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膝蓋疼要不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)?很多人都做錯(cuò)了…

 經(jīng)與緯 2019-03-30

肥胖是骨關(guān)節(jié)炎的高危因素之一。

最明顯的,大體重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),更容易讓關(guān)節(jié)處的軟骨或磨損、或增生、或產(chǎn)生炎癥。

還有研究發(fā)現(xiàn),不僅是承重關(guān)節(jié),胖子們的手腕、手掌這些非承重關(guān)節(jié)發(fā)病的可能性也會(huì)更高,身材難瘦,關(guān)節(jié)跟著難受。

 關(guān)節(jié)受損的原因 

1、年齡

隨著年齡增長(zhǎng),血液循環(huán)及肌肉變?nèi)酢?/span>

關(guān)節(jié)部位因潤(rùn)滑液分泌減少而變干、軟組織的彈性減弱,更易受到拉傷的威脅;同時(shí)軟骨變得易剝落,這些問(wèn)題因體重增加而惡化。

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