經(jīng)常會聽到一些學生講，英語我學不會，我記不住單詞。還有的學生說，物理學不會，是因為物理公式記不住等等。一些學生，成績提不上去，怨爹娘沒有給他生一個聰明的大腦，自己記憶力不好，其實學習也是有學習方法，當然識記一些內(nèi)容也是有記憶方法的。

記憶的科學時間

有的人會說天才出于勤奮，只要你記的多了，你自然都會記住，其實你投入很多時間記憶，未必會得到理想的記憶效果。

心理學家實驗發(fā)現(xiàn)，在剛能全部記清時就停止記憶，4小時后還記得64.8%，但如果在剛能記清之后再追加50%的時間去鞏固它，4小時以后便能記得81.9%，效果最好，如果如此繼續(xù)投入時間，效果就不再顯著提高，如此看來大于150%的投入屬于浪費。

這種投入時間的方式不僅僅是初次記憶時可用，就是以后每次復習的時候也可以用這樣的一個方式來辦理，但每次復習能夠達到完全記清的程度時，接著再追加50%的時間去鞏固即可，而每次復習所需的時間也必定會越來越短，若干復習時間之后，記憶就會比較牢固了，這樣做的效果一定會比盲目記憶會好很多很多。

遺忘曲線給我們的啟示

大腦的遺忘現(xiàn)象很早就已經(jīng)引起了許多科學家的研究興趣，1885年德國心理學家艾賓浩斯對記憶的要害問題，遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究，他以自己為實驗對象，用無意義的音節(jié)為記憶材料，把記憶材料涉及到剛好能正確背誦，然后按時間推移記一下遺忘的程度，再把得到的數(shù)據(jù)連成了一條曲線，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

遺忘曲線顯示，人的遺忘是具有先快后慢的特點，在最初的20分鐘內(nèi)，遺忘率即達到41.8%，一個小時后為55.8%，8個小時后為64.2%，24小時后為66.3%，不到一個星期，原本記得清清楚楚的內(nèi)容，就只剩下1/4了，因此，遺忘曲線給我們的啟示是懂得快不等于記得牢。

多種方式結合記憶效果好

很多學生都養(yǎng)成了各自不同的記憶習慣，有的愛大聲讀，有的是喜歡默讀的，有的呢是邊寫邊記憶，這些方法呢，都會有一定的效果，不管采用哪一種方法效果都不是最好的，原因就在于他們記憶方法的單一性。

心理學家曾做過這樣一個試驗，讓三組學生去背同樣的10張圖，第1組只能用聽覺記憶，記住了60%，第2組只用視覺記憶記住了70%，第3組同時運用聽覺和視覺去記憶，記住了86.3%，效果最好。由此可知綜合運用多種方式記憶效果會更好。

蘇聯(lián)的心理學家贊科夫也驗證了多樣化復習的效果。同樣證明了要想得到最佳的記憶效果，必須采用多種方式去復習。

為此，建議大家綜合可以應用朗讀，默讀，動筆抄寫，聽錄音，回憶要記的內(nèi)容，默寫等，這樣包括了眼，耳，口，手，腦各種渠道，他們交替使用，全面調(diào)動了記憶潛力，效果最佳。

記憶的方法有哪些呢？

一，及時復習法

前面我們已經(jīng)提到艾賓豪斯的遺忘曲線，因此為了同遺忘作斗爭，我們必須要及時的去進行復習。

對于年齡小的孩子，也就是小學低年級的孩子，機械記憶成分較重，對記憶的內(nèi)容理解往往不足，意識不夠?qū)Ｐ模蔷蜁绊懹洃浀男Ч?/p>

為了能夠把記憶的知識記憶得最牢，因此，不要隔的太久。背過的內(nèi)容能夠在半天或者一天之內(nèi)復習效果是最好的！對于升入高年級的孩子，那么相隔一天左右在復習記憶為最好。

二，放電影法

放電影法就是在腦海中記憶的意思，比如說在背英語時，試圖用回憶的時間比例應該比較大，不妨以20%~30%的時間去讀聽看寫，而且70%~80%的時間去試圖回憶。根據(jù)心理學家的測試研究結果表明，用放電影的方法可以取得最好的記憶效果。

三，框架記憶法

所謂的框架記憶法就是基于大量而又系統(tǒng)的知識，首先記憶這些知識的大框架，然后再去記大框架下面的小框架和內(nèi)容，最后才是具體的東西，并把具體的知識分別存放在各自的小框架下面，這樣提綱攜領的方法通常對期末考試總復習，畢業(yè)總復習都是最為實用的。

平時如果能夠把整個知識框架整理好，考試前復習的時間會減少很多，花的精力也會減少很多。

比如說我們看的每一本書都有一個大的目錄，實際上這個目錄就是一個大的框架，然后再去記憶書中具體的內(nèi)容，這樣就可以達到知識條理化的一個目的。

另外還有理解的基礎上記憶，記憶的時候?qū)Ｐ闹轮?，記憶的時候一定要很高興的去記憶，有信心能夠把知識記住，另外還要注意充足的休息，豐富的營養(yǎng)等等都是有利于記憶的方法。

總之干什么事情，只要我們下定決心，掌握一定的記憶技巧方法，我們都能夠成為天才。