清明是春季的第五個節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中第五個節(jié)氣。清明，含有天氣晴朗，空氣清新明潔之意。大約在每年陽歷4月4日或5日為清明節(jié)，此時太陽黃經為15度，天朗氣清，春光明媚，在二十四節(jié)氣中，既是節(jié)氣又是節(jié)日的只有清明。

清明，清明，萬物清潔明凈。

滿階楊柳綠絲煙，畫出清明二月天。

古代清明分為三候:'一候桐始華，二候田鼠化為鵪，三候虹始見?！?/p>

清明時節(jié)雨紛紛，掃墓祭祖思先人。植樹踏青忙耕種，爭放風箏蕩秋千。

清明節(jié)起源于商周時期，真正成為民俗節(jié)曰在唐宋以后。並具有時令和節(jié)曰的雙重意義，且日漸增強。清明節(jié)前的寒食節(jié)是祭祀鬼神的節(jié)曰，由于時間接近，民間逐漸兩節(jié)合一，所以形成了清明具有寒食掃墓的風俗。

清明節(jié)習俗

祭祖

清明節(jié)祭祖的風俗來自寒食節(jié)，從唐代起人們已將祭祖作為清明節(jié)的主要活動，傳承延續(xù)至今。祭祖掃墓不僅表現對祖先和親人的敬仰和懷念，還可以增近家族和家庭的血緣關系，使其更加團結和諧。

踏青

清明節(jié)時春回大地，桃李爭艷一派生機勃勃，踏青風俗傳承至今。宋代畫家張擇端的《清明上河圖》生動描繪了清明時人們踏青遠足的繁華熱鬧景象。踏青遊春是一種有助于身心放松的健康娛樂方式。

蕩秋千

蕩秋千原于人們?yōu)檎「呖罩泄麑嵉膭趧?，開始只是一根繩索，用手抓住繩索蕩動取物，后來改為兩根繩索又加上踏板。逐漸演變成為嬉戲玩耍的秋千。唐宋時期成為閨中深受歡迎的娛樂，女子們衣衫裙裾隨風飄動，搖曵多姿。唐代詩人韋莊就有'紫陌亂嘶紅叱拔，綠楊高映畫秋千?！敝?。

秋千飄蕩，流傳至今，成為人們日常喜愛的培養(yǎng)勇敢精神，增近健康的運動，

放風箏

傳說風箏的起源與放邪有關，這些內容在文學作品如《紅樓夢》中都有生動的描寫。清明時節(jié)，寶玉和眾姐妹把風箏放上天后，剪斷牽線，除病消災。在民間，大人帶小孩放紙鳶，有放邪之效，企盼兒童健康成長。

風箏是我國古代的一項發(fā)明，最早是用木頭制作形如飛鳥的'木鳶”，西漢改用竹子和絲綢來制作，后又改用紙張，改名'紙鳶”。經過能工巧匠不斷設計成多種藝術形象，成為人們喜愛的工藝美術品。

清明時節(jié)宜早睡早起，順應人體陽氣生發(fā)規(guī)律，保持心情舒暢，常到林間河邊散步，多呼吸新鮮空氣，經常清潔身體。

清明節(jié)在民間也被稱為'植樹節(jié)'。有民諺說:'種樹造林，莫過清明“。可見清明是植樹造林最佳時節(jié)。

推介食譜:

太子參大棗陳皮茶

太子參，15克，大棗5枚，陳皮3克

同入砂鍋煎湯取汁代茶飲用，理氣和胃

枸杞瘦肉湯

鮮枸杞葉30克，豬瘦肉150克，精鹽適量，煮湯，健脾養(yǎng)肝補腎。

名篇佳作欣賞

(唐)杜牧

清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。

(宋)王禹俏

無花無酒過清明，興味蕭然似野僧。昨日鄰家乞薪火，曉窗分與讀書燈。

民諺品味

1,清明不拆絮，到老沒成器。

2,清明斷雪，谷雨斷霜。

3,清明無雨少黃梅。

4,雨打清明前，春雨定頻繁。

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