今天我們要談?wù)?個(gè)信號，表明你的血太粘稠了！首先，讓我們先了解血液高粘度的危害是什么？它可以導(dǎo)致腎臟，心臟，腦，肺等重要器官的血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致缺血和缺氧，可能導(dǎo)致腎功能衰竭，冠心病，腦梗塞，阻塞性肺病等疾病。

因此，早期發(fā)現(xiàn)可以早期預(yù)防，那么我們?nèi)绾闻袛辔覀兊难赫扯?？留意以下四個(gè)信號！

一、下蹲后，呼吸困難，呼吸急促且氣短

血液粘稠度高的人，蹲下時(shí)血液回流到心臟的量減少，導(dǎo)致血液循環(huán)供血不足，使肺部和大腦等重要器官缺血，這可能導(dǎo)致呼吸困難和身體缺氧等現(xiàn)象。

二、午飯后困

事實(shí)上，吃完午飯后，想休息半小時(shí)，這很正常。但是，如果是血液濃稠的人，午飯后必須立即上床睡覺，以便精神狀態(tài)更好。否則，我會(huì)在下午感到疲倦和困倦，眼睛都睜不開，身體也會(huì)不舒服。這是因?yàn)槲绮秃笱貉h(huán)加速，血液粘度高的人腦部血液供應(yīng)不足。

三、早上頭暈，晚上清醒

真的，如果它是一個(gè)血液粘稠度高的人，它早上基本上是慵懶的，晚上則是精神抖擻。

四、陣發(fā)性視力模糊

許多人平常視力還行，偶爾視力會(huì)模糊。這種情況在老年人中更為常見。主要是老年人大部分血液粘稠度高，血液循環(huán)不暢通，有些營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)。視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)缺氧，醫(yī)學(xué)上稱為陣發(fā)性視力模糊。

如果發(fā)現(xiàn)我的血很粘，我該怎么辦？

1、多喝水：事實(shí)上，多喝水可以稀釋血液的粘稠度。最好選擇約20度的開水以獲得更好的效果。

2、適量的運(yùn)動(dòng)：事實(shí)上，血液粘稠的原因是因?yàn)轶w內(nèi)過多的代謝廢物無法排出。運(yùn)動(dòng)可以增加新陳代謝水平，加速血液循環(huán)。