作者：雪菲

來(lái)源：雪菲（ID：sunxuefei2013）

有沒(méi)有這樣一種感覺(jué)：女性的控制欲實(shí)際上更強(qiáng)？雖然，這個(gè)世界表面上看起來(lái)是由男性掌控。

有不少女性朋友曾對(duì)我表達(dá)過(guò)一些連她們自己都覺(jué)得不可理喻的行事作風(fēng):

“如果我男朋友不按照我說(shuō)的方式去做，我就吃不下睡不著，會(huì)像神經(jīng)病一樣總想跟他找別扭?！?/p>

“我媽那天為了說(shuō)服我，居然當(dāng)眾用那么惡毒的字眼來(lái)形容我！但更可怕的是，我突然發(fā)覺(jué)我對(duì)我的孩子也是一樣的，有時(shí)候我為了改變孩子的一個(gè)行為，竟然也能口不擇言！”

某段時(shí)間大火的“媽媽打我”表情包

“我太累了！我發(fā)現(xiàn)自己總是陷入一堆工作細(xì)節(jié)。我知道我是領(lǐng)導(dǎo)，應(yīng)該相信別人，但是即使表面上把活交出去了，心里根本放不下，還是要找各種借口親自介入，好像親自跟著，我才踏實(shí)?！?/p>

……

如果說(shuō)男性的占有欲是天性，那么女性的控制欲似乎也是與生俱來(lái)的？

女性，越控制越失控

我們是多么渴望一切盡在掌控之中??！

我們想控制結(jié)果。所以就有各種細(xì)節(jié)控、操心病。老北京人管愛(ài)操心的女性叫“事兒媽”，再形象不過(guò)。女性似乎天性擅于專注細(xì)節(jié)，這使得她們更容易關(guān)注事件的進(jìn)程、他人的情緒、具體行動(dòng)的細(xì)節(jié)。有女性心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，女性操心，還能帶來(lái)潛在的心理獲益：

操心能夠凸顯自己在群體中的重要性，進(jìn)而增加存在感與意義感。

操心的過(guò)程中，注意力自然而然地從自己轉(zhuǎn)移到了別人，這讓女性得以從自己的小煩惱中“被解脫”。

操心這一行為會(huì)顯得施助者與受助者走得很近，從而滿足女性的人際聯(lián)結(jié)需要。

既可以跟進(jìn)事態(tài)，還能順便收獲到自信感、效能感、親密感，女性自然會(huì)一路高歌猛進(jìn)。只是，不斷升級(jí)的控制欲，看似為了結(jié)果，反而容易陷入細(xì)節(jié)，忽略大局，傷及結(jié)果。同時(shí)，也因此限制了他人的行為，甚至越俎代庖，給他人帶來(lái)不適感，而傷及關(guān)系。

我們想控制情緒。所以情緒自控力，就成為各類情商課程學(xué)習(xí)的要點(diǎn)。中國(guó)人自古以來(lái)崇尚情緒上的一種穩(wěn)定之態(tài)，所以有“不以物喜，不以己悲”，“失不系心，得不形色”。我們會(huì)鼓勵(lì)摔傷的孩子“不哭”；會(huì)安慰臨別的朋友“不要難過(guò)”；會(huì)在吊唁會(huì)場(chǎng)對(duì)失去親人的痛者說(shuō)“節(jié)哀”；甚至?xí)?xí)慣性地叮囑自己“淡定”。我們?cè)缫押V定：任何失控的情緒，如果不及時(shí)遏制、叫停，只會(huì)造成進(jìn)一步的情緒滑坡和身心傷害，或者招致別人的負(fù)面評(píng)價(jià)。

只是，越想控制情緒，反而越容易出現(xiàn)更多的情緒問(wèn)題，女性尤為如此。人的身體就像一個(gè)水壩，每日的感受和情緒都在點(diǎn)滴注入其中，你多半感受不到它們?cè)谄溟g經(jīng)歷著怎樣的蒸騰、醞釀和發(fā)酵?？刂魄榫w，就仿佛永遠(yuǎn)關(guān)閉著閘門，不檢修，不疏通，終有變形、裂口，甚至決堤的一刻。

我們想控制關(guān)系。所以就有各種強(qiáng)迫的愛(ài)，虛偽的愛(ài)，討好的愛(ài)……前幾天，給一個(gè)男性朋友介紹戀愛(ài)對(duì)象。兩人第一次見(jiàn)面后，男性朋友微信上說(shuō)，“這姐們太厲害了，Hold不住啊?！蔽也豢蜌獾鼗亓怂欢卧?，“除了一定要站在前方Hold住她，你還有很多姿態(tài)可以選擇——可以和她并肩，也可以在她身后。”

