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練習書法的坐姿和握姿十分重要，姿勢不對，練字白費。下面，書思分別從坐姿和握姿兩個方面和大家說說姿勢陋習，這些陋習一定要改正。 一、坐姿陋習 1、埋頭曲頸，離紙?zhí)?/strong> 這樣書寫容易使頸部和眼睛疲勞，造成眼睛近視，與日益練字形成惡性循壞，顧此失彼，傷了身體，寫字的效率也不高，得不償失。 2、左手托腮，頭部偏斜 這樣書寫習慣大多從基礎寫字帶來，沒有認識到練習書法的嚴肅性，這樣的后果既不能做到筆畫落筆準確、行距整齊，也易造成斜視。 3、雙腿交疊，邊寫邊抖 翹著二郎腿，僅一足著地，臂部負荷增大，容易疲勞。邊寫邊顫抖腳，既寫不好字，也不雅觀。 4、紙張傾斜，弓腰彎背 這樣姿態(tài)不美，而且一旦養(yǎng)成習慣，會造成駝背，嚴重損害健康。 二、握姿陋習 1、執(zhí)筆要穩(wěn)不宜緊 前人總說'筆正則鋒正'，把筆掌穩(wěn)當了，就能使筆管端正，便于中鋒和中側(cè)鋒結(jié)合運筆。但執(zhí)筆不能過緊，一緊就死板，寫出來的筆畫就泥滯不流暢。 ........................................ 2、執(zhí)筆高低要適當 根據(jù)字體，真書握筆低點、行書中、草書稍高。從字體的大小和筆管的長短來說，寫小字執(zhí)筆低一些，寫大字執(zhí)筆高一些;筆管長要執(zhí)高一些，筆管短要執(zhí)低一些。 ........................................ 3、運腕也要運指 ........................................ 寫一寸以下的字，只要運指就行了;寫一寸以上的字，要運腕結(jié)合運指;寫盈尺的大字，不僅要運腕，還得運肘。 |
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