1：多喝水

　女人想要保持好皮膚就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。

2、多吃果蔬、含B族維生素的食物

　　膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩(wěn)、煩躁易怒。因此適當(dāng)在膳食中補充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié)，在美容護膚的同時，應(yīng)該注意的是保持合理的體重。

　　3、保持愉快的心情

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對其它事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神！這對美容護膚來說是非常重要的一步哦！

　　4、常做運動

　　常做運動不僅對身體好，還利于排毒排汗，長久不運動的你，應(yīng)該考慮一下做簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸！這樣自然會精神百倍，自然煥發(fā)青春。

　　5、保持充足的睡眠

　　長期熬夜不睡覺的后果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，所以想要延緩衰老永駐青春，充足的睡眠是關(guān)鍵。晚上睡覺的時間建議在11 點半之前，而且要睡足八小時哦！

　　6、好好清理皮膚

　　有一個好皮膚變漂亮就容易多了，清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴重，所以無論如何都應(yīng)該好好清理皮膚