上述還是一種明確的控制關(guān)系。女性則更容易陷入一種隱形控制的關(guān)系。大部分時(shí)候，你意識(shí)不到自己在控制別人?？赡苣憧偸窃陉P(guān)系中付出更多，總是在替對(duì)方著想；甚至你可能總是追隨的，是低姿態(tài)的。但是你從來(lái)不會(huì)認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的想法，你總會(huì)送一些對(duì)方不喜歡的禮物，你經(jīng)常因?yàn)榇蛐牡撞恍湃螌?duì)方而自作主張安排事情，你總是開(kāi)口閉口一副十分了解對(duì)方的樣子，你也經(jīng)常從訴苦或者“為你好”開(kāi)頭來(lái)說(shuō)服對(duì)方依從你的想法……這種隱形控制的關(guān)系，包括對(duì)伴侶和子女。

女性的控制之源

過(guò)度的控制，源于焦慮。

2016年，美國(guó)焦慮和抑郁協(xié)會(huì)顯示，在全球范圍內(nèi)，女性被診斷為焦慮癥的可能性是男性的兩倍。女性明顯有更多焦慮不安的想法，包括對(duì)健康的焦慮、對(duì)形體的焦慮、對(duì)社交的焦慮等。

經(jīng)期、孕期的荷爾蒙變化，是直接造成女性容易焦慮的生理原因；現(xiàn)代社會(huì)文化對(duì)女性各種苛刻的角色要求也是重要原因之一。從女性自我形成的角度，還有一個(gè)更為原初性的動(dòng)力來(lái)源。

榮格曾經(jīng)描述過(guò)集體潛意識(shí)下的女性自我原型。

如果，為女性的自我原型找一個(gè)象征物，那一定是“子宮”。想象一下女性子宮的特點(diǎn)，就不難理解女性自我的原型了。子宮，這個(gè)黑暗的、無(wú)意識(shí)的地方，卻是最神奇的生命孕育之源。它象征著對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的吸納和融合。正是女性體內(nèi)時(shí)刻噴薄的一股強(qiáng)大的吸納力和融合力，為女性的自我感知帶來(lái)了豐富性，也帶來(lái)不同感知交融后的模糊感和整體感。豐富、模糊、整體，正是女性自我意識(shí)中最初的原型特點(diǎn)。所以，大部分女性的身體感知更強(qiáng)，也更偏愛(ài)用情感和直覺(jué)去理解事物。直覺(jué)，正是建立在不同信息融合之后的一種快速的整體性感知，它是模糊的，無(wú)意識(shí)的，但也是創(chuàng)造性的，神奇的。正是女性自我意識(shí)的原型，在直接或間接地啟動(dòng)著女性的焦慮情緒——不確定和不可控的焦灼之態(tài)。

這種自我意識(shí)底色上的焦灼之態(tài)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)兒也不陌生。相反，可能是過(guò)于熟悉，熟悉到像空氣一樣，彌散在趕早上班前對(duì)鏡梳妝看到嘴角皺紋的時(shí)刻，彌散在幼兒園門外盯著女兒口齒不清和人慢吞吞說(shuō)話的時(shí)刻，彌散在罐頭魚一樣的地鐵車廂里發(fā)現(xiàn)老公對(duì)女友朋友圈的一條留言的時(shí)刻，也彌散在老板辦公室門口反復(fù)琢磨手中的文件要不要遞交的時(shí)刻……

焦慮之下的控制，將滋生更多不確定感和不可控感。失控感則引發(fā)更多的控制欲。仿佛站在一個(gè)巨大的莫比烏斯帶的神秘“∞”符號(hào)上，沿著一條能看到的“路”努力往前跑，卻永遠(yuǎn)沒(méi)法找到一個(gè)終點(diǎn)。

一種不控制也不失控的狀態(tài)

