生活中，我們總能在看到身邊有一些老人不僅長壽，而且還很健康。那么究竟怎樣的生活，才能延年益壽呢？長壽的秘訣到底是什么呢？今天我們就來揭秘下讓身體長壽的6個人體神秘部位。

1、臉部

人類無論是開心或憂愁，總是能在第一時間從臉部看出。年紀越大，人面部也會隨之也發(fā)生變化。據(jù)科學研究表明，人臉部可活動肌肉僅有20%左右，而老年人臉部表現(xiàn)活動要比年輕人少很多，因此很多養(yǎng)生專家都建議老年人要給臉部活血，比如用手搓臉，刺激臉部穴位活絡，讓臉部與外界的感知更敏感，在一定程度上能夠延緩衰老。

2、頭部

大家都知道衰老君首先發(fā)起的進攻就是頭部，一般很多老年人衰老的第一標識就是長出白頭發(fā)，隨著年齡的不斷增大，白發(fā)也會隨之增多，但只要平時生活中多多養(yǎng)成搓頭的習慣，就可以很好的防治白頭發(fā)的生長。通過按摩頭部來促進頭部毛囊細胞的血液循環(huán)，使得頭部得到充足的血月供應，可以很好的改善頭部細胞的營養(yǎng)汲取，增強細胞活性，加快分裂，有利于分泌頭部黑色素，讓頭發(fā)保持黑色，延緩人體衰老的速度。

3、腰部

在公園散步的時候，我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗬先穗p手叉腰，四指在前，拇指在后的在鍛煉，其實這個姿勢是有一定的科學道理在的。拇指按壓的那個位置其實就是人體的腰眼，通過用手指的捏搓按壓，可以使身體局部的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎的效果，當然如果想要鍛煉腰部，你還可以用雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩，用手搓熱按摩，促進腰部血液流通，防治因風寒。勞累引起腰酸腰痛的癥狀，讓老人越活越年輕。

4、足心

俗話說“寒從腳起”，腳在人體的最下端，得到營養(yǎng)遠遠不及其它部位，特別是血液供給相對較少。但與之相反的是，腳卻是人體負載量最為繁重的一個部位，因而更容易衰老。經(jīng)科學證明，按摩腳心，可遠離疾患，助人長壽。

5、手掌

中醫(yī)認為人的手上，擁有很多非常重要穴位。如合谷穴、少商穴、魚際穴等不同穴位，如經(jīng)常按摩這些穴位不僅可以調節(jié)身體內臟功能，還可以起到美容養(yǎng)生的作用，所以空閑時候，多搓搓手，對人體大有裨益，可減少人體生病的頻率，提高人體壽命。

6、腦門

大腦，人類最引以為傲的中心樞紐，一旦大腦血液不暢，很容易導致人體反應遲鈍、記憶力減退、思緒不活躍。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，常按摩頭部，可使人體的任督二脈氣血通暢，起到醒腦提神、健身強體的效果。特別是“太陽穴”（位于眉目外凹陷）和“印堂穴”（位于兩眉連線的正中間）這兩個經(jīng)外奇穴，對于神經(jīng)、精神系統(tǒng)，可起到調整、改善作用。而且，按照經(jīng)絡按摩的原則，未必需要準確認穴，只要在相關部位進行揉按，就能起到相應的作用。