更高，死亡率也更高。

第二個(gè)傷害，會(huì)損傷人的大腦

長(zhǎng)期坐在那里會(huì)導(dǎo)致人的身體血液流動(dòng)的速度逐漸減緩，從而導(dǎo)致大腦內(nèi)的氧氣不足，不能完成正常的心理功能，整個(gè)人看起來(lái)的表現(xiàn)就是遲鈍、呆滯，還會(huì)使人感覺(jué)很累。

第三個(gè)傷害，會(huì)傷害人的關(guān)節(jié)部位

很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐在那里，血液流通不通暢，陽(yáng)氣無(wú)法送到身體各個(gè)部位，再加上缺少運(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓肌肉逐漸的變得松弛，沒(méi)有彈性，對(duì)于關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)也有很大的壓力。

第四個(gè)傷害，坐在那里會(huì)損傷人的血管和腸胃

長(zhǎng)時(shí)間坐在那里會(huì)導(dǎo)致人的血管里邊兒有很多的冗余不能夠被排除，還會(huì)造成人不想吃飯，胃不得消化也不好。

想要改善這種情況，可以在椅子后面墊一個(gè)符合人體脊椎的坐墊。也可以經(jīng)常揉搓你以后要一根拇指位置的地方。