便秘是指大便干燥，排出困難，或排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或欲大便而臨廁努掙乏力，艱澀不暢的一種病癥，可作為一個(gè)疾病而單獨(dú)存在，或作為其中一個(gè)癥狀，見(jiàn)于各種急、慢性疾病中。

【驗(yàn)方1】　青皮、甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹服。

【驗(yàn)方2】　黑芝麻150克，大黃20克，研成細(xì)末拌勻，每次15克，開(kāi)水沖服。

【驗(yàn)方3】　柏子仁15克，搗爛與50克粳米煮粥，加適量蜂蜜食用。具有潤(rùn)腸通便，養(yǎng)心安神的功效。

【驗(yàn)方4】　荸薺適量，洗凈連皮浸酒30日，去皮細(xì)嚼慢咽，每次3～7枚，每日1次，連服3～5日。

【驗(yàn)方5】　綠茶6克，草決明20克，沸水沖代茶飲用。

【驗(yàn)方6】　荸薺適量，洗凈連皮浸酒30日，去皮細(xì)嚼慢咽，每次3～7枚，每日1次，連服3～5日。

【驗(yàn)方7】　鮮蘆薈葉少許，將其搗碎，過(guò)濾取汁，每日早、晚各服2次。連服2日。

【驗(yàn)方8】　肉蓯蓉30克，煮后取濃汁與50克粳米煮粥食用。每日1次，適于老年人習(xí)慣性便秘。

【驗(yàn)方9】　牛奶250毫升，加蜂蜜30毫升，晨起加熱空腹時(shí)服下。對(duì)老年人便秘療效較好。

【驗(yàn)方10】　每日早、晚吃幾顆洗凈了的核桃仁，同時(shí)喝一杯豆?jié){，大便即可通暢。

【驗(yàn)方11】　何首烏60克，加溫水500毫升，煎30分鐘，取上清液200毫升，分2次服，每日1劑。

【驗(yàn)方12】　牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，蔥白100克，先將蔥白洗凈，搗爛取汁，牛奶與蜂蜜共煮，開(kāi)鍋后下蔥汁再煮即刻便成。每早空腹服用。有補(bǔ)虛除熱通便之功效，用于陰虛腸燥之便秘及老年人習(xí)慣性便秘。

【驗(yàn)方13】　燕麥煮粥，每日1次，同時(shí)定時(shí)排便，多飲水。

【驗(yàn)方14】　鹽6克，蜂蜜30毫升，加溫開(kāi)水1杯沖服，每日早、晚各1次，連服2～3日即可見(jiàn)效。

【驗(yàn)方15】　草決明10克，番瀉葉3克，茶葉3克，先將草決明搗碎與番瀉葉、茶葉同入茶杯內(nèi)，倒入開(kāi)水，燜15分鐘后即可飲用，每日1劑，服至大便通暢即停用。

【驗(yàn)方16】　用溫開(kāi)水把蜂蜜沖稀后（禁用沸水），每日上午和下午各喝1杯。

【驗(yàn)方17】　柏子仁14～20枚，米酒1小杯，共煮，去渣飲。

【驗(yàn)方18】　將芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、甜杏仁各10克碾碎，入粳米200克共煮為粥，加白糖適量，早、晚服用。用于中老年人氣血虧虛便秘。

【驗(yàn)方19】　將芝麻50克炒熟研末，調(diào)入蜂蜜30毫升，加入牛奶200毫升，晨起飲服。用于陰虛腸燥之老年人便秘。

【驗(yàn)方20】　廣木香30克，好檳榔60克，水煎，1次服完。服后數(shù)分鐘腹內(nèi)轆轆有聲，其痛減輕，大便通利后，即愈。用于腹脹便秘。

【驗(yàn)方21】　每日用新鮮菠菜500克，豬血250克，切成小塊，加適量水煮湯，調(diào)味服用。

【驗(yàn)方22】　淡豆豉7粒，連根蔥白3根，搗極爛，貼臍上，便出即揭去。

【驗(yàn)方23】　黃豆皮120克，將大黃豆碾碎取皮洗凈，水煎，每日1劑，分3～4次溫服。

【驗(yàn)方24】　早、午飯前喝小半碗生土豆汁，一般2～3日可見(jiàn)效。

【驗(yàn)方25】　紅薯300～500克，削皮，切成小塊，加清水適量煎煮，待紅薯熟透變軟后，再加入食糖適量，生姜2片，再煮片時(shí)服食。

【驗(yàn)方26】　郁李仁肉3克，研細(xì)末，空腹用熱開(kāi)水1次服下，服后1～2小時(shí)內(nèi)腹部即感顫動(dòng)，大便通利后痛止。（陳青紅）