上了歲數(shù)，晚上經(jīng)常起夜，尿頻是個(gè)非常討厭的毛病，可影響你的睡眠，影響你的工作，影響你的學(xué)習(xí)，影響你的旅游，...可讓人心煩意亂，讓你的美好生活蒙上陰影。但我們也不必畏疾忌醫(yī)。今天就聊聊讓人討厭的“尿頻”君。

什么是尿頻？怎么判斷是否有尿頻？

尿頻是一個(gè)臨床上的排尿異常的癥狀，指排尿次數(shù)明顯增多，但每次尿量少。人體排尿的生理認(rèn)為：尿由腎臟生成后經(jīng)過(guò)輸尿管的輸送，貯存在膀胱內(nèi)，當(dāng)?shù)搅艘欢ǖ牧亢?，?huì)啟動(dòng)機(jī)體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反射，經(jīng)尿道一次性排出體外的過(guò)程。正常成人一天的尿量在1500-2000ml左右，每天排尿4～6次，夜間0～1次。每次的尿量在200ml-300ml。這樣可保證機(jī)體排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，維持水分與電解質(zhì)的平衡。這其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都可以出現(xiàn)排尿異常癥狀。

怎么知道是否有“尿頻”呢？，泌尿外科大夫可以教您在家里做一個(gè)“排尿日記”：將自己24小時(shí)排尿的時(shí)間及每次排尿的量記錄下來(lái)，同時(shí)標(biāo)記出入睡及起床時(shí)間，通過(guò)這個(gè)日記，我們可以得到自己一天的總尿量、每次排尿量、日間排尿次數(shù)、夜間排尿次數(shù)等，將這些數(shù)據(jù)與正常人數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，就可以知道自己是否存在“尿頻”了。

直觀判斷：如每次排尿量正常，排尿次數(shù)增多，必然一天的總尿量會(huì)增加，這種情況一般考慮生理性的，可能與飲水過(guò)多、氣候寒冷、吃西瓜等因素導(dǎo)致機(jī)體入水量增加，腎臟的調(diào)節(jié)利尿作用使尿量增多。只要控制一些飲水量即可緩解。但有些已造成腎臟病變的疾病如：糖尿病、尿崩癥及急性腎功能衰竭多尿期，也會(huì)出現(xiàn)尿量明顯增多的現(xiàn)象，它們則屬病理性范疇。

我們就幾個(gè)較常見的尿頻原因，說(shuō)說(shuō)怎樣解決尿頻問(wèn)題。

一. 泌尿系感染引起的尿頻“尿頻”如伴發(fā)尿急、尿痛、甚至血尿等尿路刺激征，常見于泌尿系統(tǒng)感染性疾病，如急性膀胱尿道炎，外陰炎等，通過(guò)查尿常規(guī)及尿細(xì)菌培養(yǎng)可確診，此時(shí)患者應(yīng)多飲水，注意休息，給予一定的抗生素治療，均可緩解。如病程較長(zhǎng)，癥狀頑固，需要進(jìn)行一些特殊的檢查，排除泌尿系結(jié)核、腺性膀胱炎、膀胱腫瘤等疾病。

二. 慢性前列腺炎引起的尿頻 慢性前列腺炎病理改變包括：①尿道括約肌攣縮，膀胱出口梗阻；②骨盆區(qū)充血水腫，膀胱底部敏感性增高，這都可引起排尿中樞處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)尿頻等。故避免頻繁性生活、久坐、騎車、飲酒等行為，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、步行等幫助盆底水腫消退，配合服用松弛尿道括約肌的藥物，是非常有利慢性前列腺炎癥狀緩解的。

三. 膀胱、尿道及周圍病變引起的尿頻

膀胱內(nèi)結(jié)石、異物、腫瘤，會(huì)引起排尿不適及尿頻癥狀；膀胱周圍的病變：子宮肌瘤、盆腔膿腫，妊娠子宮，可因壓迫膀胱，引起尿頻癥狀；尿道口周圍病變:尿道口息肉，處女膜傘和尿道旁腺囊腫等刺激尿道口引起尿頻；膀胱出口梗阻性疾病如：老年性前列腺增生，女性尿道狹窄，因造成膀胱逼尿肌病變引起膀胱擴(kuò)張能力降低，而產(chǎn)生尿頻；這些疾病如診斷明確，均可通過(guò)外科手術(shù)等方法治療，尿頻的癥狀自然可以消失。

四. 包皮炎、龜頭炎引起的尿頻   陰莖頭和包皮上含有眾多神經(jīng)末梢，男性（特別是男童）包皮過(guò)長(zhǎng)及包莖，包皮垢會(huì)引發(fā)包皮炎、龜頭炎，刺激尿道口不適引起尿頻。故當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有排尿次數(shù)增多，訴陰莖局部癢、痛，陰莖頭紅腫等，最好及時(shí)看醫(yī)生，以得到恰當(dāng)?shù)闹委?。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間將孩子泡在水里洗澡或游泳，在潮濕的環(huán)境內(nèi)，包皮垢更容易誘發(fā)包皮垢桿菌生長(zhǎng)，從而刺激包皮內(nèi)板和龜頭發(fā)炎。同時(shí)切記，不要用肥皂等有刺激性的物質(zhì)清洗外陰，平時(shí)用溫水沖洗為宜。

五. 神經(jīng)因素引起的尿頻  神經(jīng)因素也是引起排尿異常的主要原因，它分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)或周圍神經(jīng)病變?；颊呖赡苄枰邮苡嘘P(guān)神經(jīng)系統(tǒng)及尿動(dòng)力方面的檢查，當(dāng)醫(yī)生排除患者器質(zhì)性病變后，會(huì)考慮神經(jīng)官能癥引起的尿頻，如：膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，女性尿道綜合征，這些患者一般會(huì)伴有焦慮、失眠、緊張、精神異常等，臨床可以先通過(guò)心理疏導(dǎo)，服用安神助眠的藥物來(lái)緩解癥狀；另外，膀胱功能訓(xùn)練是治療此類尿頻一個(gè)非常有效的方法：具體要點(diǎn)：是不要在自己一出現(xiàn)尿意感時(shí)，就去上廁所，可以有意思地轉(zhuǎn)移排尿的注意力，通過(guò)適當(dāng)?shù)谋锬?，改變膀胱的順?yīng)性及敏感性，這樣可以逐步緩解甚至治愈尿頻。特別是兒童，幼兒期膀胱逼尿肌、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，需要一定的膀胱功能訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的排尿習(xí)慣，去避免尿頻。

聊了這么多，可看出：尿頻與許多疾病沾邊，是個(gè)影響你美好生活的“禍害”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)可以通過(guò)查因祛病，戰(zhàn)勝絕大多數(shù)的尿頻。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、以相信科學(xué)態(tài)度對(duì)待疾病，更是遠(yuǎn)離尿頻，擁抱健康生活的保障。