天高云淡彩虹飛，梨花帶雨燕回巢。人講情誼，拳修境界。不光有心境，還需身境，叫身臨其境。人一高興，渾身都興奮。人一生氣，胳膊都軟了。子丑寅卯，方圓相生。圓中套著方，這是什么，支撐。方中透著圓，又是什么，內(nèi)動(dòng)。勇于逆流而上，瀟灑激流勇退，方為大丈夫。拳講精神，人要風(fēng)范。什么風(fēng)范，氣度恢宏，清逸大勇。黑暗星空亮，霧里隱高山。中國是隱文化，隱不是躲藏，是講究意境。朦朧，混沌，飄渺，無處不在，是古人對(duì)道的描述。無處不在是虛空，無微不至是念頭。念頭不可思議，一想就是天邊，再想就是大海。有一種功夫，也叫存想。用思維意境，改善身體環(huán)境。靜中有動(dòng)，是好的。靜中觸動(dòng)，多了份靈性。觸是什么，觸覺。分兩種，心觸與身觸。心靈觸碰的是相狀。身觸碰的是勁或體感。并不矛盾，有時(shí)候看到一個(gè)相，身體也有反應(yīng)。

勁與力，有何區(qū)別？力是持一個(gè)強(qiáng)度，一個(gè)速度，一種狀態(tài)做功。勁，有動(dòng)力鏈，強(qiáng)度，速度，狀態(tài)都有變化。不要說力不好，勁就好，狀態(tài)不同而已沒有好壞。勁動(dòng)的不對(duì)，照樣傷身，力溫和穩(wěn)定，不超極限，照樣出功夫。凡事在于人為，你怎么處理它，很關(guān)鍵。拳很綜合，想法，性格，意境不同，由此產(chǎn)生諸多不同。何為運(yùn)勁，由內(nèi)而外，稱為運(yùn)。先動(dòng)小腹，啟動(dòng)丹田，催擴(kuò)后腰，刺激命門，立脊活腰，二襠換勁，兩膀相系，擰絞螺旋。產(chǎn)生了動(dòng)靜，剛?cè)?，緩急等?dòng)態(tài)，尤以波浪動(dòng)力鏈為主。運(yùn)勁，不著急，要領(lǐng)一句話，周身各部位，建立聯(lián)系，組織好動(dòng)態(tài)。順序是，先將局部要領(lǐng)掌握，再串聯(lián)或并聯(lián)，最終形成體系。比如說，武術(shù)有個(gè)步法，叫消擺。斜45度出步，擦地而行，快速走斜角，好似溜冰，不見起腳，只見快速滑行。沒有動(dòng)力鏈，和很好的核心力量，做不出高質(zhì)量步法。由此，我們發(fā)現(xiàn)，光有意，不行。光有勁，也不行。有形配無形，無形主宰有形，這是有無相生的道理。

中國最大數(shù)字是誰？是九。為何是九不是十？九留一分，十就過了。文化很復(fù)雜，幾千年的積累，太厚實(shí)了，同時(shí)也不容易看清本質(zhì)。我們性格里里，有易經(jīng)的東西。物極必反，只到九，不到十，水滿則溢。九竅，前后身的九個(gè)主要力點(diǎn)。竅，不僅是骨縫，肌肉紋理中，也有肉竅。竅的意思是空間。要領(lǐng)介紹如下，一，小腹要會(huì)松緊，使丹田力源啟動(dòng)。二，肋弓。不要窩胸，定住肋弓，脊柱才能挺拔。三，永領(lǐng)百會(huì)，持住頂部，精神煥發(fā)，豎勁有了主宰。四，大椎。保持中正，頭正頸直，胸椎立直，上盤靈活整實(shí)。五，深吸云門，打開肩胛，拉肱沉肘，臂環(huán)整體膨脹。六，肩井，抻拉斜方肌，前合后開，增助整力。七，命門，脊柱發(fā)力所在。撐胸腰筋膜，開命門，后腰出整力。拔腰椎，為閉命門，脊柱出豎勁。八，會(huì)陰。提收肛門，會(huì)陰收縮，直通百會(huì)，刺激中樞神經(jīng)，提升精力。九，涌泉。蹬地發(fā)力，支撐腿力，移動(dòng)迅速，多靠涌泉與大地相互作用。公眾號(hào)太極浮屠。先將局部練好，練整活，再找到它們之間的關(guān)系，你會(huì)越來越深入。