突出是指由于腰椎間盤(pán)髓核突出壓迫其周?chē)窠?jīng)組織而引起的腰椎下肢疼痛等癥狀。早在《·素問(wèn)》刺腰痛篇就有記載：'衡絡(luò)之脈令人腰痛，不可以俛仰，仰則恐仆，得之舉重傷腰。' '肉里之脈令人腰痛，不可以咳，咳則筋縮急。'臨床統(tǒng)計(jì)表明，腰椎間盤(pán)突(脫)出癥是骨科門(mén)診最為多見(jiàn)的疾患之一，也是腰腿痛最為多見(jiàn)的原因。

腰椎間盤(pán)突出的5大癥狀：

1、腰膝酸軟，容易疲勞：一旦站立超過(guò)20分鐘，就會(huì)感覺(jué)到腰部肌肉酸痛，腰椎部有發(fā)麻發(fā)脹的感覺(jué)，急切的想坐下休息，但是一旦坐立時(shí)間久了也會(huì)腰酸腰痛，腳腿腫脹，站立起來(lái)費(fèi)力等。

2、腰部里面還會(huì)有骨刺的形成，每當(dāng)我們做出一些動(dòng)作的時(shí)候，骨刺就會(huì)刺痛我們的皮膚，會(huì)讓患者感到疼痛感，而且病情還會(huì)向我們的下肢擴(kuò)展，會(huì)使下肢出現(xiàn)麻木的狀況，而且患者摸自己兩條腿的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到有特別的冰涼感。

3、病情還會(huì)根據(jù)溫度的變換加重或者減輕，特別是在冬天的時(shí)候許多患者的都不敢出門(mén)，主要的一點(diǎn)就是病情比平時(shí)嚴(yán)重很多，疼痛敢也是平常的好幾倍，嚴(yán)重的影響患者的生活。

患上腰椎間盤(pán)突出的原因有哪些？

（1）勞累過(guò)度。由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰突。

（2）過(guò)度彎腰。因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，很多人在建筑工地、物流公司等需要長(zhǎng)期彎腰負(fù)重，會(huì)對(duì)椎間盤(pán)造成積累性損傷。

（3）腰椎病變。常見(jiàn)于老年婦女。年齡增長(zhǎng)，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。

兩個(gè)小偏方巧治腰突：

1.川烏+桂枝

川烏為毛莨科一年生草本植物。塊根肉質(zhì)黃色，呈紡錐形或卵形，外皮黑褐色，下部有許多須根。川烏的適應(yīng)性很廣，屬喜溫喜濕喜光一年生作物，懼怕高溫、干旱、怕澇等特性。

功效：祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)止痛。用于、、心腹冷痛、寒疝作痛。用于治療風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛等病癥。

草烏功效：祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)止痛。用于，，心腹冷痛，寒疝作痛，麻醉止痛

關(guān)于川烏與草烏有一個(gè)用法非常值得學(xué)習(xí)，對(duì)付有奇效，方法如下：

生川烏、生草烏各30克，桂枝15克。共為細(xì)末，炒至變黃色，加少量白酒，將上藥共分五分。每早服一份，連服5天。

2.蜂蜜加木瓜

材料：

準(zhǔn)備1個(gè)木瓜，生姜2克，蜂蜜20毫升。

做法：

將木瓜去皮、瓢，切片，姜切片，將二者放入鍋中，加適量水，煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，溫涼后放入蜂蜜，喝湯食木瓜，用量自己斟酌。

功效：

此湯每天食用可祛風(fēng)利濕，舒筋止痛，對(duì)腰間盤(pán)突出也很好的療效。搭配一些外敷的，安全，有效，還可以縮短病程。

以下鍛煉方式緩解腰突癥狀：

1、后仰挺身

動(dòng)作分解：采取站姿，雙腳分開(kāi)與肩齊，雙手叉腰；然后將腰部往后彎曲，上半身盡力后仰，眼望天空；在達(dá)到最大幅度時(shí)候，可以堅(jiān)持2-3秒。10次為一組，一天可最多組。

2、五點(diǎn)支撐

動(dòng)作分解：采取平躺姿勢(shì)，雙臂放于身體兩側(cè)；雙腿膝蓋彎曲；臀部開(kāi)始往上抬升；盡量抬升到自己最大高度，然后保持5秒

以上偏方對(duì)于腰間盤(pán)突出的治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，雖然以上的方法具有緩解疼痛的癥狀，但是無(wú)法直接深入發(fā)炎的神經(jīng)根，只能作為輔助的治療方法，治標(biāo)不治本，你是不是花了很多冤枉錢(qián)，各種治療方法都嘗試過(guò)了仍然疼痛難忍？

目前，腰間盤(pán)突出等骨科問(wèn)題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治愈!

你還在為你的腰間盤(pán)突出，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

你是不是擔(dān)心你的腰間盤(pán)突出會(huì)治不好？你的腰間盤(pán)突出找到好的治療方法了嗎？

你也可以和我聊一聊，我會(huì)給你一些好的方法和建議。