如果不控制，那又是什么狀態(tài)呢？當(dāng)然，不是失控。

最近在翻譯一本英文書Flow。從書名來(lái)看，會(huì)令很多如我一般習(xí)慣于理性思維的人嗤之以鼻。如今進(jìn)展到一半，卻開(kāi)始對(duì)書中所描述的“流動(dòng)”狀態(tài)產(chǎn)生了好奇。流動(dòng)，并非我之前想象的那般，披著所謂修通、養(yǎng)生的外衣，扎著架子裝神弄鬼，作怪興妖。如果用偏理性邏輯的語(yǔ)言來(lái)解釋，我會(huì)將流動(dòng)總結(jié)為一種“將未來(lái)目標(biāo)融于現(xiàn)在”的狀態(tài)。而這種狀態(tài)恰恰很適合現(xiàn)代女性。

生活不是為了眼前的茍且。每個(gè)人都需要有目標(biāo)感才能體驗(yàn)到存在的意義。為了明天，為了希望，為了更好的自己，為了成長(zhǎng)中的孩子……這些就是支撐我們每天早上醒來(lái)，哪怕有再多的傷痛，也依然能走出家門的動(dòng)力。目標(biāo)，為人的存在感提供動(dòng)力，卻也為人帶來(lái)了等量的焦慮。因?yàn)槟繕?biāo)屬于未來(lái)時(shí)態(tài)，注意力持續(xù)聚焦于將要發(fā)生的且不可預(yù)知的事物，自然不可避免地帶來(lái)隱隱的焦慮感。

“我的孩子如果生下來(lái)不健康怎么辦？”

“我的老公升職加薪后會(huì)看上別的女人嗎？”

“我這樣堅(jiān)持寫作什么時(shí)候能賺錢？”

“我現(xiàn)在練習(xí)這個(gè)技能有用嗎？”

這些焦慮每時(shí)每刻都在損耗著你的能量，消磨著你的心智，讓你一旦陷入其中，就仿佛一盤注定輸?shù)舻钠寰?，?nèi)心已經(jīng)潰不成軍，每走一步，都帶著頹喪的敗相。我們經(jīng)常無(wú)法完成自己制定的一個(gè)目標(biāo)，并非是目標(biāo)的問(wèn)題或者實(shí)際能力的問(wèn)題，而可能是一路伴隨著焦慮，潛意識(shí)就一遍一遍地預(yù)設(shè)著各種敗局，接下來(lái)，你不過(guò)是邊走邊驗(yàn)證擔(dān)憂過(guò)的無(wú)數(shù)情境，或失敗或放棄，遲早的事。

所以，嘗試把目標(biāo)帶到現(xiàn)在時(shí)態(tài)。

去想象一下你生活中的幾個(gè)重要維度，比如我的職業(yè)，我的家庭，我的個(gè)人成長(zhǎng)，它們各自最理想的狀態(tài)究竟是什么？或者你早就很明確，也或許不那么清晰，都沒(méi)關(guān)系，梳理目標(biāo)也是一個(gè)不斷探究自我的過(guò)程。只要你認(rèn)為有了一個(gè)大致的方向，或者是一種感覺(jué)就好。然后，每當(dāng)你開(kāi)始做事情，請(qǐng)務(wù)必帶上這個(gè)方向或者感覺(jué)。比如：

期待著一個(gè)健康、快樂(lè)的孩子，我要更加專注于此時(shí)散步的過(guò)程，當(dāng)下我是否做到了健康、快樂(lè)？

期待著一個(gè)幸福、平等的家庭，我要更加專注于此時(shí)和愛(ài)人在一起的時(shí)光，我是否在傳遞愛(ài)意和幸福，促進(jìn)更加平等的交流？

期待著成為一個(gè)自由寫作者，我要更加專注于此時(shí)的練筆，當(dāng)下我是否做到了在文字中尋找自己的風(fēng)格？

……

有所發(fā)現(xiàn)嗎？這種“將未來(lái)目標(biāo)融于現(xiàn)在”的流動(dòng)狀態(tài)，重點(diǎn)在于：你要有一個(gè)目標(biāo)，但又不是時(shí)時(shí)耽于目標(biāo)，耗費(fèi)心力。設(shè)定目標(biāo)，只是為了汲取前行的動(dòng)力。更關(guān)鍵的，是將那一股動(dòng)力注入到正在發(fā)生著的行為中。這就是流動(dòng)的狀態(tài)。它是持續(xù)的，是專注的，是有生產(chǎn)力的，也是富于覺(jué)察的。

作者簡(jiǎn)介：雪菲，心理咨詢師，高管教練，專欄作者，深海潛水員，行走者，在詩(shī)和遠(yuǎn)方中晃蕩程斜桿青年晚期。公眾號(hào)：雪菲（ID：sunxuefei2013）

責(zé)任編輯：Spencer Kennjane