隨著經(jīng)濟條件的提高，科技的高速發(fā)展，手機已經(jīng)不再是奢侈品了，現(xiàn)在的生活中已經(jīng)是人手一部了，甚至有些人家里的小孩也會有一部手機。

現(xiàn)如今的人們，已經(jīng)形成了機不離身的習慣樂，即便在睡覺的時候，也會把手機放在自己能夠輕易的拿到的部位，這樣才會更加的有“安全感”。

當然也正是因為這個習慣，增加了人們再睡前玩手機的幾率，而且睡前玩手機這種現(xiàn)象，在我們生活中是非常普遍的現(xiàn)象的。

我們經(jīng)常能夠看到報道中，某男子因熬夜玩手機突發(fā)腦梗猝死，所以必須引起我們的注意。

腦梗，實就是大腦內(nèi)部的供血系統(tǒng)出現(xiàn)的異常，也可以說是大腦內(nèi)的血管出現(xiàn)了堵塞，時間長了就會造成部分的腦組織由于缺氧、缺血從而引起壞死的情況，一般的來說出現(xiàn)腦梗的主要原因是因為腦血栓引起的。

睡前愛玩手機的人，若出現(xiàn)這幾個癥狀，多半被腦梗鎖定，趕緊檢查

1、經(jīng)常突發(fā)性的頭疼

頭疼在我們的日常生活中是比較常見的一種病，有時會因為一次輕微的感冒會引起，甚至當我們的睡眠不足的時候也會頭疼。

這是因為，我們腦部的血管硬化或者堵塞所引起的，當我們腦部的血管硬化或者堵塞的時候，就會引起大腦內(nèi)部的各個器官缺血或者缺氧，從而導致突發(fā)性的頭疼。

2、容易犯困

犯困想睡覺，這是大腦缺血的一種保護機制，如果經(jīng)常性的犯困的朋友，應該注意了這很有可能是大腦慢性缺血所導致的。

腦梗發(fā)生后一般很能恢復如初，還會留下后遺癥，比如，出現(xiàn)記憶力減退，思維反應遲鈍，甚至生活不能自理等癥狀。

3、暫時性視野模糊

當腦部的血管硬化出現(xiàn)硬化或者堵塞的時候，就會影響到視網(wǎng)膜上血液和氧氣的供應，這時我們的視野就會突發(fā)性的模糊甚至黑暗，這種情況幾秒后就會消失，有些老年人甚至會跌倒，對自己造成二次的傷害。

4、出現(xiàn)語塞

當大腦內(nèi)的各個器官出現(xiàn)缺氧缺血等現(xiàn)象的時候，會減緩大腦神經(jīng)，這時就可能導致患者的言語和意識受到影響，從而無法跟上身體，會有不清楚的詞或者說出不理解的詞，嚴重的甚至會出現(xiàn)語塞的現(xiàn)象，這時就要及時的就醫(yī)了，因為大腦反應已經(jīng)變慢了，意識也會逐漸的受到影響。

生活中我們應該如何預防腦梗

1、喝水

研究表明，人在一天之中只有早晨的時候血液是最粘稠的，所以這個時候我們?nèi)绻纫槐瓬氐拈_水，能夠有效的稀釋我們的血液，同時促進血液循環(huán)，還能夠加快我們體內(nèi)的新晨代謝，所以在日常生活中我們應該養(yǎng)車每天早晨起床喝一杯溫開水的好習慣。

2、補

補充對血管有益物質(zhì)

補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。

因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發(fā)現(xiàn)，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。

目前所知的果子中山月莓高，高達到60%以上。

槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體后，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩(wěn)定血壓、降低血液黏稠度等作用。

對于預防心梗、腦梗等心血管疾病均有預防的效果，建議，喝水時加入3-5顆山月莓滿足身體的需求。

3、運動

生命的意義在于運動，運動不僅能夠提升我們自身的免疫力，從而幫助我們抵抗各種的疾病，還能促進我們血液的循環(huán)，增加心臟的活躍度，能夠有效的預防各種的心腦血管疾病。

4、戒煙限酒

煙酒對于我們來說百害無一利，特別是對于我們的血管。

香煙中含有大量的有害物質(zhì)，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質(zhì)，進入體內(nèi)的一氧化碳會刺激血管壁的硬化，而酒精會引起血脂的升高從而引起血管的硬化，所以日常生活中我們應該戒煙限酒