你有沒有長期失眠多夢易醒難入睡，心煩健忘胸悶口干，甚至神經(jīng)衰弱的癥狀？

如果有，那就要注意了，這很可能是你的心包經(jīng)堵塞了！

心包經(jīng)淤阻會引起胸悶心痛，嚴(yán)重時還會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死。

所以這是一條與我們的健康息息相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，一定要及時疏通，還可預(yù)防心血管疾病。

心包經(jīng)

心包經(jīng)全名是：手厥陰心包經(jīng)，十二正經(jīng)之一。

心包經(jīng)，又叫“救命的心包經(jīng)”，是主管心臟外圍的經(jīng)絡(luò)。

心包經(jīng)上有九個穴位，左右雙穴共十八穴。天池為首穴，循著胳膊的中線而行（中指對應(yīng)的這條線），依次是天泉、曲澤、郄門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。

心包經(jīng)的運(yùn)行時間是晚上7點——9點。

心包經(jīng)上的“救命點”

心包經(jīng)上有個點阻滯點也是救命點。

把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，阻滯點就位于靠近曲澤的三分之一處。每個人略有差別，具體以痛點為準(zhǔn)。

可以利用這個阻滯點來診斷疾病。如果阻滯點按上去很痛，說明心包經(jīng)在這里堵住了，心血管也出問題了。有的人經(jīng)常感到胸悶、心絞痛，或患有冠心病或早期的心肌梗塞，這個阻滯點就會非常疼痛。

如果有痛點的話，一定要把這個阻滯點揉開揉散，淤阻的地方會揉出一個大青包，這是堵在里面的淤血被揉出來了。

疏通這幾個穴位，讓你開心起來

心包經(jīng)和情緒關(guān)聯(lián)密切，心在志為喜，也就是說心臟對應(yīng)的是“喜”。如果心包經(jīng)堵塞，就會影響心情，讓你不開心。

測測你是不是真的開心

找到天泉、肘下2寸、郄門三處穴位，用指關(guān)節(jié)從2~3厘米高度垂直敲擊下來，力度透進(jìn)穴位，看看它們是否有明顯痛感。

這里的痛，就是我們在生活的種種面具下被壓抑的情緒，就是積壓在心里難以排出的一口惡氣。

緩解憂傷情緒，按揉這幾個穴位

1. 天泉穴

取穴：大臂前面，腋橫紋端向下兩橫指處；

功能：清熱除煩，散瘀通乳，預(yù)防咳嗽、胸脅脹痛、乳房腫痛、心肺疾病等。

2. 郄門

取穴：前臂內(nèi)側(cè)中線，腕橫紋上5寸；

功能：寧心，理氣，活血，預(yù)防心痛、心跳過快、胸痛、神經(jīng)衰弱等。

3. 內(nèi)關(guān)

取穴：腕橫紋上2寸，兩筋之間；

功能：寧心安神、理氣止痛，預(yù)防心絞痛、心律不齊、胃炎、癔病等。

4、勞宮

取穴：在手掌心，握拳屈指時中指和無名指指尖處；

功能：調(diào)理心痛，心悸，口臭，善怒，發(fā)熱無汗

5.中沖

取穴：手中指末節(jié)尖端中央；

功能：清熱，開竅，利喉舌，調(diào)理急癥、心痛、小兒夜啼等。

現(xiàn)在人們工作忙，生活壓力大，心情壓抑，身體健康難以保證。平時一定要多運(yùn)動，注意保健養(yǎng)生。每天抽點時間敲一敲心包經(jīng)，對心臟保養(yǎng)、防止心血管疾病發(fā)生都是十分有益的。