想要知道孩子在學(xué)校里上課是否認(rèn)真，最“簡(jiǎn)單粗暴”的辦法是什么？直接問(wèn)孩子，向老師打聽(tīng)，還是看考試成績(jī)？

有老師提出：都不對(duì)，最快速準(zhǔn)確的方法是：看！橡！皮！

一

不開(kāi)小差，認(rèn)真聽(tīng)講，好好寫(xiě)字

（圖一）

這塊橡皮，形狀規(guī)整，表面平滑，沒(méi)有任何被掰斷、摳挖、涂抹的痕跡，一看就是由小主人細(xì)心呵護(hù)使用。除了平時(shí)做作業(yè)，上課時(shí)想必都乖乖躺在鉛筆盒里，安靜地看著小主人認(rèn)真聽(tīng)課。

二

偶爾無(wú)聊，開(kāi)開(kāi)小差

（圖二）

相比其他，圖二也算是一塊“漂亮”的橡皮，小主人還有點(diǎn)“強(qiáng)迫癥”，平時(shí)上課偶爾開(kāi)小差搓橡皮玩，把邊緣搓得圓圓潤(rùn)潤(rùn)以后，再心滿意足地繼續(xù)聽(tīng)課。

三

經(jīng)常走神，容易分心

（圖三）

這位學(xué)生很喜歡拿橡皮開(kāi)小差，手里握著橡皮就忍不住開(kāi)始“蹂躪”，結(jié)果一不小心攔腰截?cái)?，好好一塊橡皮被掰成好幾份，上課質(zhì)量也大打折扣。

四

整節(jié)課都沒(méi)好好聽(tīng)

（圖四）

模擬圖四的情況時(shí)，課長(zhǎng)都忍不住心疼手里的新橡皮，又是“殘缺”又是“毀容”。小主人整節(jié)課也沒(méi)做別的事，光是在玩橡皮：先用筆把橡皮點(diǎn)成“麻子臉”，搓幾下?lián)笌紫?，用力過(guò)度不小心掰斷，全班最慘的橡皮就是它了……

五

？？？

遇到這種情況，家長(zhǎng)通常會(huì)怒吼一句：又把橡皮弄丟了？！你怎么不把自己弄丟，啊？！

以上就是刷爆朋友圈的“橡皮定律”。

作為鉛筆盒里的必備文具，橡皮兼具實(shí)用性、柔韌性與美觀度，是學(xué)生上課開(kāi)小差“必備良品”。一線老師點(diǎn)評(píng)：除了橡皮，作業(yè)本和課本，也能看出上課狀態(tài)。

'低學(xué)段的孩子上課注意力比較難以集中，不光是玩橡皮，只要是擺在桌面上的，他們都可以玩起來(lái)。尺子、鉛筆都是開(kāi)小差常玩的東西。只是橡皮磨損比較明顯，容易看得出來(lái)?！?strong>“除了橡皮，家長(zhǎng)還可以看看孩子的作業(yè)本和課本，是否有涂鴉，也能快速判斷孩子上課是否專心?！?/strong>

有的老師立了一個(gè)規(guī)矩：上課時(shí)如果不用寫(xiě)作業(yè)，就把文具都收進(jìn)抽屜，手放到桌上。“桌面上沒(méi)有東西能玩了，學(xué)生就不容易分心，上課開(kāi)小差的現(xiàn)象減少了很多。”

如何才能讓孩子上課不開(kāi)小差、不走神呢？老師和家長(zhǎng)都看一看，一起來(lái)幫助孩子吧！

01

課前做預(yù)習(xí)

提醒孩子做好課前預(yù)習(xí)。事實(shí)上，一些有經(jīng)驗(yàn)的老師會(huì)把預(yù)習(xí)新課作為一項(xiàng)必做的作業(yè)布置在家校聯(lián)系本上。而這個(gè)預(yù)習(xí)不僅僅是告訴孩子預(yù)習(xí)兩個(gè)字就完事了，還會(huì)給出具體的預(yù)習(xí)任務(wù)讓孩子完成。

比如，孩子的語(yǔ)文老師，有著十幾年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)學(xué)期上新課前，會(huì)讓孩子用一張小紙條抄下預(yù)習(xí)新課的步驟：

