人到中年之后，臉上、手上、身上會(huì)出現(xiàn)一些黑斑，我們通常把這些黑斑叫做老年斑，通常情況下，人老了之后都會(huì)出現(xiàn)老年斑，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但真的出現(xiàn)了老年斑，應(yīng)該對(duì)愛美的女士來說，是一件不太好的事情。

色素細(xì)胞在變化

隨著人年齡的增長(zhǎng)，分布在人體表皮的色素細(xì)胞，也在不斷地發(fā)生變化：

①嬰幼兒時(shí)期，局部黑色素細(xì)胞活性強(qiáng)，可能會(huì)出現(xiàn)各種色素痣；

②青春發(fā)育期，在身體內(nèi)分泌的作用下，皮膚和毛發(fā)的色素會(huì)進(jìn)一步增加，自然也就會(huì)出現(xiàn)較多的色素痣，有些痣可能會(huì)變大，顏色也暗淡一些；

③中年時(shí)期，毛發(fā)色澤變暗，皮膚色澤也會(huì)繼續(xù)變暗，臉上會(huì)出現(xiàn)更多年輕時(shí)沒有的色斑；

④老年時(shí)期，毛發(fā)色澤進(jìn)一步變成灰白色，皮膚由于常年受到太陽(yáng)照射，則表面的色素會(huì)逐漸加深，往往出現(xiàn)老年性色素斑。

老年性色素斑

這種色素斑也叫做老年性雀斑，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷增多。通常來說，色素斑小的如同綠豆，大的如同黃豆，顏色多為褐色，大多數(shù)都分布在臉部、頸部、手背、前臂等部位。男女都會(huì)長(zhǎng)色素斑，但是女性會(huì)比男性提前發(fā)生，有些女性可能四十多歲就有了。

這種情況要警惕

老年性色素斑屬于生理性色素代謝變化，不用治療。有些老年性色素斑會(huì)合并老年疣，或者轉(zhuǎn)化為老年疣，但屬于良性，治療意義不大。

但是，如果色素斑逐漸擴(kuò)大，呈離心性擴(kuò)展，中心褪色、萎縮，色素為豹皮花紋狀，色調(diào)不一，顏色從淡褐色到深褐色，就需要考慮是否為“癌前病變”，必要時(shí)需做病理組織檢查，以明確性質(zhì)。

多吃抗氧化食物

如果想要延緩老年斑出現(xiàn)的時(shí)間，或者想讓其顏色淡一些，那么不妨經(jīng)常食用具有抗氧化作用的食物，例如富含維生素E的食物，常見的有西紅柿、藍(lán)莓、葡萄、西藍(lán)花、黃瓜、石榴等，均有些效果。