下圖中左邊這雙手的主人，滿手是褶皺，看起來像七八十歲，但是她的實際年齡只有27歲，她的心肺的氣不夠，經(jīng)常感冒咳嗽，容易發(fā)燒，有肺炎。而右邊這只手的主人，保養(yǎng)得很好，只是血脂稍微有點高，看起來像20幾歲的手，其實實際年齡是72歲。

所以，從手部狀態(tài)可以看出身體各個臟腑的健康問題。到底怎么看，手部哪些狀態(tài)代表著身體可能有疾病的隱患呢？

手掌的大魚際區(qū)域，是心肺功能的反射區(qū)，如果這個位置出現(xiàn)皺褶，提示您的心肺氣不夠了，也就是中醫(yī)辨證說的心肺氣虛。這樣的人群容易出現(xiàn)心慌氣短、動輒汗出、容易感冒等表現(xiàn)，不重視的話再往后發(fā)展，大魚際的皺褶增多，甚至出現(xiàn)明顯的凹陷，就可能發(fā)生心臟或肺臟的器質(zhì)性病變。

這個只有20多歲的小姑娘，身體狀況卻像七八十歲，專家認為她是因為熬夜緊張，加上吃飯沒有規(guī)律，導致心肺的氣血虛，所以大魚際出現(xiàn)褶皺。

下圖中左側(cè)這只手，大魚際泛紅，有皺褶，所以手的主人血脂偏高，如果不注意保養(yǎng)，時間長了就可能發(fā)生心絞痛。如果發(fā)展到右邊這樣，手肥厚，大魚際有凹陷，那么說明這個人的心肌損害比較嚴重。

針對心肺氣虛，專家給我們帶來了一碗益氣養(yǎng)心粥。特別適合心慌氣短、乏力懶言，盜汗、尿頻的人食用。

【藥材】紅景天、仙鶴草、蓮子、麥冬

【做法】紅景天和仙鶴草加水，熬制30-40分鐘，撈起藥渣，再用這個水熬蓮子和麥冬，加入紫米或者其他大米熬制成粥即可。

紅景天長于高原地帶，能補心肺之氣，有活血止痛的作用；仙鶴草，也叫脫力草，臨床上一般用于止血，但是它補心氣的作用也很強；蓮子主要作用是養(yǎng)心安神；麥冬養(yǎng)心肺之陰，用它能氣陰雙補，固護營衛(wèi)之氣。

【專家提醒】蓮子的量根據(jù)實際情況加減，如果心煩失眠較少，用5克就行；如果心慌氣短，特別乏力，蓮子的量可以加到20克。陰虛火旺、血壓高、上火人群不能食用這個養(yǎng)生粥。

心臟剛開始出現(xiàn)問題，一般是大魚際有皺褶，如果注意調(diào)養(yǎng)，身體恢復(fù)健康以后，皺褶會恢復(fù)或變淺；如果沒有注意調(diào)養(yǎng)，大魚際會一直凹陷下去；如果這時候還沒有引起注意，那么會繼續(xù)發(fā)展，影響五臟，導致大小魚際都出現(xiàn)坑；如果既有坑，還變薄了，說明這個病人的心功能可能已經(jīng)開始衰竭，隨時可能猝死。

下圖就是一個骨癌患者術(shù)后的手部照片，由于骨髓出現(xiàn)問題，所以他的手比較扁平，甚至分不清大小魚際。另外，他的手指發(fā)青、關(guān)節(jié)腫脹，這些都提示著這位病人的骨骼已經(jīng)出現(xiàn)問題。

手心發(fā)黃說明脾胃功能虛弱，如果再加上大魚際比較扁平，那就是心脾兩虛。

針對心脾兩虛的患者，專家?guī)砹艘粋€點心，既能調(diào)節(jié)脾胃，又有益心健脾的功效，能增強人體的精氣神。連續(xù)吃三個月左右，身體的肌肉就會長一點，具體是什么，怎么做的，會在養(yǎng)身廚房給大家揭曉答案。（點擊養(yǎng)身廚房）

【專家提醒】血糖太高的人不要過量食用，還有一些吃完容易脹氣的人，不要吃得太頻，一周吃兩次即可，

如果出現(xiàn)心脾兩虛的時候，還沒有進行干預(yù)和調(diào)理，那么它會逐漸的影響到心腎，導致心腎的陽氣不足。

手心青紫發(fā)黑說明腎臟有問題，心腎的陽氣可能已經(jīng)不足了。

心腎陽虛的癥狀：心慌氣短、后背涼、手腳涼、臉腫、手腳腫、夜尿頻、記憶力下降、腰膝關(guān)節(jié)疼痛。

針對心腎陽虛的癥狀，專家也給我們帶來了茶飲方，在家就能輕松調(diào)理。

【藥材】鹿角霜、菟絲子、桂枝、白芍

【做法】桂枝10克、鹿角霜10克、白芍10克、菟絲子10克，煮水作為代茶飲即可。癥狀較輕的人，兩天喝一次，一個月喝15天左右，堅持下來就能緩解。

鹿角霜補陽的作用比較溫和，不會上火，久服可以補腎壯陽、益精填髓。菟絲子能溫腎陽、益精，還能調(diào)節(jié)女性荷爾蒙，久服還能美顏。桂枝益心陽和肺陽，有調(diào)和營衛(wèi)，引陽氣達表的作用。白芍斂陰養(yǎng)血止痛，對心絞痛或者胃腸的疼痛能起到緩解作用。

【專家提醒】陰虛火熱、口舌生瘡、頭面部容易上火、燥熱出汗的人不能使用這個方子。