朗讀課文，熟悉課文；圈出課文里的生字；使用新華字典查本課需要會(huì)寫(xiě)的生字并標(biāo)出部首、筆畫(huà)、首字母等等

這樣的預(yù)習(xí)習(xí)慣，從一年級(jí)就開(kāi)始培養(yǎng)，等到中高年級(jí)已經(jīng)習(xí)慣成自然了。

預(yù)習(xí)新課為什么能提高孩子的上課專注力呢？

老師告訴我們，孩子適度提前了解老師第二天講課的內(nèi)容、重難點(diǎn)，聽(tīng)課時(shí)會(huì)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽(tīng)課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問(wèn)題集中精力，次要問(wèn)題適度放松；孩子帶著問(wèn)題聽(tīng)講，也可有意識(shí)地尋找問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽(tīng)課興趣；另外孩子會(huì)更容易跟上老師講課的思路。

02

上課積極舉手回答問(wèn)題

舉手回答問(wèn)題這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，有些低年級(jí)的學(xué)生家長(zhǎng)偶爾還會(huì)跟孩子強(qiáng)調(diào)一下，可是越是到了高年級(jí)，課程難度越大，越需要集中注意力的時(shí)候，卻越忽略了這一點(diǎn)。一線老師發(fā)現(xiàn)，上課積極舉手的孩子，很少有開(kāi)小差的情況。

上課積極舉手參與課堂互動(dòng)，說(shuō)明孩子至少明白了老師提出的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)了一番快速思考，并且已經(jīng)有了自己的想法和答案。越是積極舉手參與課堂互動(dòng)的學(xué)生，越是能夠緊跟老師講課的節(jié)奏，越能夠獲得老師的關(guān)注，孩子的聽(tīng)課質(zhì)量也就越高，從而形成一個(gè)良性循環(huán)。

而能夠積極舉手參與課堂互動(dòng)，不管有沒(méi)有被老師叫起來(lái)回答，在等待被叫的過(guò)程中，學(xué)生的情緒就會(huì)自然而然地緊張起來(lái)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)更興奮，能夠大大緩解聽(tīng)課帶來(lái)的“聽(tīng)覺(jué)疲勞”。如果被叫起來(lái)回答問(wèn)題，不論答對(duì)與否，學(xué)生都能夠至少大半節(jié)課不走神。

所以，作為家長(zhǎng)，平常應(yīng)當(dāng)多鼓勵(lì)孩子上課積極舉手。若能堅(jiān)持做到這點(diǎn)，孩子不僅上課專注力提高，表達(dá)能力也會(huì)變得更好，整個(gè)人也會(huì)更加自信。

03

上課做筆記

孩子通過(guò)寫(xiě)字的手部動(dòng)作，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解聽(tīng)覺(jué)疲勞，讓孩子的思維更長(zhǎng)時(shí)間地保持在“聽(tīng)課”這個(gè)任務(wù)上。

同時(shí)，因?yàn)樯险n時(shí)間緊，孩子不可能記錄下老師講的全部?jī)?nèi)容，他必須對(duì)內(nèi)容有選擇地記錄，那么就要在大腦里對(duì)聽(tīng)到的信息，進(jìn)行加工和分析，挑選疑點(diǎn)難點(diǎn)，判斷是否必要記錄下來(lái)等等。這一系列的心理活動(dòng)，都有助于防止孩子上課走神。

04

多運(yùn)動(dòng)

最后一點(diǎn)是每個(gè)家長(zhǎng)都可以做到的，也是學(xué)校老師不可替代的，那就是帶孩子多運(yùn)動(dòng)！多運(yùn)動(dòng)！很多孩子上課走神，專注力不夠，其實(shí)是運(yùn)動(dòng)量不夠。課外的精力沒(méi)有得到很好的釋放，只好在課堂里釋放。

韓國(guó)知名學(xué)習(xí)心理治療師樸民根曾經(jīng)提過(guò)，孩子坐在原地不動(dòng)，流向大腦的血流量減少，神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的分泌液停滯，會(huì)使注意力降低，反之，運(yùn)動(dòng)會(huì)使孩子的注意力提高。

運(yùn)動(dòng)是孩子創(chuàng)造快樂(lè)的最直接和最簡(jiǎn)單的源泉。因?yàn)楹⒆舆\(yùn)動(dòng)中，身體會(huì)分泌多巴胺，多巴胺被人稱為“快樂(lè)激素”，讓孩子心情放松、愉悅，減少焦慮和壓力。

所以，孩子通過(guò)運(yùn)動(dòng)能讓神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的分泌液活躍，從而提高專注力，同時(shí)運(yùn)動(dòng)能給孩子帶來(lái)快樂(lè)情緒，快樂(lè)情緒繼而又能活躍網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，最終有利于專注力提高。

節(jié)選自“小學(xué)寫(xiě)作”公眾號(hào)